|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Зимняя кефирная диета דיאטה חורף קפירЗимой меньше витаминов, и поэтому нужно особое внимание обращать на рациональность питания. בשנת החורף, ויטמינים פחות, ולכן צריך להקדיש תשומת לב מיוחדת לתזונה. Чем разнообразнее будет рацион, тем богаче в нем набор необходимых минеральных веществ. הדיאטה תהיה מגוונת יותר, עשירה יותר באוסף של מינרלים חיוניים. Завтрак - омлет, кофе с молоком, салат из квашеной капусты ארוחת בוקר - ביצים מקושקשות, קפה עם חלב, סלט כרוב כבוש Второй завтрак - стакан кефира ארוחת הבוקר השנייה - כוס קפיר Обед - винегрет, куриный суп, тушеная морковь, кусочек хлеба צהריים - סלט, מרק עוף, גזר מבושל, פרוסת לחם Полдник - печеные яблоки חטיף - מאפה תפוחים Ужин - рыба, жареная на растительном масле, печеный картофель, чай ארוחת ערב - דגים, בשמן ירקות, תפוחי אדמה אפויים, תה Перед сном - стакан кефира или молока לפני השינה - כוס חלב או קפיר ДРУГОЙ ВАРИАНТ: אפשרות נוספת: Завтрак - яйцо, манная каша, чай с медом, хлеб со сливочным маслом ארוחת בוקר - ביצים, סולת, תה עם דבש, לחם עם חמאה Второй завтрак - яблоко, кусочек сыра ארוחת הבוקר השנייה - תפוח, חתיכת גבינה Обед - суп грибной, тушеное мясо с капустой ארוחת ערב - מרק פטריות, צלי עם כרוב Полдник - стакан кефирного коктейля חטיף - כוס ללחוץ קפיר Ужин - морковная запеканка с черносливом, чай с медом ארוחת ערב - פודינג גזר עם שזיפים, תה עם דבש Перед сном - стакан кефира или простокваши לפני השינה - כוס קפיר או החמיץ
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
