|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Гурченко Людмилы диета לודמילה דיאטה נקו12 ноября легендарной актрисе Людмиле Гурченко исполняется 70 лет. נובמבר 12 השחקנית האגדית לודמילה גורצ 'נקו הוא 70 שנים. Возраст свой актриса совершенно не скрывает, а наоборот говорит, что смысла скрывать его нет, к тому же, на второй странице ее собственной книги написано, что родилась она в 1935 году. גיל השחקנית שלו אינו מסתיר, אך במקום זאת אמר כי צריך להסתיר את זה לא, יתרה מזאת, בדף השני של הספרים שלה כתוב שהיא נולדה בשנת 1935. Однако поверить в то, что вечно молодой и красивой актрисе исполняется 70 практически невозможно, ее можно заносить в Книгу рекордов как актрису с самой узкой талией, считает "Комсомольская правда". אבל להאמין לנצח שחקנית צעירה ויפה פונה 70 כמעט בלתי אפשרית, אפשר להכניס את הספר של שיאים בתור שחקנית עם מותניים צר מאוד, על פי "Komsomolskaya פראבדה". Кстати, интересно каким образом Людмила Марковна умудрилась ее сохранить. דרך אגב, מעניין איך לודמילה Markovna הצליחה לשמור על זה. Оказывается, она многие годы сидит на своей диете. מתברר כי במשך שנים רבות, היא יושבת על הדיאטה שלו. На завтрак актриса кушает: на выбор - омлет из двух яиц, или порция каши на 1,5% молоке, или фруктовый салат и один йогурт без сахара, или 200 граммов обезжиренного творога с вареньем. עבור ארוחת בוקר, השחקנית אוכלת: הבחירה - חביתת שתי ביצים, או חלק דייסה על חלב 1,5%, סלט פירות או יוגורט ללא סוכר, או 200 גרם גבינה שמנה, קוטג 'חופשי עם ריבה. Напиток - без сахара. לשתות - ללא סוכר. Обед Гурченко состоит из: тарелки овощного супа плюс кусок хлеба, 100 граммов гарнира (картофеля, макарон, рассыпчатой каши), 200 граммов свежего салата (например, из капусты), 100 граммов отварного мяса (нежирного), птицы или рыбы. צהריים נקו מורכב: צלחת של מרק ירקות, בתוספת פרוסת לחם, 100 גרם של ירקות (תפוחי אדמה, פסטה, ומתפורר דייסה), 200 גרם של חסה טרייה (למשל, כרוב), 100 גרם של בשר מבושל (רזה), עוף ודגים. Полдник Людмилы Марковны такой же, как завтрак, или два квадратика шоколада, или один небольшой пирожок. חטיף לודמילה Markovna כמו ארוחת בוקר, או שני ריבועים של שוקולד, או עוגה אחת קטנה. На ужин актриса ест порцию тушеных без жира овощей. באותו הערב, השחקנית אוכלת מנה של ירקות מבושל ללא שומן. А на ночь выпивает стакан нежирного кефира или йогурт без сахара, или яблоко. ובאותו לילה, לשתות כוס יוגורט שומן או יוגורט ללא סוכר נמוך, או תפוח. В итоге размеры актрисы практически не меняются всю жизнь: рост - 173 см, объем груди - 88 см, талии - 56 см, бедер - 96 см, вес - 58 кг, размер ноги - 38-й. כתוצאה מכך, בגודל של השחקנית כמעט לא לשנות את חייו: גובה - 173 ס"מ, חזה - 88 ס"מ, מותניים - 56 ס"מ, ירך - 96 ס"מ, משקל - 58 ק"ג מידת הנעליים - 38 th.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Комментарии תגובות(всего комментариев: 1) (סה"כ הערות: 1)[23.07.2013 13:10:37] Написал: Танюся [23.07.2013 13:10:37] פורסם על ידי: Tanyusya возможно дело не в диете а в конституции человека אולי זה לא בדיאטה ואת החוקה של האדם
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 לודמילה גורצנקו|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
