|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Отдых ספריה: פנאי Воплощение сказок "Тысячи и одной ночи" התגלמותה של אגדות "אלף לילה ולילה"Наверное, многие женщины хотели бы быть похожими на восточных красавиц из волшебных сказок "Тысячи и одной ночи"… Оказывается, это вполне достижимо! ככל הנראה, נשים רבות היו רוצים להיות כמו היופי המזרחי של אגדות "אלף לילה ולילה" ... מתברר להשיג זאת! Танец живота (Belly Dance) - вот он, таинственный ключ к преображению женщины, ее физическому здоровью и духовному совершенству, достижению гармонии, постижению женской сущности. ריקודי בטן (ריקודי בטן) - הנה זה, את המפתח המסתורי לטרנספורמציה של אישה, הבריאות הגופנית שלה לשלמות רוחנית, להשגת הרמוניה, הבנה של נשים של מהות. Секретами своего мастерства делится Азента Анзарова, руководитель школы-студии восточного танца "Азента". הסודות של הכישרון שלו מחולק Azenta Anzarova, ראש בית הספר של אולפן ריקוד מזרחי "Azenta.- Каким образом танец влияет на здоровье женщины, каковы механизмы его воздействия? - כיצד משפיע לרקוד על בריאות נשים, מה הם המנגנונים של ההשפעות שלו? - Танец живота - сложная, очень красивая, и, как оказалось, очень полезная для здоровья женщины техника. - ריקודי בטן - מסובך, יפה מאוד, הוכיחה מאוד שימושי עבור טכנולוגיית בריאות האישה. Здесь и нагрузка на все группы мышц, в том числе и на те, которые не задействованы в нашей повседневной жизни, но необходимы женщине для ее основной функции, данной ей природой - вынашивание и рождение здорового ребенка, - внутренних мышц, мышц таза. כאן, טען את כל קבוצות השרירים, כולל אלה שאינם מעורבים בחיי היומיום שלנו, אבל צריך אישה עבור הפונקציה הבסיסית שלו, נתן הטבע - הנושא שלה לידה ילד בריא - השרירים הפנימיים, שרירי רצפת האגן. Исполнение танца живота требует умения расслаблять те мышцы, которые в данный момент не задействованы. ביצועים של ריקודי בטן דורש את היכולת להרפות את השרירים האלה כי כרגע לא מעורב. Только так танцовщица может танцевать в течение получаса, а иногда и дольше. רק בגלל רקדן יכול לרקוד במשך חצי שעה, לפעמים יותר. Для тех женщин, у которых еще нет детей, танец - прекрасная подготовка к родам, тем, у кого они есть - восстановление после них. עבור נשים אלה שאין להם ילדים, מחול - הכנה מושלמת הלידה, מי הם - החלמה מהם. Танец живота подходит и беременным женщинам. ריקודי בטן מתאים לנשים בהריון. Здесь, конечно, требуется индивидуальный подход и сообразные нагрузки. כאן, כמובן, דורש גישה הפרט לטעון עקבי. Танец активно развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на позвоночник, связки, сердечно-сосудистую систему. הריקוד הוא פעיל בפיתוח קואורדינציה של תנועות, מנגנון שיווי המשקל, יש השפעה מועילה על עמוד השדרה, הרצועות, מערכת הלב וכלי הדם. Также такой танец требует ровного ритмичного дыхания, что позволяет снизить уровень стресса, так как ритмичное дыхание воздействует на центры удовольствия, происходит выброс эндорфинов, повышающих настроение. כמו כן, זה מחול קצבי דורש נשימה חלקה, ובכך מקטין את רמות הלחץ, כמו גם קצבי הנשימה משפיע על מרכזי העונג, יש שחרור אנדורפינים אשר משפרים את מצב הרוח. - Понятно, что танец очень благоприятно влияет на тело и физическое состояние организма. - ברור כי אפקט הריקודים היא מאוד חיובית על הגוף ועל מצבו הפיזי של הגוף. А вот отражается ли он на психическом состоянии женщины? אבל אם זה משפיע על מצבו הנפשי של נשים? - Танец захватывает все уровни, активно работают энергетические центры, в частности, танец помогает женщине гармонизировать свою интимную жизнь, так как активно вырабатывается сексуальная, она же жизненная энергия. - דאנס לוכדת בכל הרמות, הם מרכזים אנרגיה פעיל, בפרט, נשים ריקוד מסייעת ליצור הרמוניה החיים האינטימיים שלהם, כמו גם הפיק פעיל מינית, הוא אנרגיה חיונית. Женщина становится привлекательной для мужчин, появляется уважение к себе, как к женщине, уверенность, красота и особая грация. האשה הופכת מושכת גברים, יש לכבד את עצמך כאישה, ביטחון, יופי חסד מיוחד. Я думаю, после всего сказанного понятно, почему в нашей школе-студии занимаются женщины любого возраста. אחרי זה אני חושב זה מובן מדוע בסטודיו בבית הספר שלנו על ידי נשים בכל גיל. Возраст женщины - ее богатство, ее опыт, мудрость, глубина. גיל האישה - העושר שלה, הניסיון שלה, חוכמה ועומק. - Что дает занятие арабским танцем Вам лично, что танец для Вас значит в жизни? - מה הלקח ערבית מחול לך אישית, כי לרקוד חשוב לך בחיים? - Я начала заниматься танцем около восьми лет назад. - התחלתי לרקוד לפני שמונה שנים. И то, какой я была тогда и какая я сейчас… Это два разных человека. ואז, מה הייתי אז מה שאני עכשיו ... זה שני אנשים שונים. Танец настолько наполнил мою жизнь! הריקוד הוא כל כך מלא חיים שלי! Изменилось все - и отношение к себе, я стала гораздо более уверенна в себе, своих силах. הכל השתנה - וגם את היחס עצמך, הפכתי עצמי יותר ביטחון, הכוח שלהם. Изменились отношения с людьми. היחסים עם אנשים. Я стала открыто общаться, а ведь для меня это было проблемой. התחלתי לתקשר בגלוי, למעשה בשבילי זה היה בעיה. Танец настолько раскрывает, настолько влияет на жизнь… Я была недовольна своим внешним видом, своим телом. מגלה את הריקוד הוא כל כך, כל כך הרבה השפעה על החיים ... אני לא היה מרוצה המראה שלהם, עם הגוף שלו. С танцем это все практически исчезло. מאז הריקוד הוא כל נעלמה כמעט לחלוטין. Есть, конечно, вещи, которые еще нужно менять… יש, כמובן, הדברים צריכים להיות שונה ... - Так что такое арабский танец живота - физическое упражнение, помощь в решении психологических проблем, а может даже духовная практика? - אז מה היא ערבית ריקוד הבטן - פעילות גופנית בהתמודדות עם בעיות פסיכולוגיות, אולי אפילו תרגול רוחני? - Можно сказать, что это духовный путь. - אתה יכול לומר כי זה הנתיב הרוחני. Танец можно превратить в молитву, посвящение высшим силам. הריקודים יכולים להפוך תפילה, ומסירות סמכויות גבוה. И действительно, я чувствую, как тонкие вибрации проходят через меня в танце, возвышают меня саму. אכן, אני מרגישה כמו תנודות עדינות לעבור אותי לרקוד, הייתי מאוד מרוממת. Каждый раз, когда я выхожу на сцену, это происходит. בכל פעם שאני הולך על הבמה, זה קורה. Я как бы приглашаю людей в свой танец и получается, что мы в одном потоке здесь сейчас творим. הייתי רוצה להזמין אנשים לתוך הריקוד שלהם ומתברר שאנחנו נמצאים חוט אחד עושה כאן עכשיו. Для меня танец - духовный путь. עבור לי, מחול - את הנתיב הרוחני. Путь изменения, путь роста, путь совершенствования себя. השינויים נתיב, נתיב צמיחה, לשפר את הנתיב של עצמם. И потом, когда я преподаю, мне приходится быть очень требовательной к себе, к тому, что я несу людям. ואז, כאשר אני מלמד, אני צריך להיות מאוד תובענית של עצמם, את העובדה אני העם. Бывает так, что я помогаю решить проблемы людям, приходящим ко мне, а они, в свою очередь, помогают мне. יש פעמים שאני לסייע בפתרון בעיות עבור אנשים באים אלי, והם, בתורם, לעזור לי. Когда мы танцуем, мы начинаем любить себя, свое тело, причем таким, какое оно есть. כאשר אנחנו רוקדים, אנחנו מתחילים לאהוב את עצמך, הגוף שלך, ועל כן, הוא. Женщины, которые считают себя слишком худенькими или слишком полными, приходя к нам понимают, что тело - это прекрасный инструмент, который нужно принять таким, какое оно есть. נשים אשר רואים את עצמם קצת רזה מדי או מלאה מדי, מגיע לנו להבין את הגוף - הוא כלי נפלא כי אתה רוצה לקחת את זה על מה זה. А это уже очень важный шаг к решению, как я считаю, многих психологических, эмоциональных проблем. וזה צעד חשוב לקראת פתרון, אני מאמין, וגם רגשית בעיות פסיכולוגיות רבות. То есть, любовь к себе это огромный стимул к жизни - как крылья вырастают! כלומר, את האהבה שלה הוא גירוי עצום לחיים - כמו כנפיים לגדול! Начинаешь любить себя, соответственно, тех, кто рядом с тобой и дальше - весь мир. אתה מתחיל לאהוב את עצמם, בהתאמה, אלה קרוב לך יותר - את העולם כולו. опубликовано в газете "Пятое Измерение" שהתפרסם בעיתון "המימד החמישי" беседовала Ольга Шотладия ראיין אולגה Shotladiya Статья перепечатана с сайта "Танец живота" ( www.bellydance.ru ) с разрешения авторов. סעיף הדפסות מ "ריקודי בטן" (www.bellydance.ru) עם אישור של מחברים. Оригинал статьи находится по адресу http://www.bellydance.ru/stars/azen.shtml המאמר המקורי ניתן למצוא בכתובת http://www.bellydance.ru/stars/azen.shtml
Свежие статьи в рубрике «Отдых»: Индийское кино: танцы вместо слов , Правила удачного шопинга , Кения , Мы в город Изумрудный… , Монастырь , Подруга-осень… , Реалити-шоу... מאמרים טריים בקטגוריה "חגים": סרט הודי: לרקוד במקום מילים, הכללים של קניות מוצלח, קניה, אנחנו בעיר ... אמרלד, מנזר, חבר הסתיו ..., הריאליטי ... ЗА и ПРОТИВ , Как приучить котенка к туалету , Курортный роман , Жизнь Замечательных Людей… Pros and Cons, כיצד להכשיר הגור טואלט, רומן Kurortny, החיים של אנשים גדולים ... |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 ריקוד בטן|אלף לילה ולילה|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
