|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Месячная низкокалорийная диета דיאטה דל קלוריות חודשיתПредложенное меню А необходимо чередовать через день с предложенным меню Б. תפריט המוצע חייב לסובב את היום עם התפריט המוצע, ב Первая неделя שבוע ראשון Завтрак. ארוחת בוקר. Меню А: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствый рогалик. בתפריט: כוס חלב חם עם כפית דבש, מעופש בייגל. Меню Б: чашка чая, кусок черного хлеба, посыпанный петрушкой. תפריט ב ': כוס תה, פרוסת לחם שחור, עם נתזי פטרוזיליה. 2-й завтрак. 2-nd ארוחת בוקר. Меню А: cтакан чая, 2 куска черного хлеба, тонко намазанных маслом с двумя листьями салата. תפריט: כוסות תה, 2 פרוסות לחם שחור, דק בחמאה עם שני עלי חסה. Меню Б: стакан кефира, черствый рогалик, 10-12 подсоленных редисок. תפריט ב ': כוס יוגורט, בייגל מעופש, 10-12 מלוחים צנוניות. Обед. ארוחת ערב. Меню А: отварная рыба с хреном, 2-3 картофелины, посыпанные зеленью, зеленый салат с лимонным соком и оливковым маслом. בתפריט: דג מבושל עם חזרת, 2-3 תפוחי אדמה, פיזרתי עם עשבי תיבול, סלט ירוק עם מיץ לימון ושמן זית. Меню Б: густой овощной суп с зеленым горошком, кусок постной говядины, 2-3 картофелины, фруктовый салат с сахаром и лимонным соком. תפריט ב ': מרק ירקות סמיך עם אפונה ירוקה, חתיכת בשר בקר רזה, 2-3 תפוחי אדמה, סלט פירות עם סוכר ומיץ לימון. Полдник. באמצע חטיף הבוקר. Меню А: два помидора или стакан томатного сока с сухариком. תפריט: שתי עגבניות או כוס מיץ עגבניות עם ביסקוויט. Меню Б: фрукты или стакан фруктового сока с бисквитом. ב תפריט: פירות או כוס מיץ פירות עם ביסקוויט. Ужин. ארוחת ערב. Меню А: cтакан обезжиренного кефира, 2 куска черного хлеба, тонко намазанных медом и посыпанных петрушкой. תפריט: משקפיים nonfat יוגורט, 2 פרוסות לחם שחור, דק מרוח בדבש ובזק עם פטרוזיליה. Меню Б: стакан сладкого молока, 2 кусочка халвы, подсушенной в духовке, намазанные медом. תפריט ב ': כוס חלב מתוק, 2 פרוסות חלבה, מיובש בתנור, מרוחה בדבש. Вторая неделя בשבוע השני Завтрак. ארוחת בוקר. Меню А: cтакан фруктового или овощного сока, 1 сухарик. תפריט: כוסות מיץ פירות או ירקות, ביסקוויט 1. Меню Б: стакан чая с молоком, кусок черного хлеба с медом. תפריט ב ': כוס תה עם חלב, פרוסת לחם שחור עם דבש. 2-й завтрак. 2-nd ארוחת בוקר. Меню А: 2 куска черного хлеба, немного масла и брынзы, стакан чая. תפריט: 2 פרוסות לחם שחור, קצת חמאה וגבינה, כוס תה. Меню Б: 2 куска черного хлеба с мясом, 2 помидора, стакан чая. תפריט ב ': 2 פרוסות לחם עם הבשר, 2 עגבניות, כוס תה. Обед. ארוחת ערב. Меню А: 2 котлеты из мяса, салат из моркови, кисель. תפריט: 2 קציצות בשר, סלט גזר, פודינג. Меню Б: красный борщ с вареным яйцом, отварная рыба, 2 картофелины, зеленый салат. תפריט ב ': מרק סלק אדום עם ביצה, דג מבושל, 2 תפוחי אדמה, סלט ירוק. Полдник. באמצע חטיף הבוקר. Меню А: фрукты, бисквит. תפריט: פרי, ביסקוויט. Меню Б: кефир и сухарик. ב תפריט: יוגורט ביסקוויט. Ужин. ארוחת ערב. Меню А: кефир, черный рогалик с джемом. בתפריט: קפיר, שחור בייגל עם ריבה. Меню Б: стакан чая, 2 кусочка нежирного сыра. תפריט ב ': כוס תה, 2 פרוסות גבינה דל שומן. Третья неделя בשבוע השלישי Завтрак. ארוחת בוקר. Меню А: чашка кофе, кусок черного хлеба с медом. בתפריט: כוס קפה, פרוסת לחם שחור עם דבש. Меню Б: стакан молока с медом, сухарик. תפריט ב ': כוס חלב עוגיות דבש. 2-й завтрак. 2-nd ארוחת בוקר. Меню А: кефир, кусок черного хлеба с маслом, яйцо всмятку, редис. בתפריט: קפיר, פרוסת לחם שחור עם חמאה, ביצה קשה, צנוניות. Меню Б: cтакан чая, 2 куска хлеба с постной ветчиной, 2 помидора. ב תפריט: כוסות תה, 2 פרוסות לחם עם בשר חזיר רזה, 2 עגבניות. Обед. ארוחת ערב. Меню А: бифштекс, поджаренный на сухой сковородке, шпинат со сметаной, стакан сока. תפריט: סטייק, קלויים על מחבת יבשה, תרד עם שמנת חמוצה, כוס מיץ. Меню Б: рис, тушеные грибы, стакан бульона, 2 печеных яблока. ב תפריט: אורז, פטריות מבושל, כוס מרק, 2 תפוחים אפויים. Полдник. באמצע חטיף הבוקר. Меню А: фрукты, сухарик. תפריט: פרי, ביסקוויט. Меню Б: фрукты, бисквит. ב תפריט: פרי, ביסקוויט. Ужин. ארוחת ערב. Меню А: cтакан молока, черствый рогалик, творог. תפריט: כוסות של חלב, בייגל מעופש, גבינת קוטג '. Меню Б: cтакан чая, кусок хлеба с холодной телятиной, яблоко. ב תפריט: כוסות תה, פרוסת לחם עם בשר עגל, תפוחים קר. Четвертая неделя בשבוע הרביעי Завтрак. ארוחת בוקר. Меню А: чашка чая, сухарик с медом. בתפריט: כוס תה, ביסקוויטים עם דבש. Меню Б: стакан молока, черный хлеб с маслом. תפריט ב ': כוס חלב, לחם שחור עם חמאה. 2-й завтрак. 2-nd ארוחת בוקר. Меню А: 2 куска хлеба с маслом и нежирным сыром, 2 яблока. תפריט: 2 פרוסות לחם עם חמאה נמוכה גבינה שמנה, 2 תפוחים. Меню Б: черствый рогалик с маслом, 2 яйца всмятку, чай, яблоко. תפריט ב: בייגל מעופש עם חמאה, 2 ביצים מבושלות בקלילות, תה, תפוחים. Обед. ארוחת ערב. Меню А: порция курицы с овощами, 2 ложки картофельного пюре, зеленый салат, кисель. תפריט: מנה של עוף עם ירקות, 2 כפות מחית תפוחי אדמה, סלט ירוק, פודינג. Меню Б: чашка бульона без жира, фасоль с томатным соусом, 2 картофелины с зеленью, яблоко. תפריט ב ': כוס מרק ללא שומן, שעועית ברוטב עגבניות, 2 תפוחי אדמה עם תפוח ירוק. Полдник. באמצע חטיף הבוקר. Меню А: морковный сок, бисквит. תפריט: מיץ גזר, ביסקוויט. Меню Б: чашка кофе, сухарик. תפריט ב ': כוס קפה, ביסקוויט. Ужин. ארוחת ערב. Меню А: стакан обезжиренного кефира, черствый рогалик. תפריט: כוס יוגורט nonfat, בייגל מעופש. Меню Б: 2 куска хлеба с печеночным паштетом, редис. תפריט ב ': 2 פרוסות לחם עם ממרח כבד, צנוניות.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
