|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Лутца диета דיאטה לוץДиета Лутца представляет собой мягкий вариант диеты Аткинса. דיאט לוץ הוא גרסה רכה של הדיאטה אטקינס. По этой диете разрешается небольшое количество продуктов, богатых балластными веществами, фруктов, овощей, салата, картофеля, риса, вермишели, а также продуктов из цельного зерна. בדיאטה זו מותר מספר קטן של מזונות עשירים בחומרים, נטל פירות, ירקות, סלט, תפוחי אדמה, אורז, פסטה, ודגנים מלאים. Жирная свиная поджарка и говяжьи рулеты допускаются лишь в пределах 800-1200 калорий в день. חזיר אפוי שמן ולחמניות בשר מותר רק בתוך 800-1200 קלוריות ליום. Углеводы запрещаются, т.к. פחמימות אסורים, משום якобы вызывают тучность. לכאורה לגרום להשמנה. Это давно опровергнутое основание диеты, конечно, восхитит фанатов мясных блюд. זה כבר מזמן הפריך את הדיאטה הבסיס, כמובן, ישמח אוהדים של מנות בשר. Однако не следует забывать, что без достаточного количества углеводов у человека быстро наступает вялость, а из-за малого количества потребляемых овощей, фруктов и зерна создается сильный дефицит витаминов и минеральных веществ. אבל אל לנו לשכוח כי ללא כמות מספקת של פחמימות אדם מגיע במהירות אדישות, אבל בגלל כמויות קטנות של פירות צרכו, ירקות ודגנים יוצר גרעון חזק של ויטמינים ומינרלים. Кроме того, рано или поздно начинает бастовать кишечник, поскольку отсутствуют балластные вещества, способствующие его деятельности. בנוסף, במוקדם או במאוחר מתחיל לפגוע במעי, כי אין נטל חומרים אשר תורמים את פעילותה. При подагре или плохих показателях содержания жира в крови диета Лутца с большим поступлением жира, мясных белков и холестерина может стать реально опасной для жизни. כאשר הביצועים צנית או עני התוכן של שומן בתזונה הדם לוץ עם אוסף גדול של שומן, חלבון בשר כולסטרול יכול להיות ממש מסוכן לחיים. Накопления жира в организме в первые дни диеты не расходуются. הצטברות השומן בגוף בימים הראשונים של הדיאטה לא צרך. Организм разрушает запасы углеводов в печени и мышцах, а вместе с ними вымывается вчетверо больше воды. הגוף הורס את רזרבות של פחמימות בכבד השרירים, ואיתם שטף פי ארבעה מים. Следовательно, не обманывайте себя, если уже в первый день диеты вы потеряете полтора килограмма веса. לכן, אל תשלה את עצמך, אם היום הראשון של דיאטה תאבד חצי קילוגרם של משקל. До жира из организма дело дойдет по-настоящему только на третий день диеты. עד השומן מן הגוף מדובר באמת רק בדיאטה היום השלישי.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
