|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Каменного века диета תקופת האבן דיאטЭта диета подрывает основы, на которых зиждется вся современная диетология, а именно положение о том, что калории необходимо считать. דיאטה זו היא לערער את היסודות שעליהם כל התזונה המודרנית, כלומר אספקת קלוריות כי יש לשקול. Диета каменного века основывается на утверждении, что лишение организма калорий не обязательно ведет к стойкой потере веса. תקופת האבן דיאט מבוססת על הטענה כי שלילת קלוריות הגוף לא בהכרח להוביל לאובדן בלתי הפיך של משקל. Для соблюдения этой диеты необходимо есть больше натуральных продуктов и меньше жиров и сахаров. לציית דיאטה זה לאכול יותר מוצרים טבעיים פחות סוכרים ושומנים. Многие производители готовых продуктов утверждают, что их изделия содержат все необходимые питательные вещества, но все же не стоит безоговорочно верить этому. יצרנים רבים של מוצרים מוגמרים טוענים כי מוצריהם מכילים את כל חומרי המזון הדרושים, אבל אתה לא צריך להאמין באופן מלא. Обработанные продукты следует избегать, поскольку все натуральные витамины и минеральные вещества в них могут быть утеряны. מזונות מעובדים יש להימנע, שכן כל הויטמינים והמינרלים הטבעיים בהם עלול ללכת לאיבוד. Иногда производители добавляют искусственные витамины и минералы в свою продукцию, но ведь это не одно и то же! לפעמים יצרנים להוסיף ויטמינים ומינרלים מלאכותיים במוצרים שלהם, אבל זה לא אותו דבר! Диета каменного века исключает сахар в чистом виде, растительные жиры и простые углеводы, содержащиеся в продуктах типа белого хлеба и готовых сухих завтраков. תקופת האבן דיאט כולל סוכר בצורתו הטהורה, שמנים צמחיים ופחמימות פשוטות, הכלולות מוצרים כגון לחם לבן מוכנות דגני בוקר. Диета основана на потреблении большого количества клетчатки. הדיאטה מבוססת על צריכה של כמויות גדולות של סיבים. Рекомендуются неочищенные фрукты, овощи, зерновые, зеленые овощи, бобовые культуры, травы и корнеплоды. מומלץ מקולף פירות, ירקות, דגנים, ירקות ירוקים, קטניות, עשבי תיבול שורשים. Питание рассчитано таким образом, чтобы вы постепенно теряли вес, не теряя при этом энергию. תזונה מתוכנן כך בהדרגה לך לרדת במשקל בלי לאבד אנרגיה. Типичное меню на сутки תפריט אופייני ליום Завтрак: Овсяная каша на воде с изюмом и добавлением концентрированного яблочного сока. ארוחת בוקר: שיבולת שועל עם צימוקים במים תוספת של מיץ תפוחים מרוכז. Ленч: Густой овощной суп и рогалик из муки грубого помола. ארוחת צהריים: מרק ירקות סמיך בייגלס מקמח הגס. Обед: Овощное карри из картофеля, тыквы и моркови с нешлифованным рисом. ארוחת ערב: ירקות קארי של תפוחי אדמה, גזר, דלעת עם אורז unpolished. Плюсы Pluses - Эта диета не лишает человека тех продуктов, которые нужны ему для получения энергии. - זו דיאטה לא לשלול את זכויותיהם של אותם מוצרים, כי הוא זקוק לאנרגיה. - В настоящее время ученые рекомендуют есть побольше белков и меньше жиров и сахаров, что и рекомендует эта диета. - באותו היום, מדענים ממליצים לאכול יותר חלבון ופחות שומן וסוכר, וכן ממליצה הדיאטה הזאת. - Не нужно тратить время на подсчет калорий. - אין צורך לבזבז זמן לספור קלוריות. - Диета достаточно гибкая. - דיאט מספיק גמישה. - Диета допускает длительное соблюдение и дает неплохую потерю веса. - דיאט מאפשר ארוך תאימות המונח ונותן הרזיה טוב. Минусы חסרונות - Поскольку обработанные продукты и полуфабрикаты не допускаются, почти все надо покупать сырым, а потом готовить самому, что отнимает много времени. - מאחר ואת ומוצרים מעובדים למחצה סיים המוצרים אינם מותרים, כמעט כל צריך לקנות גולמי, ואז להכין את עצמך, זה לוקח הרבה זמן. - Приходиться отмести многолетние привычки в питании и пробовать такие экзотические продукты, как соевый творог, побеги фасоли, стручковые и зерновые культуры. - אתה צריך לפטר ארוך הרגלי המונח אכילה ונסה מוצרים אקזוטיים כאלה, כמו טופו, נבטי שעועית, קטניות ודגנים.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
