|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Знаки зодиака Скорпион, Телец. סימנים של גלגל המזלות עקרב, מזל שור. Диета דיאטהСКОРПИОН (24 октября - 22 ноября) עקרב (אוקטובר 24 - נובמבר 22) Ловушки: вас можно отнести к разряду азартных едоков. מלכודות: אתה יכול להיות מסווגים הצרכנים הימורים. Вы способны держать себя в узде целый день, но, когда наступает время ужина, вы не можете заставить себя отойти от стола. אתה יכול לשמור לעצמך לבדוק כל יום, אבל כאשר זה הזמן לארוחת ערב, אתה לא יכול להביא את עצמי להתרחק מהשולחן. Вы обожаете шоколадные бисквиты, сандвичи с сыром или ветчиной и в результате постоянно набираете вес. אתה מעריץ עוגיות שוקולד, סנדוויצ 'ים עם גבינה או נקניק כתוצאה משקל כל הזמן לקבל. Ваши недостатки: вы находитесь в постоянном поиске идеального возлюбленного и из-за своей одержимости довольно часто оказываетесь в глупом положении. החולשות שלך: אתה בחיפוש מתמיד אחר המאהב המושלם, ולא בגלל האובססיה שלה הוא לעתים קרובות יותר מאשר במצב טיפש. Ваш новый возлюбленный начинает заставлять вас делать физические упражнения, чтобы сбросить вес, и ничего удивительного, что вы постоянно страдаете от переутомления. החבר החדש שלך מתחיל לך לעשות פעילות גופנית כדי לרדת במשקל, ולא מפתיע, כי אתה כל הזמן סובל מעייפות. Ваша диета: вы страстно хотите упорядочить свою жизнь, поэтому я предлагаю вам диету, где все расписано по часам. דיאטה: בלהט שלך אתה רוצה להזמין את חיינו, כך אני מזמין אותך בדיאטה, שבו הכול על השעון. Итак: אז: 8.00: тарелка неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко или груша; 8.00: צלחת ממותק דגנים, חלב, גרוש, אחד תפוח או אגס; 10.00: тарелка постного супа, булочка с отрубями, стаканчик нежирного йогурта; 10.00: צלחת של מרק ירקות, לחם עם סובין, כוס יוגורט nonfat; 13 00: 250 г курицы-гриль (без кожи) или 75 г нежирной ветчины, большая порция смешанного салата из неограниченного набора, одно яблоко; 13 00: 250 גרם של עוף בגריל (ללא עור) או 75 גרם בשר חזיר רזה, חלק גדול סלט מעורב להגדיר ללא הגבלה, תפוח אחד; 16.30: два хрустящих хлебца с 12 г низкокалорийного мягкого сыра, несколько виноградин; 16.30: שני 12 לחם פריך עם גבינת גרם דל שומן רכה, קצת ענבים; 19.00: 125 г ромштекса, 75 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата; 19.00: 125 גרם סטייק אחוריו, 75 גרם תפוחי אדמה, מבושלים בעורות, שלהם חלק גדול סלט מעורב; 22.00: чашка горячего шоколада. 22.00: כוס שוקו חם. СТРЕЛЕЦ (23 ноября - 21 декабря) קשת (23 נובמבר - 21 דצמבר) Ловушки: вы обожаете восточную кухню и несколько злоупотребляете пряностями. מלכודות: אתה מעריץ את המטבח מזרחי כמה מנצלים לרעה את התבלינים. Вы не можете заставить себя отказаться от любимого блюда, даже если вам потом и придется страдать от переедания. אתה לא יכול להביא את עצמי לנטוש המאכל האהוב, גם אם אז צריך סובלים אכילת יתר. Ваши недостатки: вашу фигуру портят толстые бедра. חסרונות: הדמות שלך לקלקל את הירכיים שלך עבות. У вас часто пошаливает сердце и вас беспокоит вялое кровообращение - это результаты чрезмерного увлечения острой пищей. אתה לעתים קרובות לשחק מתיחות לב שמדאיג אותך זרימת הדם איטית - זה שימוש יתר התוצאות של מזון חריף. Вы очень энергичны, но будьте осмотрительны и берегите свои ноги. אתה מאוד אנרגטי, אבל להיזהר ולדאוג רגליהם. Ваша диета: попробуйте предлагаемую мной диету, составленную с учетом вашей любви к острой пище. דיאטה: דיאטה שלך לנסות שהצעתי, חיבר את האור של האהבה שלך מזון חריפה. Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов): ארוחת בוקר (לבחור באחת מהאפשרויות): а) 35 г вареной фасоли, тост из хлеба с отрубями, одно небольшое яблоко; 35) גרם של שעועית מבושלת, טוסט של לחם שחור עם תפוח אחד קטן; б) 25 г сваренной на воде овсяной каши с добавлением полстакана обезжиренного молока, один стаканчик натурального йогурта с двумя чaйными ложками соуса чатни. ב) 25 גרם של מבושל במים עבור קוקר מיידית עם תוספת של חצי כוס חלב דל שומן, כוס יוגורט טבעי עם שתי כפות רוטב צ 'אטני chaynymi. Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов): (ארוחת צהריים אחת מהאפשרויות): а) сандвич из хлеба с отрубями с домашним сыром (75 г), щепоткой порошка карри и нарезанные кружочками огурцом, один стаканчик нежирного йогурта; א) כריך לחם עם גבינת קוטג '(75 גרם), קורט אבקת קארי ועיגולים פרוסות מלפפון, כוס אחת של יוגורט דל שומן; б) 125 г овощного карри, 50 г холодной курицы (без кожи), один банан. ב) 125 גרם של ירקות בקארי, 50 גרם של עוף קר (ללא עור), בננה אחת. Ужин: 200 г курицы Тандури, две столовые ложки риса и большая порция смешанного салата из неограниченного набора. ארוחת ערב: 200 גרם עוף טנדורי, שתי כפות אורז חלק גדול סלט מעורב מהמכשיר בלתי מוגבלת.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 מזל קשת перевод|מזל שור|מזל קשת|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
