|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Знаки зодиака Рак, Лев. סימני גלגל המזלות סרטן, אריה. Диета דיאטהРАК (22 июня - 22 июля) סרטן (22 יוני - 22 יולי) Ловушки: вы считаете, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок, стараетесь приготовить что-нибудь вкусненькое и разделить трапезу со своим возлюбленным. מלכודות: אתה חושב שהדרך ללבו של גבר היא דרך בטנו, מנסה לבשל משהו טעים לחלוק ארוחה עם המאהב שלה. Поэтому нет ничего удивительного в том, что ваш вес напрямую зависит от вашей личной жизни. לכן לא מפתיע כי המשקל שלך תלוי בחיים האישיים שלך. Кроме всего прочего вы очень любите шампанское и не можете отказать себе в рыбе и чипсах. מעל לכל, אתה מאוד אוהב שמפניה אתה לא יכול להתכחש לעצמו דגים וצ 'יפס. Ваши недостатки: вы не можете похвастаться тонкой талией, у вас мощная грудь и большой живот. החולשות שלך: אתה לא יכול להתפאר מותניים דקים, יש לך חזה גדול בטן חזקים. Вам известно, при помощи каких физических упражнений можно стать стройнее, но у вас недостаточно силы воли, чтобы заняться ими. אתה יודע, עם כל תרגיל פיזי יכול להיות רזה, אבל יש לך מספיק כוח רצון לעשות אותם. Ваша диета: готовьте для себя и своего возлюбленного кушанья из возбуждающих продуктов, чтобы придать новый импульс вашим отношениям и одновременно стать стройнее. דיאטה: ההודעה לבשל לעצמם צלחת האהוב שלהם של מוצרים מרגש לתת תנופה חדשה כדי היחסים שלכם וגם להיות רזה. "Сексуальные" завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов): "מינית" ארוחות בוקר (לבחור באחת מהאפשרויות): а) полстакана гранатового сока, 50 г грибов, отваренных в воде, один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры; א) חצי כוס מיץ רימונים, 50 גרם של פטריות, מבושל במים, טוסט של לחם קלוי עם עגבניות; б) два ломтика хлеба с отрубями, 25 г копченого лосося, лимонный сок; ב) שתי פרוסות לחם עם 25 גרם סלמון מעושן, מיץ לימון; в) половинка дыни среднего размера, одно нарезанное яблоко, банан, несколько виноградин и немного неподслащенных хлопьев. ג) במחצית הגודל הממוצע של מלונים, פרוסות תפוח אחד, בננה, ענבים כמה דגנים ממותק מעט. Возбуждающие обеды (выберите один из предлагаемых вариантов): צהריים מלהיב (לבחור באחת מהאפשרויות): а) половинка авокадо с лимонным соком и 50 г креветок, большая порция смешанного салата: א) חצי אבוקדו עם מיץ לימון 50 גרם של שרימפס, כאשר חלק גדול מהם סלט מעורב: б) две жареные куриные ножки (без кожи) с приправой, приготовленной из двух столовых ложек йогурта, горчицы, порошка карри, помидоров, базилика и лука; ב) שתי רגליים עוף מטוגן (skinless) עם תבלינים, מבושל שתי כפות יוגורט, חרדל, אבקת קארי, עגבניות, בזיליקום ובצל; в) два ломтика хлеба с отрубями, 25 г икры, сбрызнутой лимонным соком, с огурцами и зеленым салатом. ג) שתי פרוסות לחם עם 25 גרם של ביצים, ומפזרים עם מיץ לימון מלפפון סלט ירוק. Пикантные ужины (выберите один из предлагаемых вариантов): ארוחת ערב פרובוקטיבית (לבחור באחת מהאפשרויות): а) 150 г куриной грудки (без кожи), отваренной в грибном супе, с салатом из спаржи, кресс-салата и апельсина и одной небольшой картофелиной, сваренной в мундире; א) 150 גרם חזה עוף (ללא עור), מבושלים בתוך מרק פטריות, סלט אספרגוס, גרגיר הנחלים, כתום אחד תפוח אדמה קטן, מבושל על עורם; б) 150 г крабов или устриц с большой порцией смешанного салата, заправленного лимонным соком, 125 г картофеля, сваренного в мундире; ב) 150 גרם של סרטנים או צדפות עם חלק גדול סלט מעורב מלא מיץ לימון, 125 גרם תפוחי אדמה מבושלים בתוך עורם; в) 125 г нежирного ромштекса-гриль, 75 г чипсов, запеченные помидоры, цветная капуста, несколько виноградин. 125) גרם סטייק עכוז להישען, בגריל, צ 'יפס 75 גרם, עגבניות בתנור, כרובית, קצת ענבים. ЛЕВ (23 июля - 22 августа) ליאו (יולי 23 - אוגוסט 22) Ловушки: вы считаете, что заслуживаете самого лучшего, поэтому, бывая в ресторане, заказываете самые дорогие и, как правило, самые жирные блюда в меню. מלכודות: אתה חושב שמגיע לך את הטוב ביותר, ולכן, ביקור במסעדה, כדי היקר ביותר ובדרך כלל מאוד שומן בתפריט הארוחות. Ваши недостатки: даже если сейчас вы чувствуете себя достаточно хорошо, следите за своим здоровьем: вас могут начать беспокоить боли в спине или сердце. הפגמים שלך: גם אם אתה מרגיש מספיק טוב, לצפות הבריאות שלך: אתה יכול להתחיל להטריד כאבי גב או לב. В сексуальном плане вы неутомимы, но и здесь надо понемногу сбавить темп. אתה מינית חסרת מנוחה, אבל שם צריך להיות קצת להאט. Ваша диета: в этой диете основным по калорийности является ужин. דיאטה: דיאטה זו שלך היא המפתח קלוריות ארוחת ערב. Я предлагаю вам в течение дня четыре раза перекусить, а вечером плотно поужинать дома или в ресторане. אני מזמין אתכם במהלך היום ארבע פעמים ארוחה בערב כדי לאכול ארוחת ערב בבית או לסגור את המסעדה. Выберите из предлагаемого перечня четыре закуски: בחר מתוך רשימה המוצעת של ארבע מנות ראשונות: а) один хрустящий хлебец, 12 г низкокалорийного мягкого сыра, один небольшой банан; א) אחד לחם פריך, 12 גרם נמוכה גבינה שמנה רך, בננה אחת קטנה; б) тарелка постного супа или чашка какао, один маленький тост; ב) צלחת של מרק ירקות או כוס קקאו, כוסית קטנה; в) большая порция смешанного салата из неограниченного набора, две столовые ложки домашнего сыра, ломтик ананаса; ג) חלק גדול סלט מעורב להגדיר ללא הגבלה, שתי כפות גבינת קוטג ', פרוסת אננס; г) 125 г вареной фасоли, один хрустящий хлебец; גרם) 125 גרם שעועית מבושלת, לחם פריך; д) 100 г рыбы-гриль с салатом из помидоров и лука, заправленного лимонным соком; ד) 100 גרם של דגים על האש עם סלט של עגבניות ובצל, מלא מיץ לימון; е) один шоколадный батончик, одно яблоко, несколько виноградин. ה) אחד בר שוקולד, תפוח, קצת ענבים. Ужин (выберите один из предлагаемых вариантов): ארוחת הערב (לבחור באחת מהאפשרויות): а) 250 г курицы без кожи, запеченной с бульоном, луком, помидорами и морковью, 75 г картофельного пюре с добавлением обезжиренного молока, большая порция смешанного салата, 25 г ванильного мороженого; א) 250 גרם עוף ללא עור, אפוי עם מרק, בצל, עגבניות וגזר, 75 גרם של מחית תפוחי אדמה עם תוספת של חלב רזה, חלק גדול של חסה מעורבת, 25 גרם של גלידת וניל; б) 125 г нежирной баранины, приготовленной на гриле, немного жидкой подливы, цветная капуста, 250 г картофеля, сваренного в мундире, булочка с отрубями, ломтики одного банана, запеченные с двумя столовыми ложками рома, в готовом виде добавить две столовые ложки мягкого сыра; ב) 125 גרם בשר טלה רזה, מבושל בגריל, רוטב מעט נוזלי, כרובית, תפוחי אדמה 250 גר ', מבושלים בעורות, שלהם לחם עם סובין, פרוסות בננה, תפוח אדמה אפוי עם שתי כפות רום, מוכן לשימוש, להוסיף שתי כפות גבינה רכה ; в) порция курицы Тандури с вареным рисом, ржаная лепешка, салат; можете позволить себе дополнительную порцию пива или бокал сухого вина; ג) החלק של עוף טנדורי עם אורז מבושל, טורטייה קמח שיפון, חסה, יכולים להרשות לעצמם תוספת סיוע של בירה או כוס יין יבש; г) спагетти с мидиями и томатным соусом; גרם) ספגטי עם מולים ורוטב עגבניות; д) кусок дыни, 250 г индейки, зеленые овощи, салат, ванильное мороженое. ד) חתיכת מלון, 250 גרם של טורקיה, ירקות ירוקים, סלט, גלידת וניל.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 גלידת יוגורט|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
