
News \| Articles \| Recipes \| Dream book \| Daily Horoscope \| Magazines \| Galleries \| Books \| Needlework \| Ask an Expert \| Aerobics and Fitness \| Diets and weight loss \|

Honor!

		Fashion
		Beauty & Style
		Perfumes and cosmetics
		Career Center
		Health
		Pregnancy, childbirth, parenting
		Yoga
		Psychology
		Stories of life
		Adult
		My house and interior
		Cars for stiletto
		Men's Tips
		Holidays
		Dolls
		In the world of colors
		Cottage, garden, vegetable garden
		Holidays. History, tradition, greetings
		Wonders of his hands
		Magic, divination, paranormal
		In a country of dreams
		Daily Horoscope

		Astrological forecast for the week

		Literary room
		Proverbs and tales
		Column film criticism

Sections

		News (archive)
		In the country and the world
		Culinary exclusive
		Dream book
		Needlework
		Consultation
		Aerobics and fitness
		Diets and weight loss
		Women's magazines
		Galleries

Диеты : דיאטות:

Голландская диета דיאטה הולנדית

Диета рассчитана на 7 дней. דיאטה מיועדת 7 ימים.

Понедельник יום שני

Завтрак: ארוחת בוקר:
1 стакан фруктового коктейля, 1 крекер с копченым мясом, 2 чашки чая. קוקטייל פירות 1 כוס, 1 קרקר עם בשר מעושן, 2 כוסות תה.

2-й завтрак: 2-nd ארוחת בוקר:
2 чашки кофе, 1 кусочек пирожка на завтрак (кекс), 1 фрукт. 2 כוסות קפה, 1 פרוסת עוגה לארוחת בוקר (עוגה), 1 פרי.

Обед: ארוחת צהריים:
2 бутерброда с кусочком гриль-ветчины, 1 ложка яичницы + томат и лук, 1 чашка полужирного молока. 2 כריכים עם פרוסה של חזיר צלוי, ביצה מטוגנת + 1 כף עגבניות ובצל, 1 כוס חלב מודגש.

Полдник: ארוחת צהריים:
2 чашки чая, 1 чашка бульона. 2 כוסות תה, 1 כוס מרק.

Ужин: ארוחת ערב:
100 г бифштекса, приготовленного на гриле, спаржа, 2 ст. 100 גרם סטייק, אספרגוס בגריל, 2 כפות. л. L. картофельного пюре. מחית תפוחי אדמה.

Перед сном: фрукт, 1 легкий йогурт с 2 ст. לפני השינה: פירות, יוגורט אור 1 עם 2 כפות. л. L. фруктового коктейля, 2 чашки кофе, лимонад без сахара. קוקטייל פירות, 2 כוסות קפה, לימונדה, ללא סוכר.

Вторник יום שלישי

Завтрак: ארוחת בוקר:

1 бутерброд, 1 кусочек сыра 20 гр, 1 кракот мяса или колбасы, 2 чашки чая. 1 כריך, 1 פרוסת גבינה 20 גר ', 1 בשר krakot או נקניק, 2 כוסות תה.

2-й завтрак: 2-nd ארוחת בוקר:

2 чашки кофе, 1 бисквит, 1 фрукт. 2 כוסות קפה, ביסקוויט 1, 1 פרי.

Обед: ארוחת צהריים:

1 пистолет-хлеб, плавленый сырок, кусочки киви, 1 чашка молочного питья или молока. 1 אקדח לחם, גבינה מעובד, פרוסות של פירות קיווי, 1 כוס חלב או שתיית חלב.

Полдник: ארוחת צהריים:
2 чашки чая, 1 стакан бульона. 2 כוסות תה, 1 כוס מרק.

Ужин: ארוחת ערב:

горячая еда - 1 говяжья котлетка 90 гр с ветчиной и сыром, 2 маленьких картофелины. מזון חם - 1 נתח בשר בקר 90 גרם של בשר חזיר וגבינה, 2 תפוחי אדמה קטנים.

Перед сном: 1 тарелка легкого ванильного флая, 2 чашки кофе, 1 фрукт, лимонад. לפני השינה: 1 צלחת אור flaya וניל, 2 כוסות קפה, 1 פירות, לימונדה.

Среда יום רביעי

Завтрак: ארוחת בוקר:
1 легкий йогурт + 2 ст. אור 1 יוגורט + 2 כפות. л. L. мюсли, 1 стакан апельсинового сока, 2 чашки чая. מיזלי, 1 כוס מיץ תפוזים, 2 כוסות תה.

2-й завтрак: 2-nd ארוחת בוקר:
2 чашки кофе, 1 ломтик кекса, 1 фрукт. 2 כוסות קפה, 1 פרוסת עוגה, 1 פרי.

Обед: ארוחת צהריים:
2 бутерброда, филе американское с луком корнбиф, 1 чашка карнемелэк. 2 סנדוויצ 'ים, פילה עם kornbif האמריקני בצל, 1 כוס karnemelek.

Полдник: ארוחת צהריים:
2 чашки чая, 1 чашка бульона. 2 כוסות תה, 1 כוס מרק.

Ужин: ארוחת ערב:
филе индюшки. פילה טורקיה.

Перед сном: 1 плошка легкого фруктового йогурта, 2 чашки кофе, 1 фрукт, лимонад. לפני השינה: 1 קערה של יוגורט פרי אור, 2 ספלי קפה, 1 פירות, לימונדה.

Четверг יום חמישי

Завтрак: ארוחת בוקר:
2 бутерброда, штрудель, 1 кракот, 20 гр плавленого сырка, 2 чашки чая. 2 כריכים, שטרודל, 1 krakot, 20 גרם של גבינת שמנת, 2 כוסות תה.

2-й завтрак: 2-nd ארוחת בוקר:
2 чашки кофе, 1 бисквит, 1 фрукт. 2 כוסות קפה, ביסקוויט 1, 1 פרי.

Обед: ארוחת צהריים:
2 бутерброда с копченой ветчиной, огурец, помидор, бислок, 1 чашка полужирного молока. 2 כריכים עם בשר חזיר מעושן, מלפפון, עגבניה, bislok, 1 כוס חלב מודגש.

Полдник: ארוחת צהריים:
2 чашки чая, 1 чашка бульона. 2 כוסות תה, 1 כוס מרק.

Ужин: ארוחת ערב:
французская котлетка (баранья с чесноком, красным вином, перцем, оливковым маслом, крем-фрэш, обжаренная 3 минуты с 2-х сторон в кастрюльке) с брокколи или картофельным пюре, כתלית צרפתית (בשר כבש עם שום, יין אדום, פלפל, שמן זית, שמנת טרי מטוגן במשך 3 דקות עם 2 הצדדים במחבת) עם ברוקולי ופירה,

Перед сном: 1 стакан йогурта и ванильного флая, 2 чашки кофе, 1 фрукт, лимонад. לפני השינה: 1 כוס יוגורט flaya וניל, 2 כוסות קפה, 1 פירות, לימונדה.

Пятница יום שישי

Завтрак: ארוחת בוקר:
1 стакан творога, 2 чашки чая. 1 כוס גבינת קוטג ', 2 כוסות תה.

2-й завтрак: 2-nd ארוחת בוקר:
2 чашки кофе, 1 ломтик кекса, 1 фрукт. 2 כוסות קפה, 1 פרוסת עוגה, 1 פרי.

Обед: ארוחת צהריים:
2 бутерброда, тонкий апельсиновый мармелад, 1 чашка молока. 2 כריכים, ריבה תפוזים דק, 1 כוס חלב.

Полдник: ארוחת צהריים:
2 чашки чая, 1 чашка бульона. 2 כוסות תה, 1 כוס מרק.

Ужин: ארוחת ערב:
600 г трески, 2 ст. 600 גרם של בקלה, 2 כפות. л. L. лимонного сока, соль, лук, чеснок, 4 мясных помидора, черные оливки без косточек, петрушка - все потушить 20 минут при температуре 190 градусов с салатом и макаронами. מיץ לימון, מלח, בצל, שום, בשר בקר 4 עגבניות, זיתים שחורים מגולענים, פטרוזיליה - כל לכבות 20 דקות בטמפרטורה של 190 מעלות עם סלט ופסטה.

Перед сном: 1 тарелочку легкого йогурта, 2 чашки кофе, лимонад, фрукт. לפני השינה: צלחת של יוגורט האור 1, 2 כוסות קפה, לימונדה, פירות.

Суббота יום שבת

Завтрак: ארוחת בוקר:
1 бутерброд, колбаса + плавленый сыр, 2 ломтика ростбифа, 2 чашки чая. 1 כריך, פודינג + גבינה לבנה, 2 פרוסות רוסטביף, 2 כוסות תה.

2-й завтрак: 2-nd ארוחת בוקר:
2 чашки кофе, бисквит, фрукт. 2 כוסות קפה, עוגיות, פירות.

Обед: ארוחת צהריים:
2 бутерброда, татар 100 г (сырая колбаса), лук, яйцо, 1 чашка полужирного молока. 2 כריכים, טטרים 100 גרם (נקניק גלם), בצל, ביצה, 1 כוס חלב מודגש.

Полдник: ארוחת צהריים:
2 чашки чая, 1 чашка бульона. 2 כוסות תה, 1 כוס מרק.

Ужин: ארוחת ערב:
1 чашка томатного супа, 1 стокброд, 30 гр говядины, 1 луковица, 3 помидора, 1 ст. 1 כוס מרק עגבניות, 1 stokbrod, 30 גרם של בשר בקר, 1 בצל, 3 עגבניות, 1 כף. л. L. томатного пюре, мускат, 4 ломтика тонкого сыра, стокброд с котлетой - пожарить 10 мин в духовке; 1 стакан полужирного молока. רסק עגבניות, אגוז מוסקט, 4 פרוסות דקות של גבינה, stokbrod קציצה - צלוי בתנור במשך 10 דקות, 1 כוס חלב מודגש.

Перед сном: 1 стакан легкого йогурта с мелко нарезанным яблоком и корицей, 2 чашки кофе, 1 стакан шерри или вина, лимонад, 2 куска колбасы с сыром потурен. לפני השינה: 1 כוס יוגורט אור עם תפוחים וקינמון קצוץ דק, 2 כוסות קפה, 1 כוסית שרי או יין, לימונדה, 2 חתיכות נקניק עם גבינה poturen.

Воскресенье יום ראשון

Завтрак: ארוחת בוקר:
1 поджаренный в ростре бутерброд с яичницей и помидором, 1 стакан апельсинового сока, 2 чашки чая. 1 קלוי על הבמה עם כריך חביתה עגבניות, 1 כוס מיץ תפוזים, 2 כוסות תה.

2-й завтрак: 2-nd ארוחת בוקר:
2 чашки кофе, 1 яблочное печенье, 1 фрукт. 2 כוסות קפה, עוגיות 1 תפוח, 1 פרי.

Обед: ארוחת צהריים:
2 бутерброда с колбасой (ветчиной) и спаржей и соусом из йогурта и кетчупа, 1 стакан карнемэлк. 2 סנדוויצ 'ים עם נקניק (נקניק) אספרגוס ורוטב יוגורט קטשופ, 1 כוס karnemelk.

Полдник: ארוחת צהריים:
2 чашки чая, 1 чашка бульона. 2 כוסות תה, 1 כוס מרק.

Ужин: ארוחת ערב:
100 г свинины-шейки, 30 г сыра, 100 г резаных шампиньонов, 1 стакан бульона блокье, 1 ст. 100 גרם של בשר חזיר-הצוואר, 30 גר 'גבינה, 100 גרם פטריות פרוסות, 1 כוס מרק לחסום, 1 כף. л. L. муки, перец, соль приготовить на гриле, сверху посыпать сыром; спраучес, 1 стакан красного вина. קמח, פלפל, מלח לבשל על הגריל, ומפזרים גבינה; sprauches, 1 כוס יין אדום.

Перед сном: 1 стакан легкого шоколадного пудинга, 2 чашки кофе, фрукт, лимонад. לפני השינה: 1 כוס האור פודינג שוקולד, 2 כוסות קפה, פירות, לימונדה.

<< Предыдущая диета <<קודם דיאטה

Все диеты כל הדיאטות

Следующая диета >> דיאטה הבא>>

Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>

Комментарии תגובות

(всего комментариев: 2) (סה"כ תגובות: 2)

[13.09.2013 22:03:37] Написал: Галяля [13.09.2013 22:03:37] פורסם על ידי: Galyalya
Я собираюсь посидеть на этой диетке.Если слишком плохая обязательно скажу! אני הולך לשבת על dietke.Esli זה רע בהכרח לומר לך!

[24.10.2005 15:57:03] Написал: ольчик [24.10.2005 15:57:03] פורסם על ידי: ольчик
интересно эта диетка, чтобы поправиться или похудеть? מעניין, זה dietka להבריא או לרדת במשקל?

Добавить комментарий הוסף תגובה

Девочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד.
Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות:

Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

© 2004-2024
בשר בקר מעובד|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact