|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Белковая диета דיאטת חלבוניםДиета предусматривает ограниченное потребление хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира. הדיאטה כוללת לצריכה מוגבלת של לחם, פסטה, תפוחי אדמה, שמן צמחי שמן. Но зато не содержит ограничений в отношении мяса и рыбы, салатов, овощей и фруктов, которые обеспечивают ощущение сытости и истощают при этом углеводный запас организма. אבל לא מכילים הגבלות על בשר ודגים, סלטים, ירקות ופירות, המספקים תחושת שובע ובכך לדלדל את עתודות פחמימות של האורגניזם. Тело теряет много жидкости, что обусловливает потерю веса. הגוף מאבד הרבה נוזלים, וכתוצאה מכך לירידה במשקל. Несмотря на то, что питание богато белками, организм все равно разрушает мышечный белок, а позднее и жир, чтобы использовать его для питания. למרות העובדה כי מזון עשיר בחלבונים, הגוף עדיין הורסת חלבון שריר, שומן, ולאחר מכן להשתמש בו עבור אוכל. Килограммы исчезают медленно, но неуклонно. קילוגרמים נעלמים לאט אך בהתמדה. Тем не менее, через 2 недели с такой однообразной белковой диетой надо заканчивать, т.к. עם זאת, לאחר 2 שבועות עם דיאטה חדגוני של חלבון חייב להסתיים, כי она может нарушить работу почек и вызвать развитие подагры. זה יכול לשבש את עבודת הכליות שגדון לגרום. Кроме того, при такой диете расходуется много кальция, так что через длительное время кости могут стать хрупкими. בנוסף, כגון תזונה צורכים הרבה סידן, כך זמן רב, יכולה להפוך עצמות פריכות.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Комментарии תגובות(всего комментариев: 2) (סה"כ תגובות: 2)[30.05.2013 9:16:47] Написал: lorik [30.05.2013 9:16:47] פורסם: lorik сейчас сижу на белковой диете.мне 22 года.давно не влазила в свои любимые шмотки.пыталась все прошлое лето похудеть, но не есть - это не выход. עכשיו יושב על diete.mne החלבון 22 goda.davno לא intermeddle ב shmotki.pytalas האהובים עליהם כל הקיץ האחרון כדי לרדת במשקל, אבל לא - זה לא אופציה. потом все равно заедаешь то, что не доела. אז עדיין תקוע לא נאכל. 1 мая после застолья взвешались мы с мужем: я всегда вешала меньше (52-60), но в этот раз я вешала 72 кг, а он - 70. 1 מאי לאחר חג vzveshalis בעלי: אני תמיד לתלות נמוך (52-60), אבל הפעם הייתי תולה 72 ק"ג, והוא - 70. я -в слезы. אני, בדמעות. а он сказал, что завтра же поедем и купим аббонемент в тренажерный зал и бассейн.я решила, что хорошо бы диетой поддержать, тем более, что белок способствует быстрому укреплению мышц. והוא אמר כי מחר נלך לקנות abbonement בחדר הכושר ואת basseyn.ya החליט שזה יהיה טוב כדי לתמוך בדיאטה יותר, כך חלבון תורם לחיזוק מהיר של השרירים. через 5 дней усиленных тренировок я вешала 66 кг.и без стресса для организма-белок не дает обвисать коже.но поскольку я вегетарианка -мясо я не ела. לאחר 5 ימים של אימונים אינטנסיביים, הייתי תולה 66 kg.i בלי הלחץ של חלבון האורגניזם לא לשקוע kozhe.no כי אני צמחונית, אני לא אוכל בשר. да и вообще, не люблю питаться по часам (пока организм не привык)да еще и в определенных порциях. והוא בכלל לא אוהב לאכול במשך שעות (עד שהגוף אינו בשימוש) ואפילו חלקים מסוימים. я решила, что рыбы, яиц(в любом виде), сыра(45% жирности)и много зеленых овощей мне вполне хватит. החלטתי דגים, ביצים (כל סוג), גבינה (45% שומן) והרבה ירקות ירוקים יהיה מספיק בשבילי. пью я только воду без газа и с соком лимона. אני שותה רק מים ללא גז עם מיץ לימון. поддерживает меня мама, хотя она ест мясо и она теряет свои вес намного быстрее. נתמך אמא שלי, למרות שהיא אוכלת בשר והיא מאבדת משקל הרבה יותר מהר. чем я, да у нее его и больше(весила 89, спустя 10 дней 83). ממני, כן יש לה את זה יותר (היא 89 שקל, 10 ימים לאחר מכן 83). в талии она потеряла 15 см, в груди и бедрах-по 5.вы знаете, ни сладкого ни мучного ни даже молочного не хотелось уже на 4 день. המותניים, היא איבדה 15 ס"מ בחזה ירכיים-5.vy כדי לדעת, ולא מזונות מתוקים או עמילן או חלב אפילו לא רוצה שיהיה לי ביום 4. а еще мне посоветовали после тренировок пить l-карнитин(он поддерживает сухую массу тела), штаны спадают прямо на глазах.главное, не есть мучное, все, что содержит сахар, даже его заменители, включая фрукты, а также кукрузу, картофель, морковь и рис.крупы вообще исключить.пить до еды-стакан воды и после-только через 30 минут, тогда вода не будет мешать пищеварению.алкоголь, напитки и все молочные(кроме сыра)исключить. ואף יעץ לי לשתות אחרי אימון-L קרניטין (הוא תמך משקל יבש), המכנסיים שלו נופלים על זכות glazah.glavnoe אין חיטה, כל מה שמכיל סוכר, גם תחליפי, כולל פירות, כמו גם Kukruse, תפוחי אדמה, גזר ו isklyuchit.pit כללי ris.krupy לפני האכילה, כוס מים ואחרי רק 30 דקות, ולאחר מכן את המים לא יפריע משקאות pischevareniyu.alkogol, וכל חלב (למעט גבינה) נמחק. сейчас, спустя 14 дней, вес мой стал останавливаться (63кг), но формы изменились(в талии минус 6см, бедрах-4см, грудь-на 5 см увеличилась за счет тренировок спины).я довольна. עכשיו, אחרי 14 ימים, המשקל שלי התחיל להפסיק (63kg), אבל את הטופס השתנה (ב 6cm שלילית המותניים, הירכיים-4cm, החזה-5 ס"מ גדל על חשבון אימונים האחורי). אני מרוצה. я одела даже свое выпускное платье, а моя мама блузку, которую даже в руки боялась брать уже 3 года.спасибо. אני אפילו לבשה שמלה הסיום שלי, והחולצה אמא שלי, היא אפילו חוששת לקחת את הידיים של goda.spasibo כבר 3. если есть вопросы присылайте на [email protected] אם יש לך שאלות אנא שלח [email protected]
[09.04.2013 17:05:13] Написал: angelina [09.04.2013 17:05:13] נכתב ע"י: אנג 'לינה кто был на белковай диете откликнитесь советам хочу купить уколы так называемые мезотерапия слышала к ним хорошо подходит белковая диета кто может прокоментировать מי היה בדיאטה belkovay לצית את העצה אני רוצה לקנות מה שנקרא זריקות mesotherapy יכול לשמוע אותם גם מתאימה תזונה דלת חלבונים אשר יכולים להעיד על
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 חלמונים|חלבונים|עוגת|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
