Аэробика и фитнес: АЭРОБИКА ДОМАエアロビクス、フィットネス：エアロビクスホーム

[04.05.2013 8:00:02] Красивые плечи и спина [2013年4月5日八時00分02秒]美しい肩とバック Красивые плечи и осанка — одно из главных достоинств, на которое обращают внимание окружающие. 美しい肩と姿勢-そのうちの一つの注目に描画されている主な利点の周辺。 Мышца (одна из многих), отвечающая за красивую спину, – задний пучок дельтовидной мышцы. 筋肉（1つの多くの人々 ）は 、 美しいバックを担当して-背面には 、 三角筋のビーム。 Она находится в области задней части плечевого сустава, и ее очень сложно проработать, т.к. これは 、 肩関節の後ろに位置しており、それが非常に動作することは困難であるため 、 для этого необходимо правильно выполнять упражнения. Читать далее >> 正しくエクササイズを行うこれを行うにしてください。" 続きを読む" Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) ヒント（コメント：0）コメントを残す

[24.04.2013 8:00:01] Как справиться с болью в пояснице? [2013年4月24日8時00分01秒]どのように背中の痛みに対処するため？ На свете, наверное, нет ни одного человека, который бы хоть раз в жизни ни испытывал боль в пояснице. 光では 、 過去にしたことはおそらくない一人も 、 痛みを感じた。 Как правило, она возникает из-за того, что уплощаются межпозвоночные диски и позвонки приближаются друг к другу. Читать далее >> 通常は、実際には 、 平坦化された椎間板と脊椎骨が近く 、 お互いに。" 続きを読む から生じる " Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) ヒント（コメント：0）コメントを残す

[13.04.2013 8:00:02] Фитнес для бюста [2013年4月13日八時00分02秒]フィットネス胸像の Форма и состояние груди беспокоят любую женщину. 形や乳房のすべての女性に関心の条件。 Особенно это актуально после грудного кормления или резкого похудения. Читать далее >> これは特に 、 授乳や抜本的な減量の後にはtrueです。" 続きを読む" Оставить отзыв ( Комментариев : 5 ) （コメント数：応答を残す 5）

[03.04.2013 8:00:01] Балансируя на грани [2013年4月3日8時00分01秒]は 、 危機にひんして分散 Если у вас дома есть большой мяч, можно придумать с ним очень много разнообразных упражнений, а не использовать его лишь как развлечение для детей или дополнительное сидячее место. Читать далее >> もしあなたの家の大きなボールの場合は、別の演習の多くの、そして子供たちだけ 、 または追加の座席エリアのエンターテイメントとしては使用しないことを考え出すことができる。" 続きを読む" Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) （コメント数：フィードバックを残す 1）

[23.03.2013 8:10:00] Лень и пресс несовместимы! [2013年3月23日午前八時10分00秒]怠慢とマスコミ互換性がありません！ Мышцами пресса можно заняться в любое время суток и в любом месте. 腹部の筋肉をいつでもどこでも行うことができます。 Единственное, что может этому помешать – лень. それを防ぐことができる唯一のもの-怠惰。 Как же себя заставить поработать над прессом, который скрывается под одеждами и, возможно, под жирком, находясь в расслабленно-рыхлом состоянии? Читать далее >> どのように自分の衣服の下に隠されていると、上の脂肪 、 おそらく下の圧力で動作するように、取得するためにリラックスし、緩やかな条件でですか？" 続きを読む" Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) （コメント数：フィードバックを残す 1）

[13.03.2013 8:10:00] Боремся с обжорством [2013年3月13日午前八時10分00秒]で我々は戦う大食い Многие из тех, кто занимается спортом в домашних условиях, сталкиваются с соблазном променять очередную тренировку на забег до холодильника. 人の家庭でのスポーツゲームの多くは、誘惑には 、 冷蔵庫にはレースでは定期的に運動をあきらめるに直面する。 Кто в этом виноват, и что с этим делать? Читать далее >> 人のせいにし 、 どうすればいいですか？"の記事を読む より"" Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) （コメント数：フィードバックを残す 1）

[02.03.2013 8:00:00] Скажем «нет!» дряблым рукам [2013年3月2日午前八時00分00秒]"ノー！"たるんだ腕を言ってやる Существует достаточно много упражнений для проработки мышц задней части рук. そこは 、 手の背中の筋肉を動作するように 、 多くの演習です。 Однако есть абсолютно ошибочное мнение, что проработка трицепса увеличивает их объем. Читать далее >> しかし、全く誤ったビューは 、 上腕三頭筋の精緻化の量が増加されます。" 続きを読む" Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) （コメント数：フィードバックを残す 1）

[20.02.2013 8:10:00] Готовимся к весне! [2013年2月20日午前八時10分00秒]春のための準備！ Желание иметь круглые и упругие ягодицы рано или поздно возникает у любой женщины. 欲望への女性のために発生するラウンドと弾性ボトム遅かれしてください。 А поскольку эта часть нашего тела вызывает еще и значительный интерес у мужской части населения, большинство представительниц прекрасной половины человечества ближе к весне начинает искать различные способы привести ягодицы в тонус. Читать далее >> そして 、 私たちの身体のこの部分は依然として男性の人口のうち 、 人類の公正の半分近くに春のほとんどは 、 臀部のトーンを迎え入れるためのさまざまな方法を模索し始めるかなりの関心です。" 続きを読む" Оставить отзыв ( Комментариев : 3 ) （コメント数：応答を残す 3）

[09.02.2013 8:10:00] Сделаем талию ещё тоньше… [2013年9月2日8時10分00秒]スリムウエストウィル... Не все представительницы прекрасного пола знают, что в погоне за заветными «60» из трио 90-60-90 вовсе не обязательно выполнять упражнения для мышц живота, нижней части спины и мучить себя изнурительными диетами. Читать далее >> ていないすべての公正なセックスは 、 大切な"60の追求"90-60-90のトリオから必ずしも腹部の筋肉は、腰の運動をしないと自分で体力を消耗食事をいじめる知っている。" 続きを読む" Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) （コメント数：応答を残す 2）

[30.01.2013 8:00:00] Осиная талия [2013年1月30日午前八時00分00秒]ワスプウエスト Везёт осе! ワスプ幸運を！ Узкая талия, широкие бёдра… и никакой головной боли о лишних жировых отложениях на животе и боках! 細い腰に、広いお尻...そして腹部と側面に余分な体脂肪のない頭痛の種！ Особенно на боках, то есть местах, которые причиняют немалые психологические страдания всем женщинам. すべての女性の 、 特に両側に、それは、場所が発生してかなりの精神的な苦しみ。 Мало кто может похвастаться отсутствием или хотя бы минимальным содержанием жира на боковой части туловища. Читать далее >> いくつかないか 、 胴の側面上の最小脂肪含有量は 、 少なくとも。" 続きを読む" を自慢することができます Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) ヒント（コメント：0）コメントを残す