|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Виноградная диета דיאטת ענבים С помощью сочных южных ягод можно легко сбросить 2 килограмма. עם גרגרים הדרומי עשיר יכול בקלות לאבד 2 ק"ג. Виноградная диета рассчитана на четыре дня. דיאטה ענבים נועד במשך ארבעה ימים. Виноград обладает чудесными целебными свойствами, благодаря которым нормализуется питательный баланс, а организм очищается от шлаков. ענבי יש תכונות ריפוי נפלא, אשר הודות איזון תזונתי נורמלי, הגוף מנוקה מכל סיג. Для диеты выбирайте виноград с косточками - в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения. כדי לבחור בדיאטה עם זרעי ענבים - הם מכילים פוליפנולים יותר לנטרל את תהליך ההזדקנות. 1 день: יום 1: Завтрак: мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом. ארוחת בוקר: מיזלי עם ענבים, תפוזים ויוגורט. Рецепт: 150 г йогурта, столовая ложка мюсли, половинка апельсина, 100 г темного винограда. מתכון: 150 גרם של יוגורט, כף של מיזלי, חצי תפוז, 100 גרם ענבים כהה. Пикантный вкус утреннему блюду придадут жареные подсолнечные семечки. טעם ספייסי הבוקר יעניק את צלחת גרעיני חמניות קלויים. Обед: салат с тыквой и виноградом. ארוחת צהריים: סלט עם אבטיח וענבים. 250 г тыквы, 100 г винограда, 150 г листового салата, столовая ложка рубленых грецких орехов. 250 גרם דלעת, 100 גר 'של ענבים, 150 גרם חסה, כף אגוזי מלך קצוצים. Рецепт: Тыкву нарезать кубиками и слегка обжарить на сливочном масле. מתכון: דלעת לקוביות ומטגנים קלות בחמאה. Виноградные ягоды разделить на половинки, листья салата порезать и смешать с тыквой. גרגרים ענבים מחולקים חצאים, לחתוך את עלי החסה ומערבבים עם הדלעת. В масло, где жарилась тыква, влить четверть стакана овощного бульона, добавить немного уксуса и горчицы — это будет заправка для блюда. שמן, שבו דלעת טיגון, להוסיף רבע כוס מרק ירקות, להוסיף קצת חומץ וחרדל - זה יהיה ההלבשה עבור התבשיל. Сверху посыпать орехами. פיזרתי אגוזים. Можно съесть пару кусочков нежирной буженины. אתה יכול לאכול כמה חתיכות של בשר חזיר רזה. Ужин: фруктовый салат. ארוחת ערב: סלט פירות. 100 г белого винограда, 50 г ананаса, четвертинка плода папайи, столовая ложка лимонного сока, четверть стакана воды. 100 גרם של יין לבן, 50 גרם של אננס, פפאיה ברבעון פירות, כף מיץ לימון, רבע כוס מים. В придачу — кусочек куриной грудки. בנוסף - חתיכת חזה עוף. Энергетическая ценность блюд первого дня составляет всего 800 — 850 ккал. הערך האנרגטי של מזונות ביום הראשון הוא רק 800-850 kcal. 2 день: יום 2: Завтрак: лимонный йогурт. ארוחת בוקר: יוגורט לימון. 150—200 г нежирного йогурта, столовая ложка лимонного сока. 150-200 גר 'נמוך יוגורט שמן, כף מיץ לימון. Взбить в миксере и залить коктейлем из 150 г винограда. היכו בבלנדר ושופכים קוקטייל של 150 גרם ענבים. Обед: рис с креветками. ארוחת צהריים: אורז עם שרימפס. Рецепт: 5 столовых ложек риса, 100 г винограда, 5—6 штук маленьких креветок. מתכון: 5 כפות של אורז, 100 גרם ענבים, 5-6 חתיכות קטנות של שרימפס. Рис отварить и смешать с виноградом. איור לרתיחה ומערבבים עם הענבים. Креветки слегка обжарить в оливковом масле, посолить, поперчить и выложить на рисово-виноградный гарнир. שרימפס ומטגנים קלות בשמן זית מלח, פלפל שכב האורז ומקשטים-ענבים. Ужин: картофель с овощами. ארוחת ערב: תפוחי אדמה עם ירקות. Рецепт: 100 г картофеля, 1 морковка, стебель лука-порея, немного корня сельдерея. מתכון: 100 גרם תפוחי אדמה, 1 גזר, גבעול של כרישה, שורש סלרי קטן. Порезанные овощи залить стаканом бульона и тушить 10—15 минут под крышкой. ירקות פרוס, למזוג כוס מרק ו להתבשל 10-15 דקות מתחת למכסה. По вкусу добавить соль, лавровый лист, перец, а готовое блюдо заправить чайной ложкой сметаны. כדי לטעום, להוסיף מלח, עלה דפנה, פלפל, ואת צלחת סיים למלא כפית של שמנת חמוצה. После нужно поесть темный виноград. אחרי הצורך לאכול ענבים כהה. Энергетическая ценность — 750—780 ккал. אנרגיה - 750-780 kcal. 3 день: יום 3: Завтрак: бутерброд с творожным сыром. ארוחת בוקר: כריך עם גבינה פודינג. Булочку из муки грубого помола намазать толстым слоем творожного сыра. גליל של קמח גס למרוח שכבה עבה של גבינה פודינג. Сверху положить половинки разрезанных виноградных ягод (30 - 50 г). על גבי והניח את החצאים לחתוך העינב (30 - 50 גרם). Обед: рыба с тушеной капустой и виноградом. ארוחת צהריים: דג מבושל עם כרוב וענבים. Рецепт: 150 г квашеной капусты, одна луковица, 300 г рыбного филе, 50 г темного винограда. מתכון: 150 גרם כרוב כבוש, בצל אחד, 300 גר 'פילה דג, 50 גרם ענבים כהה. Капусту с луком потушить в небольшом количестве растительного масла 10 минут. כרוב ובצל להוציא כמויות קטנות של שמן צמחי במשך 10 דקות. На капусту выложить рыбное филе и виноградные ягоды, после чего тушить еще столько же. כרוב להניח פילה דג ענבים ותותים, ואז להוציא כל כך הרבה שוב. Поперчить. להוסיף פלפל שחור. Ужин: виноградное желе. ארוחת ערב: ריבת ענבים. Рецепт: Пакетик желатина (5 г), 150 мл виноградного сока, 50 г винограда, половинка яблока. מתכון: חבילה של ג 'לטין (5 גרם), 150 מ"ל של מיץ ענבים, 50 גרם ענבים, חצי תפוח. Желатин замочить в небольшом количестве кипяченой воды, а затем растворить его в соке. משרים ג 'לטין ב כמות קטנה של מים מורתחים, ולאחר מכן לפזר אותו במיץ. Залить жидким желе ягоды винограда и кусочки яблока, поставить в холодильник на час. יוצקים נוזל ריבת ענבים ופרוסות תפוח, לשים במקרר למשך שעה. Энергетическая ценность — 650-700 ккал. אנרגיה - 650-700 kcal. 4 день: יום 4: Завтрак: Хлеб с творогом и виноградом. ארוחת בוקר: לחם עם גבינה וענבים. На кусочек хлеба грубого помола выложить 100 г творога, заправленного солью и перцем. על פרוסת לחם מחיטה מלאה לפרוש 100 גרם של גבינת קוטג ', מלא מלח ופלפל. Сверху посыпать зеленым луком. הוא זרק עם בצלים ירוקים. На десерт — 100 г темного винограда. לקינוח - 100 גרם ענבים כהה. Обед: виноградные блинчики. ארוחת צהריים: פנקייק ענבים. Рецепт: 2—3 столовых ложки муки, 100 г воды, одно яйцо. מתכון: 2-3 כפות קמח, 100 גרם של מים, ביצה אחת. Замесить тесто и выпечь несколько блинчиков. ללוש את הבצק ואופים כ פנקייק. Начинка: 100 г нежирного творога, столовая ложка минеральной воды, 50 г винограда. למילוי: 100 גרם נמוכה גבינת קוטג 'שמן, כף מים מינרליים, 50 גרם ענבים. Блинчики посыпать молотой корицей. פנקייק עם נתזי קינמון טחון. Ужин: индейка с овощами и грибами. ארוחת ערב: הודו עם ירקות ופטריות. Рецепт: 50 г грудки индейки, 100 г капусты брокколи, морковка, 50 г шампиньонов, 2 столовых ложи сметаны, 50 г красного винограда. מתכון: חזה הודו 50 גרם, 100 גרם של ברוקולי, גזר, פטריות 50 גרם, 2 כפות שמנת חמוצה התיבה, 50 גרם של ענבים אדומים. Мясо индейки нарезать тонкими полосками и обжарить. טורקיה בשר חתוך לרצועות ומטגנים דקה. Брокколи отварить в кипятке 2-3 минуты. ברוקולי מרתיחים במים רותחים במשך 2-3 דקות. Морковку натереть на крупной терке, шампиньоны разрезать пополам. לגרר גזר, פטריות לחתוך לחצאים. Все сложить в кастрюлю, добавить полстакана бульона и тушить 10 минут. כל לשלב בסיר, מוסיפים חצי כוס מרק ו לתסוס 10 דקות. В конце готовки добавить сметану и виноград. בסוף הבישול, להוסיף שמנת וענבים. Можно съесть немного отварного риса. אתה יכול לאכול קצת אורז מבושל. Энергетическая ценность 800-850 ккал. הערך האנרגטי של kcal 800-850.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Комментарии תגובות(всего комментариев: 1) (סה"כ הערות: 1)[18.05.2013 23:01:08] Написал: Жанна [18.05.2013 23:01:08] פורסם על ידי: ז 'אן Ой, даже не знаю как сказать.... אוי, אפילו לא יודעת איך להגיד .... БЛЕВАЛА ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ, а потом привыкла... ראלף בשבוע הראשון ולאחר מכן השתמשו ... Ни похудела ни хрена...... לא רזה ולא חזרת ...... Буду снова на водку переходить אני אמור לחזור על הוודקה ללכת
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 דיאטת ענבים|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
