|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Сухофрукты-диета פירות יבשים-דיאטהДиета рассчитана на 3-5 дней. דיאט המיועד 3-5 ימים. НАДО приготовить женищнам - пять, мужчинам — 7 100-граммовых пакетиков с разными сухофруктами: 3 вида сухофруктов и 2 вида орехов. אנחנו חייבים להגיע מוכנים zhenischnam - חמישה אנשים - 100-7 גרם שקיות עם פירות יבשים שונים: 3 סוגים של פירות יבשים ו -2 מינים של אגוזים. Соленые и жаренные с сахаром орехи нельзя — желательно взять сушеные. מלוחים ואגוזים קלויים סוכר לא יכול להיות - רצוי לקחת מיובשים. Кроме орехов и сухофруктов, можно пить чай (зеленый или черный) или кофе, но без сахара и молока. בנוסף אגוזים ופירות יבשים, אתה יכול לשתות תה (ירוק או שחור) או קפה, אבל בלי סוכר וחלב. В крайнем случае — с сахарозаменителем. במקרה קיצוני - עם ממתיקים. Можно выпить в день 100 мл столового сухого вина (красного или белого) или 250 мл пива. אתה יכול לשתות ביום, 100 מ"ל יין יבש השולחן (אדום או לבן) או 250 מ"ל בירה. Диету лучше всего проводить следующим образом. הדיאטה הטובה ביותר מתנהל כדלקמן. Все положенные продукты разделить на 10—12 порций и каждый час съедать по одной. כל המוצרים הם posited לחלק עבור 10-12 מנות וכל שעה לאכול אחד. Диета переносится легко, потому что человек не успеет почувствовать голод, а разнообразие орехов и сухофруктов пойдет только на пользу: не будет раздражать монотонная пища. דיאט העבירו בקלות, כי אנשים אין לי זמן להרגיש רעב, וכן מגוון של פירות יבשים ואגוזים שייצאו נשכרים: לא מרגיז מזון חדגוני. По эффективности диета на сухофруктах даже превышает знаменитую “леденцовую“, и при этом она намного полезнее для пищеварительного тракта и общего состояния здоровья. לגבי מידת האפקטיביות של התזונה על פירות יבשים, אפילו יותר הממתק המפורסם "", ובזמן זה הרבה יותר שימושי עבור מערכת העיכול ועל הבריאות הכללית. Сухофрукты не содержат жиров. פירות יבשים אינם מכילים שומן. Калорийность большинства из них колеблется в пределах 250-300 ккал на 100 г. В принципе, если считать калории, то все сухофрукты без косточки можно “засчитывать“ за 300 ккал на 100 г, а сушеные яблоки — за 200. קלוריות רובם נע בין 250-300 kcal לכל 100 גר 'עקרונית, אם לספור את הקלוריות, פירות יבשים מגולענים כל יכול להיות "לדרך" עבור kcal 300 ל -100 גרם, ו תפוחים מיובשים - 200. Точно так же, как орехи часто рекомендуется считать по 450 ккал на 100 г, не особенно углубляясь в различия между их видами. בדומה לכך, כמו אגוזים הם לעתים קרובות מומלץ לקחת אותו kcal 450 ל 100 גרם, במיוחד לא נכנס ההבדלים בין השקפותיהם.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Комментарии תגובות(всего комментариев: 3) (סה"כ תגובות: 3)[28.10.2013 21:18:08] Написал: juka [28.10.2013 21:18:08] פורסם על ידי: juka a susonye greifruty i dyni godiatsia? greifruty susonye אני dyni godiatsia?
[26.10.2013 13:58:50] Написал: oljusika [26.10.2013 13:58:50] פורסם על ידי: oljusika Ktto sidel na etoj diete!????? סיידל Ktto na etoj !????? diete kakovi rezuljtati! kakovi rezuljtati! i voobse rasskazite pobolse o nej! אני voobse rasskazite pobolse o nej!
[08.10.2013 18:39:43] Написал: Улыбка [08.10.2013 18:39:43] פורסם על ידי: Smile А пять пакетиков на 1 день или на все? חמש שקיות ליום 1 או בכלל?
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
