|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Навсегда диета לנצח דיאטЭта диета имеет все, что необходимо. הדיאטה הזאת היא כל מה שצריך. И лишнего веса не будет. וגם לא יהיה עודף משקל. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. אלא אם, כמובן, לקחת בחשבון את הערות אליה. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. דיאטה בזק, ועל לטווח ארוך, יעיל, המדעי, ונשים. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. הוא מבוסס על סקרים רבים, אלא במידה כלשהי, יש לעמיתיהם בבתי ספר אחרים על תזונה. Живите по ней. לחיות על זה. А праздники и дни рождения посвящайте некоторым нарушениям - скажем, пирогам или пиццам, пельменям, или тортику. ואת החגים וימי הולדת להקדיש כמה הפרות - לומר, עוגה או פיצה, רביולי, או עוגה. Единственное условие: чтобы не заболеть хроническим нарушением, выбирайте какое-то одно "зловредное любимое блюдо". התנאי היחיד: כי לא הפרה חולה כרוני, לבחור כל אחד "המאכל האהוב מזיק." Привыкайте к этой диете, любите ее, расчищайте дорогу фантазии, живите по ней. להתרגל דיאטה זו, כמו אותה, לפנות את הדרך של פנטזיה, ו להתעכב על זה. И здоровье, счастье, настроение, кожа, энергия будет обеспечены. ואת בריאות, אושר, רוח, עור, האנרגיה תסופק. В этой диете вы увидите некоторые принципы Ниши, Монтиньяка, диеты танцоров, диеты по часам, научного питания и пр., пр., пр. Система включает в себя и приемы витаминов, и БАДов, и травяных чаев, и воды, и всех необходимых продуктов. בתוך הדיאטה זה, תראה כמה מעקרונות Nishi, Montignac, רקדנים דיאטה, דיאטה על השעון, מדעי המזון, וכו 'וכו', וכו 'המערכת כוללת של צריכת ויטמינים ותוספי מזון, ו תה צמחים, מים, וכל הדרוש מוצרים. Хотя внешне диета выглядит достаточно просто. אמנם כלפי חוץ נראה הדיאטה די פשוטה. Не трудитесь спорить, просто пробуйте: אל תטרח להתווכח, רק מנסה: Первая половина дня (до 12 час.) במחצית הראשונה של היום (עד 12 שעות.) 1. 1. 1-2 стакана теплой отличной воды (сразу как встали с постели). 1-2 כוסות מים חמים מושלמת (פעם זה קם מן המיטה). Кто-то добавит лимон с медом, кто-то шалфей, а кто-то... יש אנשים להוסיף לימון ודבש, כמה חכם, ומישהו ... что нужно. עליך. Вода очистит организм и от слизи, и от шлаков. המים ולנקות את הגוף של ריר, ומן סיגים. 2. 2. Фрукты или фруктовый сок (через полчаса после питья воды, можно через час, как заладится). פירות או מיץ פירות (חצי שעה לאחר שתייה יכול להיות שעה לאחר מכן, כפי harping). Кислые фрукты подходят для одной группы крови, сладкие - для другой. פירות חומציים מתאימים לקבוצה אחת של דם, מתוק - עבור אחרים. Одни могут позволить себе цитрусовые, другие - только яблоки или ананасы. כמה יכולים להרשות לעצמם הדר, השני - רק תפוחים או אננס. Тут ваш выбор. אז הבחירה שלך. Главное - с удовольствием съеште любимые фрукты. ראשי - בהנאה פירות seshte האהובים. Только дыню ни с чем не смешивайте. רק מלון עם שום דבר לא מתערבבים. Желательно и банан тоже. רצוי גם וגם בננה. 3. 3. Зерновая каша или ржаной хлеб с зеленью. דייסת דגנים או לחם שיפון עם עשבי תיבול. Выбор зерна - за вами. הבחירה של תבואה - בשבילך. Можно выбирать (лучше - по группе крови) по восприимчивости, или по необходимости. אתה יכול לבחור (טוב - קבוצת דם) על רגישות, או לפי הצורך. Можно чуть подсолить йодированной солью. אתה כמעט יכול podsolit מלח המכיל יוד. Варить или замачивать только на воде. להרתיח או רק להשרות במים. Вторая половина дня (до 16 час.) את החצי השני של היום (עד 16 שעות.) 1. 1. Зеленый чай с мятой. תה ירוק עם נענע. Прием витамина группы В (а кому-то надо А и Е). קבוצת ויטמין B (ו מישהו צריך לעשות A ו-E). А через полчаса или час, смотря, где и как... חצי שעה או שעה, תלוי איפה ואיך ... вы обедаете: אתה לסעוד: 2. 2. Курица (или рыба, или нежирное мясо, или другая птица, или яйца или другие морепродукты, или грибы, или бобовые, или фасоль, или соя, или орехи). עוף (או דג או בשר רזה או עוף אחר, או ביצים, או מאכלי ים אחרים, או פטריות, או שעועית, או שעועית, או סויה, או אגוזים). Порция должна быть разумной, очень разумной. חלק יהיה סביר, הגיוני מאוד. И ощущайте - что выбрать на сегодняшний день. ולהרגיש - מה כדי לבחור תאריך. 3. 3. Салат ( опять же - кому-то можно капусту, кому-то нельзя, а некоторым - свеклу или латук. Выбирайте те овощи, что подходят или нужны только вам!). סלט (שוב - מישהו יכול כרוב, כל אחד יכול, וכמה סלק - או חסה. בחר האלה ירקות המתאימים או רק צריך אותך!). Не заправляйте салат ни майонезом, ни сметаной. לא כל תשלום ישירות עם סלט מיונז או שמנת חמוצה. Просто оливковым или растительным, или яблочным уксусом (неск. капелек), или натуральным йогуртом, или лимонным соком. יוגורט פשוט זית או ירקות, או חומץ הדרים (nesk. טיפות), או טבעי, או מיץ לימון. Каждый раз вы должны менять не только овощи, но и заправку. בכל פעם שאתה צריך לשנות לא רק ירקות, אלא גם ממלאים. Не повторяйтесь. לא לחזור על עצמך. Порция может быть не очень разумной. חלק לא יכול להיות הגיוני מאוד. Вечер ( до 19 час.) הערב (עד 19 שעות.) 1. 1. Травяной чай с 1 лож. תה צמחים 1 מתוך תיבות. меда. דבש. (необходимо знать, что вам полезно - липа или ромашка, имбирь или корица...узнавайте!). (מה שאתה צריך לדעת שאתה טוב - סיד או קמומיל, זנגביל או קינמון ... ללמוד!). Не забудьте принять витамины - кальций с магнием. אל תשכח לקחת ויטמינים - סידן עם מגנזיום. Или еще какую-либо нужную вам группу. או אפילו כל מגוון ברצונך הקבוצה. А через час... כעבור שעה ... 2. 2. Кефир (от 1 стакана до 3-х) или натуральный йогурт, или любой кисло-молочный продукт. קפיר (מ 1 עד 3 כוס) או יוגורט טבעי, או כל מוצר חלב חמוץ. Вот и все. זה הכל. Хотя, можно в кефир добавить кусочки кураги... אמנם, אתה יכול להוסיף חתיכות של יוגורט ומשמשים מיובשים ... Последний комментарий. הערה אחרונה. Эта диета подходит для всех. הדיאטה הזאת הוא מתאים לכל. Но особенно она подходит для женщин, которые измучились в поисках эффективной диеты. אבל זה מתאים במיוחד נשים מותש בחיפוש אחר דיאטה יעילה. Не надо краткосрочных диет. לא קצר דיאטות מונח. Просто питайтесь так, как здесь написано. פשוט לאכול כפי שנכתב כאן. А по воскресеньям иногда кушайте одно ненужное блюдо, для полноты жизни! ובימי ראשון לפעמים לאכול ארוחה אחת מיותרת, עבור המלאות של החיים! И не забывайте менять разновидность того или иного продукта. ואל תשכח לשנות את צורה של מוצר. Иначе забуксуете. Zabuksuete אחרת. Эта диета - как озарение. הדיאטה הזאת - השראה. С ней будет очень легко идти по жизни, ведь она не даст расти жиру. מאז זה יהיה קל מאוד לעבור את החיים, כי היא לא להשמין. Вообще. כללי. Ну и, конечно, же уменьшит его. וגם, כמובן, גם להקטין אותו.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
