|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Картофельная диета латиноамериканских индейцев דיאטה של תפוחי אדמה הלטינית אינדיאניםЖелающим похудеть мы предлагаем картофельную диету латиноамериканских индейцев. דיאטה, אנו מציעים דיאטה של תפוחי אדמה הלטינית אינדיאנים. - 1,5 кг крупного картофеля хорошо промыть и запечь в духовке до образования хрустящей кожуры. - 1.5 ק"ג תפוחי אדמה גדולים לשטוף היטב ואופים בתנור עד עור פריך. Разделить на 6 порций и есть равномерно в течение дня, лучше горячим и в кожуре, без соли, сливочного или растительного масла и других приправ. מתחלקים 6 מנות והוא בצורה שווה לאורך היום, יותר חם לקלף, בלי מלח, חמאה או שמן צמחי ותבלינים אחרים. Запивать картофель простой питьевой, а лучше родниковой водой. כדי לשטוף את תפוחי האדמה שתייה קלה, אבל יותר טוב מי המעיין. Ее можно пить и отдельно. זה יכול להיות שיכור בנפרד. Важно лишь соблюдать дневную норму жидкости - не более 3 литров. זה רק חשוב לשמור על הנורמה היומי של נוזל - לא יותר מ 3 ליטר. Любые спиртные напитки исключаются. כל משקאות אלכוהוליים מודרים. Продолжительность такого разгрузочного режима - 3 дня. משך במצב זה פריקה - 3 ימים. За это время можно похудеть на 3 кг. במהלך הזמן הזה אתה יכול לרדת במשקל על ידי 3 ק"ג. - 1,5 кг картофеля хорошо промыть, сварить в "мундире", разделить на 4-6 порций. - 1.5 ק"ג של תפוחי האדמה לשטוף היטב, להרתיח ב "מדים", מחולק ל 4-6 מנות. Две порции съесть без каких бы то ни было приправ и соли. אכלתי שתי מנות ללא כל תיבול ומלח זה. В остальные можно добавить немного сливочного или оливкового масла, лимонного сока и соли. בשנת אחרים, אפשר להוסיף מעט חמאה או שמן זית, מיץ לימון ומלח. Продолжительность режима - одна неделя. משך הטיפול - שבוע אחד. - 1,5 кг картофеля хорошо промыть, не очищая запечь в духовке или сварить на пару, приправить лимонным соком, небольшим количеством оливкового или подсолнечного масла, добавить мелко нарезанную петрушку и чеснок. - 1.5 ק"ג של תפוחי האדמה לשטוף היטב, לא ניקוי לאפות בתנור או לבשל לזוג, העונה עם מיץ לימון, זית או מעט שמן חמניות, להוסיף פטרוזיליה ושום. Картофель можно растолочь и приготовить пюре на горячей кипяченой воде, заправив маленьким кусочком сливочного масла. תפוחי אדמה ניתן לרסק לכתוש את הרתיח מים חמים, מלא פיסה קטנה של חמאה. Диеты можно придерживаться в течение 15 дней без всякого ущерба для здоровья: организм ежедневно получает 1250 килокалорий, почти полную дневную норму белка и витаминов В1 и РР (никотиновой кислоты), избыток витамина С и жизненно важные минеральные вещества: калий, железо, магний, фосфор, кальций. דיאטות יכולים להישמר למשך 15 יום ללא נזק לבריאות: הגוף מקבל מדי יום 1,250 קלוריות, שיעור כמעט יום שלם של חלבון וויטמינים B1 ו PP (חומצה nicotinic), עודף של ויטמין C ומינרלים חיוניים: אשלגן, ברזל, מגנזיום, זרחן , סידן. Кроме того, картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины. בנוסף, תפוחי אדמה מכילים חומצות אמינו חיוניות (למשל, ליזין), ויטמין B2 ו pectins. Сами индейцы применяют такие картофельные диеты и для глубокой очистки кишечника без клизм. האינדיאנים השתמשו עצמם כגון דיאטה של תפוחי אדמה ניקוי עמוק של המעי בלי חוקנים.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
