|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Радикальная диета הקיצוני דיאטВсе указанные продукты нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак (8-9 часов), обед (12-13 часов), полдник (15-16 часов) и ужин (не позднее 18 часов). כל המוצרים האלה צריך להיות מחולק ל 4 ארוחות - בוקר (8-9 שעות), צהריים (12-13 שעות), צהריים (15-16 שעות) וארוחת ערב (לא יאוחר מ -18 שעות). В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только простую или минеральную воду. במהלך דיאטה לשתות כל הזמן רק יכול להיות פשוט או מים מינרליים. Первая неделя שבוע ראשון Понедельник: 3 яйца или 5 картофелин средних размеров. יום שני: 3 ביצים או 5 תפוחי אדמה בינוניים. Вторник: 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши. יום שלישי: 100 גרם של גבינת קוטג 'עם קרם דל שומן חמוץ, 200-250 מ"ל של קפיר או החמיץ. Среда: 2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока. רביעי: 2 תפוחים קטנים, קפיר L 0,5, 1 ליטר של מיץ פירות. Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай. יום חמישי: 400 גרם בשר מבושל או בשר עוף, תה ממותק. Пятница: 0,5 кг яблок или груш. יום שישי: 0.5 ק"ג תפוחים או אגסים. Суббота: 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины. שבת: 300 מ"ל של קפיר או החמיץ, 3 תפוחי אדמה מבושלים. Воскресенье: 0,5 л кефира. יום א ': 0,5 ליטר קפיר. Вторая неделя בשבוע השני Понедельник: 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора. יום שני: 200 גרם בשר מבושל, 1 ביצה, 2 עגבניות קטנות. Вторник: 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. יום שלישי: 2 תפוחים, 100 גרם בשר מבושל, סלט של עגבניות ומלפפונים עם שמן צמחי. Среда: 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока. יום רביעי: 100 גרם בשר מבושל, 70 גרם של לחם שיפון, 2 תפוחים. Четверг: 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба. יום חמישי: 2 ביצים, 100 גרם בשר מבושל, 150 גרם של לחם שיפון. Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира. יום שישי: 3 תפוחי אדמה מבושלים, תפוחים (לא יותר מ -700 גרם), 0,5 קפיר אני. Суббота: 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай. שבת: 300 גרם של בשר עוף מבושל, 2 מלפפון בינוני, 2 ביצים, תה ממותק. Воскресенье: 4 отварных картофелины, 2 яблока. יום ראשון: 4 תפוחי אדמה מבושלים, 2 תפוחים.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Комментарии תגובות(всего комментариев: 3) (סה"כ תגובות: 3)[25.11.2013 11:54:59] Написал: emmi [25.11.2013 11:54:59] פורסם על ידי: emmi Жрать после диеты не надо в три горла и всё будет хорошо . לאכול אחרי הדיאטה אין צורך בשלושה הגרון הכל יהיה בסדר. )))) Я похудела с 85 до 55 и всё спасибо диетам . )))) ירדתי במשקל 85-55 וכל הודות לדיאטה.
[20.09.2013 20:59:29] Написал: Лана [20.09.2013 20:59:29] פורסם על ידי: לנה Хочу похудеть.Диеты...,все очень хорошо,а потом ....,результат тотже 52р. אני pohudet.Diety ... הכול טוב ויפה, אבל אז totzhe התוצאה ...., 52r.
[14.08.2013 18:09:17] Написал: irisha [14.08.2013 18:09:17] פורסם על ידי: irisha уже час сижу ичитаю ри чего интересного может кто подскажет как похудеть שעה יושב רי ichitayu דברים מעניינים יכול מישהו אומר איך לרדת במשקל
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
