|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Эффективное похудение יעיל להרזיהПри этой диете вы с первых же дней заметите, что лишние килограммы в буквальном смысле этого слова таят на глазах, но использовать эту диету больше двух недель нельзя, так как организм не будет получать необходимых веществ. עם הדיאטה הזאת אתה מן הימים הראשונים של לב משקל עודף במובן המילולי של המילה פוזה מול, אבל להשתמש הדיאטה הזאת במשך יותר משבועיים הוא בלתי אפשרי, כי הגוף לא מקבל את החומרים הדרושים. Чередуйте два дня: Alternate יומיים: Первый день יום Первый завтрак (7-8 часов утра). ארוחת הבוקר הראשון (7-8 בבוקר). 100г салата из любых овощей без соли с растительным маслом, 70 г отварного нежирного мяса, запить несладким крепким чаем. 100g של כל סלט ירקות בלי מלח שמן צמחי, 70 גרם של בשר מבושל, לשתות תה חזק לא ממותק. Второй завтрак (11-12 часов). ארוחת הבוקר השנייה (11-12 שעות). Одно большое яблоко или груша. תפוח אחד גדול או אגס. Обед. 100г отварного мяса курицы, 150мл овощного супа и компот из сухофруктов без сахара. ארוחת צהריים. 100g של בשר עוף מבושל, מרק ירקות 150 מ"ל ו לפתן פירות פירות יבשים בלי סוכר. Ужин. Омлет из 3 яиц без молока и 30г брынзы. ארוחת ערב. חביתה של 3 ביצים, לא חלב 30G של גבינה. На ночь можно выпить стакан кефира или сока (яблочный, томатный). בלילה אתה יכול לשתות כוס קפיר או מיץ (תפוחים, עגבניות). Второй день. היום השני. Первый завтрак . ארוחת הבוקר הראשונה. 100г отварной рыбы, 70 г отварного картофеля, запить несладким чаем или кофе. 100g של דג מבושל, 70 גרם של תפוחי אדמה מבושלים, לשתות קפה או תה ממותק. Второй завтрак (11-12 часов). ארוחת הבוקר השנייה (11-12 שעות). 100г яблок или стакан яблочного сока. 100g של תפוחים או כוס מיץ תפוחים. Обед. 200мл овощного супа или борща, стакан компота без сахара. ארוחת צהריים. 200ml מרק ירקות או בורשט, כוס של פרי מבושל ללא סוכר. Ужин. 200г овощного рагу на подсолнечном масле и чай несладкий крепкий. ארוחת ערב. 200g נזיד ירקות שמן חמניות תה חזק לא ממותק. На ночь только минеральная вода (не больше 1 стакана, чтобы не бегать ночью в туалет). בלילה רק מים מינרליים (לא יותר מ 1 כוס, כדי לא להפעיל בלילה בשירותים).
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Комментарии תגובות(всего комментариев: 1) (סה"כ הערות: 1)[01.08.2013 22:29:52] Написал: future_mermaid [01.08.2013 22:29:52] פורסם על ידי: future_mermaid Величайшая победа - победа над самим собой. הניצחון הגדול ביותר - הניצחון על עצמו. П.Кальдерон פ 'קלדרון
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
