News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Салатная диета סלט דיאטПервая неделя: שבוע ראשון: В течение дня можно выпить 1л кефира 1% במהלך היום ניתן לשתות קפיר 1 ליטר 1% Завтрак: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата. ארוחת בוקר: כוס מים עם לימון במשך 30 דקות לפני הסלט. Сделать фруктовый салат из трех видов фруктов: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин. להכין סלט פירות עם שלושה סוגים של פירות: תפוזים תפוח ירוק, אגס, קלמנטינה או. И залить йогуртом с жирностью - 1%. ולמלא עם יוגורט שומן - 1%. Обед и ужин: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом. צהריים וערב: מכל הירקות למעט תפוחי אדמה כדי לעשות סלט העונה עם מיץ לימון או שמן זית. Без соли. לא מלח. Вторая неделя: השבוע השני: Всё также - только в обед добавить 100г постного мяса без соли. צהריים הכל טוב - רק, להוסיף 100g של בשר רזה בלי מלח. Во время всей диеты пить зеленый чай и воду с лимоном. במהלך הדיאטה ולשתות תה ירוק ומים שלם עם לימון. Старайтесь не делать больших порций. נסה לא לעשות קבוצות גדולות. Можно сбросить до 7 кг. אתה יכול להפסיד עד 7 ק"ג.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |