|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Тропическая диета דיאטה טרופיПитательная ценность банана позволяет заменять им целое блюдо, а его вкусовые качества - выше всяких похвал! הערך התזונתי של בננות יכול להחליף אותם מנה שלמה, איכויות הטעם שלה - מעל לכל שבח! Так что следовать диете Сейшельских островов - истинное удовольствие!! לכן יש להקפיד על התזונה של סיישל - תענוג אמיתי! ПЕРВЫЙ ДЕНЬ יום Завтрак (все дни одинаковый) стакан молока, 1 банан, 2 миндальных ореха, чай ארוחת בוקר (כל יום אותו דבר), כוס חלב, 1 בננה, 2 שקדים, תה 11 ч.(все дни одинаковый) 1 банан, грейпфрутовый сок 11 (כל הימים של אותו בננה) 1, מיץ אשכוליות Обед 1 йогурт 0%, 4 ст. צהריים 1 יוגורט 0%, 4 אמנות. ложки мюсли, 1 банан כפות מיזלי, 1 בננה 17 ч.(все дни одинаковый) 1 фруктовый йогурт 17 בערב (כל יום של אותו יוגורט) 1 פרי Ужин овощной суп, 100 г. обезжиренного творога ארוחת הערב היא מרק ירקות, 100 גרם שומן גבינת קוטג 'חופשי 1 кусок цельнозернового хлеба 1 פרוסת לחם חטה מלאה ВТОРОЙ ДЕНЬ יום Обед 200 г. творога 0%, 2 крекера, 1 банан, ארוחת צהריים 200 גרם גבינת קוטג '0%, 2 קרקרים, 1 בננה, Ужин 1 сваренное вкрутую яйцо, 1 кусок цельнозернового хлеба, фрукты (1 банан и 2 ломтика ананаса) ארוחת ערב 1 קשות ביצה, 1 פרוסת לחם חטה מלאה, פירות (1 בננה 2 פרוסות של אננס) ТРЕТИЙ ДЕНЬ היום השלישי Обед овощной салат с тунцом, 2 крекера, 1 банан ארוחת צהריים סלט ירקות עם טונה, 2 קרקרים, 1 בננה Ужин овощной суп-пюре, 50 г. сыра мацарелла, 1 кусок цельнозернового хлеба ארוחת הערב היא מרק ירקות, גבינת מוצרלה 50 גר ', 1 פרוסת לחם חטה מלאה РЕЦЕПТ овощного суп-пюре: מרק ירקות מתכון: 4-5 видов овощей (кабачки, помидоры, сельдерей, репу, морковь, например) спассеруйте (т. е. поджарьте) в 1/2 ч. ложке сливочного масла, затем залейте кипящей водой и посолите. 4-5 מינים של ירקות (קישואים, עגבניות, סלרי, לפת, גזר, למשל) spasseruyte (כלומר, לטגן) ב -1 / 2 כפית חמאה, ולאחר מכן יוצקים מעל מים רותחים ומלח.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
