|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Простая диета דיאטה פשוטПотеря в весе при соблюдении этой диеты составит примерно 4-6 кг за неделю. אובדן משקל, בכפוף דיאטה זה היא כ 4-6 ק"ג בשבוע. На эти семь дней вам придется перейти исключительно на фрукты и овощи. באותם ימים שבע אתה צריך ללכת אך ורק על פירות וירקות. Но и их переедать не следует, достаточно 1,5—2 кг в сутки. אבל הם לא צריכים לאכול יותר מדי, רק 1,5-2 ק"ג ליום. Выбирайте фрукты, которые подходят вашему типу кожи. בחר פירות המתאימים לסוג העור שלך. Для сухой кожи это должны быть зрелые, сладкие, красные плоды, для жирной — незрелые, кислые и вяжущие фрукты. לעור יבש זה חייב להיות בוגר, מתוק, פירות אדומים, עבור שמנוני - פירות בשלים, חמוץ עפיצות. Для нормальной или смешанной кожи подойдет и то, и другое. עבור נורמלי או חליפת עור שילוב, ולאחר מכן, ועוד. Чтобы процесс шел интенсивней, каждый вечер принимайте теплую ванну и не лежите в ней без дела. לעבד היה אינטנסיבי, כל ערב, אמבטיה חמה לשכב אותו ללא סיבה. Даже самый легкий самомассаж способен сотворить чудо! אפילו העצמי הקל ביותר, עיסוי יכול לחולל נפלאות! Хватит и 15 минут. עצור ו -15 דקות. Через день (всего 2—3 раза в неделю) хорошо делать дрожжевые маски для лица, шеи и области декольте. יום (רק 2-3 פעמים בשבוע) לעשות מסכת שמרים טוב הפנים, הצוואר ו décolleté. Для этого надо развести свежие дрожжи в теплом молоке или воде, нанести на кожу и смыть теплой водой через 10—15 минут. לעשות את זה, לדלל שמרים טריים בחלב או במים חמים, להחיל על העור ולשטוף עם מים חמים אחרי 10-15 דקות. Приблизительный рацион на день выглядит так. מנה משוער ליום נראה. На завтрак следует выпить чашку несладкого чая или кофе с 40 г сыра. עבור ארוחת בוקר, צריך כוס קפה או תה ממותק עם 40 גרם גבינה. Обед должен состоять из яйца, сваренного вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, и 20 г сыра. ארוחת צהריים צריכה להיות מורכבת קשות ביצים, 120 גרם של בשר, קלויים על מחבת יבשה, ו -20 גרם גבינה. На полдник разрешается только выпить чай или кофе, а на ужин вас ждут те же 120 г мяса и свежий овощной салат на растительном масле. ב חטיף אמצע הבוקר מותר רק לשתות קפה או תה, ארוחת ערב מחכה לך זהה 120 גרם של בשר ואת סלט ירקות טרי עם שמן צמחי.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Комментарии תגובות(всего комментариев: 1) (סה"כ הערות: 1)[15.08.2013 23:19:38] Написал: Zverenok [15.08.2013 23:19:38] פורסם על ידי: Zverenok Дечонки,очень хорошая диета!Испробована на собственном опыте.Питалась в течение недели только по предоставленному примерному меню и сбросила 3 кг.Причем,сброшенные кг не вернулись сразу после того,как я закончила диету.Так что советую! דיאטה Dechonki טוב מאוד! Opyte.Pitalas ניסויים שלהם במהלך השבוע רק על מנת לתת מענה תפריט למופת ושמטה 3 kg.Prichem ירד ק"ג לא חזר ברגע שסיימתי dietu.Tak כי לייעץ!
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
