|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Восточная диета דיאטה המזרחУпотребление пищи строго регламентируется по времени и по количеству. השימוש במזון מפוקח בקפדנות בזמן וכמות. 8 часов - один стакан чая, кусочек сахара. 8 שעות - אחד כוס תה, חתיכת סוכר. 11 часов - одно крутое яйцо и 8 ягод чернослива. 11 שעות - אחד קשות ביצה ושזיפים גרגרים 8. 14 часов - 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко. 14 שעות - 200 גרם של בשר רזה מבושלים, 100 גרם של ירקות (כרוב וגזר), תפוזים או תפוחים. 17 часов - 30 г сыра, одно яблоко или апельсин. 17 שעות - 30 גרם של גבינה, תפוח או תפוז. 20 часов - один стакан простокваши или кефира. 20 שעות - כוס אחת של חלב חמוץ או יוגורט. Эту диету следует продолжать десять дней. דיאטה זו צריכה להיות נמשך עשרה ימים. Любое питье не ограничено. כל משקה אינו מוגבל. Через десять дней нужно перейти на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным. עשרה ימים ללכת ארבע ארוחות, אבל יש מעט מאוד, לעזוב את שולחן קטן רעב. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100-150 г). להימנע מממתקים, קמח, מלח, שומן (לחם שחור ביום לא יותר מ 100-150 גרם).
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Комментарии תגובות(всего комментариев: 4) (סה"כ תגובות: 4)[06.04.2013 20:02:16] Написал: любопытная [06.04.2013 20:02:16] פורסם על ידי: סקרן У меня получилось сбросить только 1кг.Правда я לי להפסיד אני רק 1kg.Pravda объедалась этим количеством продуктов.Приходилось пропускать один из приёмов пищи. לזלול זה produktov.Prihodilos כמות מתגעגע אחת הארוחות.
[24.03.2013 21:29:16] Написал: неземлячка [24.03.2013 21:29:16] פורסם על ידי: nezemlyachka 30 г сыра,а не 300 30 גרם של גבינה, אבל לא 300
[14.03.2013 10:05:57] Написал: Svetik [14.03.2013 10:05:57] פורסם על ידי: Svetik 4-5 кг, на себе испробовала 4-5 ק"ג, ניסה על עצמו
[18.11.2005 6:12:58] Написал: jevgenija [18.11.2005 6:12:58] פורסם: jevgenija interesno a naskolko mowno na etoj diete pohudetj? interesno naskolko mowno na etoj pohudetj diete?
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
