|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Знаки зодиака Рыбы, Овен. סימנים של גלגל המזלות דגים, טלה. Диета דיאטהРЫБЫ (19 февраля - 20 марта) דגים (19 פבואר - 20 מרס) Ловушки: вы любите чай и можете выпить больше восьми чашек за день. מלכודות: אתה אוהב תה יכול לשתות יותר משמונה כוסות קפה ביום. Кроме того, вы увлекаетесь пивом, джином и лимонадом. בנוסף, שאתה חובב בירה, ג 'ין לימונדה. Вы питаете слабость к розовому шампанскому, мороженому и курице по-восточному. אתה חולשה שמפניה ורודה, גלידה עוף מזרחי. Ваши недостатки: вас всюду подстерегают опасности: то двери открываются прямо вам в лицо, то вы натыкаетесь на фонарный столб, то поскальзываетесь на банановой кожуре, брошенной неаккуратным прохожим. החולשות שלך: אתה בכל מקום בסכנה: את הדלתות פתוחות ישר בפנים שלך, אתה נתקל מנורה-פירסום, מחליק על קליפת בננה שנזרקה ע"י עוברי אורח רשלנית-על ידי. Вам надо серьезно заняться собой - вы невнимательны и недостаточно крепки физически. אתה צריך לתת תשומת לב רצינית לעצמך - אתה לא זהיר מספיק חזק פיזית. Ваша диета: думаю, вам понравятся экзотические салаты с необычными ингредиентами и низкокалорийные напитки, в которые добавлены тропические фрукты. דיאטה: שלך אני חושב שתיהנו סלטים עם מרכיבים אקזוטיים יוצאי דופן נמוכה משקאות קלוריות, הכולל פירות טרופיים. Выберите из предлагаемого перечня четыре салата: בחר מתוך רשימה המוצעת של ארבעה סלטים: а) салат-латук, огурец, манго, две столовые ложки домашнего сыра; חסה), מלפפון, מנגו, שתי כפות גבינת קוטג '; б) 50 г нежирной ветчины, апельсин, стручки зеленой фасоли, лук и салат-латук; ב) 50 גר נמוך בשר חזיר שמן, תפוזים, שעועית ירוקה, בצל וחסה; в) 50 г курицы, цветная капуста, зеленая фасоль, консервированный зеленый горошек, петрушка; א) 50 גרם עוף, כרובית, שעועית ירוקה, אפונה ירוקה משומר, פטרוזיליה; г) яйцо всмятку, ломтики помидоров, два филе анчоусов, две вареные, нарезанные кубиками картофелины, четыре оливки, огурец, салат-латук. גרם) ביצה, עגבניות פרוסות, שני פילטים של אנשובי, שני מבושלים, תפוחי אדמה חתוכים לקוביות, ארבעה זיתים, מלפפון, חסה. К салату добавьте закуску из предлагаемого перечня: עבור סלט, להוסיף חטיף מתוך רשימה המוצעת: а) 50 г курицы или нежирной ветчины с яблочным соусом (без сахара), кабачки, цветная капуста, 125 г картофеля в мундире; 50) גרם של עוף או בשר חזיר רזה עם רוטב תפוחים (ללא סוכר), קישואים, כרובית, 125 גרם של תפוחי אדמה עורם; б) один пирожок с рыбой, 75 г чипсов, большая порция смешанного салата из неограниченного набора. ב) אחד עוגה עם דג, 75 גרם של צ 'יפס, חלק גדול מן סלט מעורב להגדיר את בלתי מוגבלת. ОВЕН (21 марта - 19 апреля) טלה (21 מרס - 19 אפריל) Какие и где вас подстерегают ловушки: вы не можете пройти мимо стоек с пирожными или бутербродами и обязательно заходите в буфет, когда бываете на железнодорожном вокзале. מה והיכן להסתתר מלכודת: אתה לא יכול לעבור ליד המדפים של עוגות כריכים להיות בטוח ללכת המזנון כאשר אני בתחנת הרכבת. Вы активный человек, все время находитесь в движении и никогда не забываете подкрепиться тем, что встречается вам по пути. אתה אדם פעיל כל הזמן הם בתנועה ולא לשכוח לרענן את עצמך כך שאתה פוגש על הכביש. Ваши недостатки: у вас рыхлое тело, но вы никак не можете собраться с духом и заняться физическими упражнениями. החולשות שלך: יש לך גוף רפוי, אבל אתה פשוט לא יכול לגייס את רוח ולקחת התרגיל. Постарайтесь найти для себя приемлемый вариант - попробуйте начать танцевать или выберите подходящий вид спорта. נסה למצוא אפשרות מעשית - לנסות להתחיל לרקוד או לבחור את הספורט המתאים. Ваша диета: вам необходимо ограничиться четырехразовым питанием и отказаться от привычки перекусывать на ходу. דיאטה: שלך אתה צריך להגביל את ארבע ארוחות לוותר על ההרגל של snacking בדרכים. Завтрак (выберите один из вариантов): ארוחת בוקר (לבחור אפשרות אחת): а) одно яйцо всмятку или "в мешочек", один тост из хлеба с отрубями, один стаканчик нежирного йогурта; א) אחד ביצה או שקית ", טוסט של לחם עם כוס אחת של יוגורט דל שומן; б) 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко, один банан. ב) לא ממותק 25 גרם דגני בוקר, מדוללת עם חלב, תפוח אחד, בננה אחת. Второй завтрак и легкий обед (выберите два варианта): ארוחת הבוקר השנייה ארוחת צהריים קלה (לבחור שתי אפשרויות): а) два ломтика хлеба с отрубями, салат из неограниченного набора, 50 г нежирной ветчины или курицы (без кожи), одно яблоко; א) שתי פרוסות לחם עם סלט טווח ללא הגבלה, 50 גרם בשר רזה או עוף (ללא עור), תפוח אחד; б) тарелка постного супа, булочка из муки грубого помола, салат из неограниченного набора, 75 г соленого тунца, одна груша; ב) צלחת מרק ירקות, גליל של קמח, סלט גס חיוג ללא הגבלה, 75 גרם טונה מלח, אגס; в) 150 г рыбы, приготовленной на гриле, 125 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата из неограниченного набора. 150) גרם של דגים, גריל, 125 גרם תפוחי אדמה, מבושלים בעורות, שלהם חלק גדול סלט מעורב מהמכשיר בלתי מוגבלת. Ужин (выберите один вариант): ארוחת הערב (לבחור אחד): а) 75 г нежирного мяса, вареная морковь или цветная капуста, большая порция смешанного салата из неограниченного набора, заправленного лимонным соком; 75) גרם בשר רזה, גזרים מבושלים או כרובית, חלק גדול מן סלט מעורב להגדיר את בלתי מוגבלת, מלא מיץ לימון; б) один бифштекс, хорошо прожаренный на гриле, запеченные помидоры, две столовые ложки кукурузных зерен, большая порция зеленого салата, заправленного лимонным соком. ב) אחד סטייק, כל הכבוד על הגריל, עגבניות אפויים, שתי כפות של תירס, חלק גדול של סלט ירוק מלא מיץ לימון.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Комментарии תגובות(всего комментариев: 3) (סה"כ תגובות: 3)[06.11.2013 14:31:03] Написал: karatel [06.11.2013 14:31:03] פורסם על ידי: karatel ну вот кому тут руки оторвать!!!!!!!!!!! טוב, אז מי הידיים לקרוע !!!!!!!!!!! кому нех было делать стока диет на выкидывали!!!!!!!! נה מי עושה דיאטות נגר נזרק !!!!!!!! че занят больше не чем?????? Th עסוק יותר ??????
[04.07.2013 10:32:15] Написал: Юлия [04.07.2013 10:32:15] פורסם על ידי: ג 'וליה Помогите, пожалуйста, похудеть перед свадьбой за 10 дней!!! עזרה, בבקשה, לרדת במשקל לפני החתונה ב 10 ימים!
[24.04.2013 19:35:15] Написал: lyubov [24.04.2013 19:35:15] פורסם על ידי: ליובוב занальная диета דיאטה zanalnaya
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
