|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Яблочная диета דיאטה אפל Яблочная диета идеальна для похудания. דיאטה אפל אידיאלי ירידה במשקל. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар и пектины. תפוחים - פרי יקר מאוד, אשר מכיל כמעט את כל הגוף במינרלים וויטמינים, כמו גם חומצה פולית, סוכר פקטין. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. כדי להפחית משקל, "יום תפוח" רצוי לבצע 1-2 פעמים בשבוע. Существуют несколько вариантов диеты. יש כמה גרסאות של הדיאטה. 1. 1. В течение дня нужно есть только яблоки. במהלך היום, לאכול תפוחים בלבד. Причем столько, сколько "влезет". וכל עוד זה "ייכנס". Но при этом обязательно пить много жидкости. אבל זה בטוח לשתות הרבה נוזלים. Самое оптимальное - пить успокоительные настои трав. האופטימלי ביותר - משקה מרגיע תמציות צמחים. 2. 2. За день у вас потихоньку должно "уйти" полтора килограмма свежих яблок. במהלך היום אתה צריך בהדרגה "לעזוב" שלוש לירות תפוחים טריים. При этом вы должны вообще (!) ничего не пить. במקרה זה אתה חייב לעשות (!) לא שותה. Достаточно той жидкости, которая содержится в яблоках. זה מספיק כי נוזל הכלול תפוחים. Кстати, можно запечь яблоки в духовке. דרך אגב, אפשר לאפות את התפוחים בתנור. 3. 3. Еще популярен такой вид диеты - кефирно-яблочный. פופולרי אחר זה סוג של דיאטה - קפיר-Apple. На 1 яблоко 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день. באפל 1 1 / 2 כוס יוגורט 5-6 פעמים ביום. 4. 4. Диета на неделю. דיאטה במשך שבוע. Для самых стойких. עבור העיקש ביותר. 1-й день – 1 кг яблок יום 1 - 1 ק"ג תפוחים 2-й день – 1,5 кг яблок יום 2 - 1.5 ק"ג של תפוחים 3-й день – 2 кг яблок יום 3 - 2 ק"ג תפוחים 4-й день – 2 кг яблок יום 4 - 2 ק"ג תפוחים 5-й день – 1,5 кг яблок יום 5 - 1.5 ק"ג של תפוחים 6-й день – 1 кг яблок 6-יום ה - 1 ק"ג תפוחים Можно пить чай, желательно зеленый, и жевать сухарики из черного хлеба. אתה יכול לשתות תה, רצוי ירוקים, ללעוס קרקרים מבית לחם שחור.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Комментарии תגובות(всего комментариев: 41) (סה"כ תגובות: 41)[05.12.2013 11:45:07] Написал: Элен [05.12.2013 11:45:07] נכתב ע"י: הלן Сижу на диете! יושב על דיאטה! 1кг яблок и пол литра кефира! 1 ק"ג תפוחים של ליטר וחצי של קפיר! уже два дня! יומיים! так тяжко ! כל כך קשה! у меня рост 175,а вес 57! יש לי עלה 175 ו שוקל 57! я стройная! אני רזה! но хочу быть очень худенькой! אבל אני רוצה להיות רזה מאוד! помогите! עזרה! поддержите ! יתמוך! Девчусики я в вас верю! Devchusiki אני מאמין בך! Мы все сможем! כולנו יכולים!
[27.11.2013 9:46:27] Написал: maryne [27.11.2013 9:46:27] פורסם: maryne a ja sidela na jablakax god!i sbrosila 25kg-pri roste v 167cm ja vesila 75kg,a teperj 50!no vot kuwatj xo4etsa,a ot jablok es4e soljnee,da i zivotik razduvaet kak u beremennoj!!!!neeee-lu4we ris!!!!!!!!:))))))))))) sidela ja na jablakax אלוהים! 25kg sbrosila אני Pri-V roste 167cm vesila ja 75kg, teperj 50! לא xo4etsa kuwatj ווט, soljnee OT es4e jablok, דה אני zivotik razduvaet kak u beremennoj!! neeee-RIS lu4we! !!!!!!!:)))))))))))
[25.11.2013 19:28:12] Написал: 111 [25.11.2013 19:28:12] פורסם על ידי: 111 От этой диеты только понос будет! מאת דיאטה זה יהיה רק שלשול! =) =)
[21.11.2013 5:05:02] Написал: Катя [21.11.2013 5:05:02] פורסם על ידי: קטיה ужас!больничная койка в гастро. ! המיטה האימה החולים Gastro. обеспечена! מובטחת!
[06.11.2013 20:31:58] Написал: xenia [06.11.2013 20:31:58] נכתב ע"י: קסניה сижу на диете 1 день и, если честно,несмотря на любовь к яблокам, начал срабатывать рвотный рефлекс и голова кружится. לשבת על הדיאטה 1 יום, בכנות, על האהבה של תפוחים, החל שהפעילה את רפלקס להקיא וסחרחורת. что же за этим последует? מה יעורר?
[01.11.2013 11:36:04] Написал: Екатеринка [01.11.2013 11:36:04] פורסם על ידי: Ekaterinka Приветик, девчоночки! שלום, devchonochki! Прчитала диету очень заинтересовалась! דיאטה Prchitala מעוניין מאוד! Я при росте 172 вешу 69!!! אני שוקל 172 עם עליה 69! Но толстой я не выгляжу из-за того что очень крупная кость! אבל אני לא נראית שמנה בשל העובדה כי עצם גדול מאוד! Вот решила тоже попробовать, хочу до 60..пока! כאן, יותר מדי, החלטתי לנסות את זה, אני רוצה 60 .. עד כה! потом посмотрю. ואז נראה. Кто со мной, тот герой!=))) Присылайте если хотите свои ответы мне на мыло! מי איתי, כי !=))) גיבור שלח אם אתה רוצה תשובות שלך הסבון שלי! буду рада. אני אשמח.
[25.10.2013 23:45:30] Написал: Юля [25.10.2013 23:45:30] פורסם על ידי: ג 'וליה Я третий день на яблоках, а хочется чего-то мясного!!!! אני ביום השלישי של תפוחים, רוצה בשר משהו! Результатов пока нет:(((((!!!! תוצאות לא :(((((!!!!
[22.10.2013 19:07:00] Написал: alina [22.10.2013 19:07:00] פורסם על ידי: אלינה ja s zavtre6nego dnja sazus na nedeljku- na gefir4ik,i jabloki..moja podruzka sidela,vipivala o,5 gefira,i sjedala 1kg jablok ja s sazus dnja zavtre6nego na nedeljku-na gefir4ik, אני jabloki .. moja podruzka sidela, vipivala O, 5 gefira, אני sjedala 1 ק"ג jablok
[16.10.2013 22:35:22] Написал: нюся [16.10.2013 22:35:22] פורסם על ידי: Niusia сидела один день на яблоках и чае-в день съела 5 яблок-похудела на 1 кило сразу.А вообще диету выдержать трудновато.особенно когда привыкла много есть יום אחד יושב על תה תפוחים, אכלתי היומי תפוחים-5 דק 1 קילו דיאטה srazu.A בכלל לעמוד trudnovato.osobenno בשימוש כאשר יש הרבה
[16.10.2013 22:33:55] Написал: нюся [16.10.2013 22:33:55] פורסם על ידי: Niusia сидела один день на яблоках и чае-в день съела 5 яблок-похудела на 1 кило сразу.А вообще диету выдержать трудновато.особенно когда привыкла много есть יום אחד יושב על תה תפוחים, אכלתי היומי תפוחים-5 דק 1 קילו דיאטה srazu.A בכלל לעמוד trudnovato.osobenno בשימוש כאשר יש הרבה
[15.10.2013 20:55:17] Написал: Елена [15.10.2013 20:55:17] פורסם על ידי: אלנה Девочки, помогите!Завтра сажусь на эту диету ровно на 2 недели.При росте 165 вешу 57 кг.Поставила себе цель похудеть до 52-51кг.Девочки, поддержите!!! בנות, עזרה! מחר לשבת על דיאטה זו עבור nedeli.Pri 2 עלייה חדה 165 שוקל 57 kg.Postavila מטרה לרדת במשקל עד 52-51kg.Devochki, תמיכה!
[05.10.2013 18:12:13] Написал: zazigalo4ka [05.10.2013 18:12:13] פורסם על ידי: zazigalo4ka devo4ki,zavtro den jablok u menja,ponedelnik i vtornik devo4ki, דן zavtro jablok U menja, ponedelnik אני vtornik
[04.10.2013 22:07:31] Написал: Marina [04.10.2013 22:07:31] פורסם על ידי: מרינה Hey, girls! היי בנות,! It is the first day I am on a diet!!!! זה היום הראשון אני בדיאטה!! I love apples! אני אוהב תפוחים! Feeling well yet! עדיין מרגיש טוב! Good luck! בהצלחה!
[03.10.2013 10:47:42] Написал: Дима [03.10.2013 10:47:42] פורסם על ידי: דימה Ой, деффачки! אה, deffachki! С вами так интересно! עם אתה כל כך מעניין! Столько нового узнаёшь :) כל כך הרבה חדש ללמוד:)
[02.10.2013 18:58:46] Написал: skin [02.10.2013 18:58:46] פורסם על ידי: עור от яблок безумно хочется есть. תפוחים מן רעב בטירוף. я за 5 дней с 55 кг стала весить 48, рост 168. יש לי 5 ימים כדי לשקול 55 ק"ג היה 48, גובה 168. знаете как? יודע איך? я влюбилась и не ела ничего :) התאהבתי ו לא אוכלת כלום:) но мою любовь не приняли... אבל האהבה שלי לא לקחת ... теперь бы не начать есть! עכשיו לא היה מתחיל שם! с горя. מרוב צער.
[16.09.2013 23:13:17] Написал: nastya [16.09.2013 23:13:17] פורסם על ידי: Nastya ну один кусочек, это не так и страшно...я тоже не выдержала, но попытаюсь завтра начать снова, надеюсь получится!!!:) ובכן, חתיכה אחת, זה לא כל כך מפחיד ... אני גם לא יכולתי לסבול את זה, אבל אני אנסה מחר להתחיל שוב, מקווה לקבל !!!:)
[16.09.2013 12:15:30] Написал: lidusik [16.09.2013 12:15:30] פורסם על ידי: lidusik ja veshu ~72kg pri roste 166sm. ja veshu ~ 72kg פרי roste 166sm. zivot uzasno svisaet nu i popo4ka toze bol'waja, o4en' xo4u poxudet'.v4era na4ala etu dietu no neviderzala i sjela kolbaski zarennoj odin kuso4ek :( zivot uzasno svisaet נו אני popo4ka toze bol'waja, poxudet o4en 'xo4u'. v4era na4ala etu dietu לא neviderzala אני sjela kolbaski zarennoj אודין kuso4ek: (
[14.09.2013 9:38:33] Написал: nastya [14.09.2013 9:38:33] פורסם: Nastya я вешу 65 при росте 165, но не выгляжу ужасно жирной только потому что занимаюсь спортом:))) אני שוקל 65, עם צמיחה של 165, אבל לא נראית נורא שמנה רק בגלל שאתה עושה ספורט:)))
[12.09.2013 9:20:56] Написал: ***Nastjuha*** [12.09.2013 9:20:56] פורסם על ידי: *** Nastjuha *** 57 ve6u pri roste 167...a ti?hotelos bi va6e stroinoi bit,bez zirinki:)))))))) 57 ve6u פרי roste 167 ... טי? Hotelos דו va6e stroinoi קצת, bez zirinki :))))))))
[12.09.2013 9:19:33] Написал: ***Nastjuha*** [12.09.2013 9:19:33] פורסם על ידי: *** Nastjuha *** da segodnja na4ali!!!!!!!vot moja mama s4as priezajet iz 6atlandii v Rigu,i 4erez 2 4asa pridetsja iz Ludzi,viezat v Rigu:),vstre4at ejo...no ja sderzus,a to mama skazala 4to mnoga 6okoladok,i konfet nakupila:( דה segodnja na4ali !!!!!!! ווט moja אמא s4as priezajet iz 6atlandii V Rigu, 4erez אני 2 4asa pridetsja iz Ludzi, Rigu V viezat:), ejo vstre4at ... לא sderzus ja, כדי skazala אמא 4to mnoga 6okoladok , אני konfet nakupila: (
[12.09.2013 8:35:32] Написал: nastya [12.09.2013 8:35:32] פורסם: Nastya давай!!!!!:) тебе на сколько нужно? !!!!!:) לתת לך על שאתה צריך? мне килограмм на 10, наверное...Все, сегодня начали?)) לי 10 פאונד, כנראה ... כל זה התחיל?))
[10.09.2013 10:40:47] Написал: ***Nastjuha*** [10.09.2013 10:40:47] פורסם על ידי: *** Nastjuha *** nastya!!!!ja tozhe dolga ne viderzivaju,a vokrug eti sladosti,prosto uzhas....davaj s zavtre6nego dnja vmeste s toboi na4njom....nu hotjab-bi 3 dnja:)i to rezultat budet!!! Nastya!! ja tozhe dolga ne viderzivaju, vokrug אתי sladosti, prosto uzhas .... davaj s zavtre6nego dnja vmeste s toboi na4njom .... hotjab nu-BI 3 dnja:) אני עד rezultat budet!
[09.09.2013 15:28:55] Написал: nastya [09.09.2013 15:28:55] פורסם על ידי: Nastya я хочу попробовать эту диету...обычно не выдерживаю диеты более 3 дней. אני רוצה לנסות את הדיאטה הזאת ... דיאטות בדרך כלל לא לעמוד יותר מ 3 ימים. 3 дня это рекорд...помогите пожалуста выдержать эту диету!!!:о) 3 ימים הוא שיא ... בבקשה לעזור לשמור על הדיאטה הזאת!: O)
[06.09.2013 16:32:19] Написал: ***Nastjuha*** [06.09.2013 16:32:19] פורסם על ידי: *** Nastjuha *** devo4ki?gde va6i komentarii?delites pozaluista? devo4ki? gde va6i komentarii? delites pozaluista?
[07.08.2013 16:36:41] Написал: Svetocka [07.08.2013 16:36:41] פורסם על ידי: Svetocka Мама сказала что я толстая стала...три дня ела яблоки,иногда ела немного риса или творога..с 59 похудела до 54)))теперь на столе стоит большая тарелка с самыми разными сортами яблок)) אמא אמרה שאני שמנה ... שלושה ימים של אכילת תפוחים, לפעמים לאכול קצת אורז או .. גבינת קוטג 'עם 59 דק ו -54))) עכשיו היא על השולחן צלחת גדולה עם סוגים שונים של תפוחים))
[22.07.2013 23:16:48] Написал: КонФфФеткА [22.07.2013 23:16:48] פורסם על ידי: KonFfFetkA Соко можно збросить кг если сидиш на этой ждиете неделю ? Soko יכול zbrosit ק"ג אם zhdiete sidish השבוע?
[20.07.2013 0:30:54] Написал: kiska [20.07.2013 0:30:54] פורסם: kiska cidela na diete i poxudela na 44 kg za 2 meciaza cidela na diete אני poxudela na za 44 ק"ג 2 meciaza
[18.07.2013 9:12:56] Написал: seva [18.07.2013 9:12:56] פורסם על ידי: Seva xochu poxudet 20 kq.srochno.pomoqite. poxudet xochu 20 kq.srochno.pomoqite.
[27.05.2013 12:24:22] Написал: Аллергия [27.05.2013 12:24:22] פורסם על ידי: אלרגיות Екатерина, а на каком варианте диеты ты сидела? קתרין, ועל גרסה של הדיאטה מה אתה יושב?
[20.04.2013 19:33:17] Написал: Natali [20.04.2013 19:33:17] פורסם על ידי: נטלי А не можете сказать на каком именно варианте диеты вы сидели? ואתה לא יכול לומר בדיוק באיזו גרסה של הדיאטה היית?
[26.03.2013 19:42:23] Написал: Екатерина [26.03.2013 19:42:23] פורסם על ידי: קתרין Сидела на диете ровно три недели, но помимо яблок пила кефир - похудела на 12 кг,, но потом начала все кушать подряд и набрала еще и с лихвой, но правда за год!!! ישבתי על דיאטה בדיוק שלושה שבועות, אבל מלבד תפוחים משקה יוגורט - איבדה 12 ק"ג, אבל אז התחילה לאכול הכל ברציפות וזכתה יותר בנקמנות, אבל את האמת במשך שנה! Сама виновата, нужно было меньше "жрать"! להאשים את עצמו, היו לנו פחות "לאכול"! Советую всем, легко переноситься и если потом себя сдерживать в еде и не есть после 18,00, то вес не вернется, ну может на 2-3 кг. אני מייעץ לכולם, ולאחר מכן נשאו בקלות לרסן את עצמו בעת האכילה לא לאכול אחרי 18.00, המשקל לא יחזור, טוב, אולי, 2-3 ק"ג. вы и поправитесь но это не столь страшно!!! אתה ולשחזר אבל זה לא כל כך מפחיד!
[24.03.2013 22:43:18] Написал: Шунечка [24.03.2013 22:43:18] פורסם על ידי: Shunechka Лучше проводить разгрузочные яблочные дни 2 раза в неделю.Переносится очень легко.Я так похудела на 10 кг за 8 недель. עדיף לארגן ימי צום תפוחים 2 פעמים nedelyu.Perenositsya מאוד legko.Ya כך היא איבדה 10 ק"ג במשך 8 שבועות.
[06.03.2013 11:24:35] Написал: Лиза [06.03.2013 11:24:35] פורסם על ידי: ליסה Ну вот купила яблочек теперь на диету..:) טוב קניתי את התפוחים בדיאטה עכשיו ..:)
[27.02.2013 15:50:06] Написал: Лена [27.02.2013 15:50:06] פורסם על ידי: לנה Чего-то очень плохо верится в то,что за 1 разгрузочный день можно как-то сборосить вес.Мне кажется,чтоб сборосить вес,нужно как минимум стараться продеражаться на этой неделе около 2-х недель.А кто-нибудь сидел на этой диете и видел рельные результаты?Вот,например,некоторые сидят по 2-3 дня и не едят вообще(!) ничего,а тут на яблоках мне кажется,результата не будет никакого. משהו מאוד קשה להאמין כי הפרשה ליום 1 יכול איכשהו sborosit ves.Mne חושב כך sborosit משקל, אתה צריך לפחות לנסות proderazhatsya השבוע על 2 מישהו nedel.A ישב על הדיאטה הזאת וראיתי תוצאות relnye? לדוגמה, חלקם במשך 2-3 ימים ולא לאכול כל דבר (!), אבל כאן אני חושב על תפוחים התוצאה תהיה לא.
[19.02.2013 18:19:16] Написал: пациент [19.02.2013 18:19:16] פורסם על ידי: חולה а врвчами доказано что яблоки придают аппетит, а повышенная в них кислотность раздражает слизистую желудка. ו vrvchami הוכיחו כי התפוחים לתת את התיאבון, והגדילה את החומציות בהם מגרים את הקיבה. Отсюда гастриты и язвы и ещё много чего !!!!!! לפיכך דלקת הקבה ו כיבים, ועוד הרבה !!!!!! Жертвуя здоровьем красивым не станешь!!!!! מקריבים את בריאותו אינו הופך להיות יפה !!!!!
[05.02.2013 15:10:09] Написал: Pulpy [05.02.2013 15:10:09] פורסם על ידי: העיסה Приветик!всем...да действительно диета очень эффективная, даже при малоподвижном образе жизни, я на ней сидела дней 8 и целый день валялась-загорала. הלו! כל ... כן אכן דיאטה יעילה מאוד, אפילו עם חיים בישיבה, אני ישבתי על זה יום יום שכב 8 ו-השיזוף. до во мне было72 кг, а потом 65!!!! לי bylo72 ק"ג, ואז 65! вот и судите, но есть одно но!если прекратить диету и начать опять неустанно чавкать:) кг опять вернуться!!!!!да может и не только они!так что мой вам совет: во время этой диеты забываешь вкус пищи, и поэтоиу легко перейи на другую диету с разнообразными продуктами...удачи! הנה, והשופט, אבל יש דבר אחד אבל, אם זה לעצור ולהתחיל שוב את הדיאטה ללא הרף אלוף:) ק"ג שוב !!!!! כן, לא רק הם יכולים! אז עצתי לך: במהלך דיאטה זה אתה שוכח את הטעם של מזון, poetoiu קל עכשיו לבוא תזונה שונים עם מגוון של מוצרים ... מזל טוב!
[28.01.2013 14:52:14] Написал: ксениа [28.01.2013 14:52:14] פורסם על ידי: Kseniya пять лет назад я сидела на этой диете и похудела на 12кг за месяц .но в течении дня я ела не только яблоки ,но и утром выпивала чашечку кофе и в обед выпивала 200гр бульена(овощного).Сейчас я обратно поправилась(после родов) и опять сижу на этой самой диете и уже за неделю сбросила 2.5 кг.Эта диета очень трудная. חמש שנים לפני, ישבתי על הדיאטה הזאת איבדה 12kg בחודש. אבל במהלך היום, אני לא אוכלת רק תפוחים, אבל בבוקר, לשתות כוס קפה וארוחת צהריים שתו 200g bulena (ירקות). עכשיו אני שוב השתפר (לאחר הלידה) ו שוב יושב על דיאטה זה אותו במשך שבוע כבר ירד 2.5 דיאטה kg.Eta קשה מאוד. но зато дает очень хорошие результаты. אבל נותן תוצאות טובות מאוד.
[23.01.2013 12:20:00] Написал: Мария [23.01.2013 12:20:00] פורסם על ידי: מריה Я очень люблю яблоки и поэтому эта диета для меня не будет очень сложной, хотя на одних яблоках вряд ли долго протянешь אני אוהב תפוחים ולכן הדיאטה הזאת היא לא בשבילי להיות קשה מאוד, למרות כמה תפוחים סביר להחזיק מעמד במשך זמן רב
[30.12.2005 19:23:23] Написал: Алёнка [30.12.2005 19:23:23] פורסם על ידי: alenka Я была на диете и с 70 кило за месяц на яблоках одних стала 50 кило,но в скорем времени опять через год я набрала 70 так что для кого как))) הייתי דיאטה עם 70 ק"ג לחודש תפוחים, אחד 50 קילו, אבל בקרוב שוב בעוד שנה אני הבקיע 70, כך עבור מישהו)))
[28.11.2005 23:57:09] Написал: калина [28.11.2005 23:57:09] פורסם על ידי: קלינה яблочная диета была первым шагом к похудению,причем очень "безболезненным",т.к.создается чуство сытости,рекомендую всем,в холодильнике уже лежат яблоки для завтра!!!:) דיאטה תפוח היה הצעד הראשון כדי לרדת במשקל, מאוד "ללא כאבים", t.k.sozdaetsya תחושה של שובע, אני ממליץ לכולם במקרר כבר על תפוחים עבור !!!:) מחר
[20.11.2005 18:32:36] Написал: черная лангуста [20.11.2005 18:32:36] פורסם על ידי: לובסטר שחור я ем очень много фруктов,но мало ем существенную еду,и результат 59 кг.при 178см. אני אוכל הרבה פירות, אבל כמה לאכול אוכל ניכר, והתוצאה היא 59 kg.pri 178cm. роста!Причем так привыкла к своему рациону,без фруктов жить НЕ МОГУ.Лучше есть не буду мясо,рыбу ,картофель и все такое подобное!!!! צמיחה! וכך מורגל הדיאטה שלהם ללא פירות לא לחיות MOGU.Luchshe לא הולך בשר, דגים, תפוחי אדמה דברים כאלה!
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Яблочная диета|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
