News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Диета с томатным соком II דיאט מיץ עגבניות עם השני1 ДЕНЬ. Шесть средних картофелин, сваренных в мундире, 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. יום 1. שש תפוחי אדמה בינוניים, מבושלים בעורות, שלהם 1 ליטר של מיץ עגבניות, מים, תה, קפה בלי סוכר. 2 ДЕНЬ. 500г обезжиренного творога, 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. יום 2. 500g נמוכה גבינת קוטג 'שומן, 1 ליטר של מיץ עגבניות, מים, תה, קפה בלי סוכר. 3 ДЕНЬ. 1 кг яблок (можно любых фруктов, кроме бананов и винограда), 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. יום 3. 1 ק"ג תפוחים (יכול להיות כל פרי, מלבד בננות וענבים), 1 ליטר של מיץ עגבניות, מים, תה, קפה בלי סוכר. 4 ДЕНЬ. 500г отварных куриных грудок, 1 литр томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. יום 4. 500g חזה עוף מבושל, 1 ליטר של מיץ עגבניות, מים, תה, קפה בלי סוכר. 5 ДЕНЬ. 700г сухофруктов (кроме бананов, изюма, инжира), 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. בננות יום 5. 700g פירות יבשים (למעט, צימוקים, תאנים), 1 ליטר של מיץ עגבניות, מים, תה, קפה בלי סוכר. 6 ДЕНЬ. 500г йогурта натурального (обезжиренный), 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. יום 6. 500g של יוגורט טבעי (nonfat), 1 ליטר של מיץ עגבניות, מים, תה, קפה בלי סוכר. 7 ДЕНЬ. 500г отварных куриных грудок или рыбы, 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. יום 7. 500g מבושל חזה עוף או דג, 1 ליטר של מיץ עגבניות, מים, תה, קפה בלי סוכר. Картошка, курица и рыба варятся БЕЗ СОЛИ! תפוחי אדמה, עוף, דגים, מבושלים בלי מלח! РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СРОКАМ: המלצות על העיתוי: 1. 1. Сидим на диете 1 раз в месяц до достижения нужного веса с запасом 1-2 кг. יושב על דיאטה 1 פעם בחודש כדי להשיג את המשקל הרצוי עם מלאי של 1-2 ק"ג. (т.е. хотим весить 50 кг, значит, худеем до 49-48 кг.) (כלומר, רוצה לשקול 50 ק"ג, אז כדי להרזות 49-48 ק"ג.) 2. 2. По достижению желаемого результата 1 раз в квартал (год). על ידי השגת התוצאה הרצויה 1 פעם ברבעון (לשנה). 3. 3. Дальше 1 раз в 6 мес. הבא 1 פעם ב 6 חודשים. ВСЮ ЖИЗНЬ! חיים!
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |