Аэробика и фитнес: АЭРОБИКА ДОМА Aerobik ve Fitness: Aerobik HOME

[04.05.2013 8:00:02] Красивые плечи и спина [04.05.2013 8:00:02] güzel omuz ve sırt Красивые плечи и осанка — одно из главных достоинств, на которое обращают внимание окружающие. Güzel omuzlar, ve duruş - biri dikkatine çizilir ana avantajı, bir çevre. Мышца (одна из многих), отвечающая за красивую спину, – задний пучок дельтовидной мышцы. Kas (birçok), işte güzel geri sorumludur - arka deltoid kas demeti. Она находится в области задней части плечевого сустава, и ее очень сложно проработать, т.к. Bu omuz eklem arka bulunur ve çok dışarı çalışmak zordur, çünkü для этого необходимо правильно выполнять упражнения. Читать далее >> Doğru çalışma yapılması Bunu yapmak için.> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Bir ucu (Yorumlar: 0) bırak

[24.04.2013 8:00:01] Как справиться с болью в пояснице? [24.04.2013 8:00:01] nasıl geri ağrı ile baş edebilme? На свете, наверное, нет ни одного человека, который бы хоть раз в жизни ни испытывал боль в пояснице. Işıklarda, kim daha sonra muhtemelen hiç bir kişi herhangi bir ağrı hissetti. Как правило, она возникает из-за того, что уплощаются межпозвоночные диски и позвонки приближаются друг к другу. Читать далее >> Tipik olarak, bu gerçeği basık intervertebral diskler ve vertebra vardır yakın birbirine.> Read more dan doğar> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Bir ucu (Yorumlar: 0) bırak

[13.04.2013 8:00:02] Фитнес для бюста [13.04.2013 8:00:02] Fitness büstü için Форма и состояние груди беспокоят любую женщину. Şekli ve meme herhangi bir kadının endişe durumu. Особенно это актуально после грудного кормления или резкого похудения. Читать далее >> Bu özellikle emziren veya şiddetli kilo kaybı sonra geçerlidir.> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 5 ) (Açıklama: response 5)

[03.04.2013 8:00:01] Балансируя на грани [03.04.2013 8:00:01] eşiğinde Dengeleme Если у вас дома есть большой мяч, можно придумать с ним очень много разнообразных упражнений, а не использовать его лишь как развлечение для детей или дополнительное сидячее место. Читать далее >> Eğer ev büyük bir top olduğunu, farklı alıştırmalar ile biraz çok ve tek çocuk ya da ek oturma alanı için bir eğlence olarak kullanmak için değil kadar gelebilir.> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) (Açıklama: bildirin 1)

[23.03.2013 8:10:00] Лень и пресс несовместимы! [23.03.2013 8:10:00] tembellik ve basın uyumlu değildir! Мышцами пресса можно заняться в любое время суток и в любом месте. Karın kasları size her zaman ve her yerde yapabilirsiniz. Единственное, что может этому помешать – лень. Bu önleyebilirsiniz tek şey - Tembelliği. Как же себя заставить поработать над прессом, который скрывается под одеждами и, возможно, под жирком, находясь в расслабленно-рыхлом состоянии? Читать далее >> Kendinizi nasıl hangi kıyafetler altında gizli ve üzerinde yağ belki altında basınç, çalışmak, için rahat, gevşek durumda?> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) (Açıklama: bildirin 1)

[13.03.2013 8:10:00] Боремся с обжорством [13.03.2013 8:10:00] ile We Fight oburluk Многие из тех, кто занимается спортом в домашних условиях, сталкиваются с соблазном променять очередную тренировку на забег до холодильника. O kim evde spor oyun, birçok günaha buzdolabına yarış düzenli bir egzersiz vazgeçmeye yüz. Кто в этом виноват, и что с этим делать? Читать далее >> Kim sorumlu ve ne olduğunu? "Daha fazla bilgi>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) (Açıklama: bildirin 1)

[02.03.2013 8:00:00] Скажем «нет!» дряблым рукам [02.03.2013 8:00:00] "Hayır!" Iradesiz silah Say Существует достаточно много упражнений для проработки мышц задней части рук. Orada el arka kas çözmek için birçok hareketlerdir. Однако есть абсолютно ошибочное мнение, что проработка трицепса увеличивает их объем. Читать далее >> Ancak orada kesinlikle hatalı görünümü triseps bir ayrıntı onların hacmi artar.> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) (Açıklama: bildirin 1)

[20.02.2013 8:10:00] Готовимся к весне! [20.02.2013 8:10:00] ilkbahar için hazır hale getirme! Желание иметь круглые и упругие ягодицы рано или поздно возникает у любой женщины. Arzusu daha sonra herhangi bir kadın için doğar, yuvarlak ve elastik dipleri er ya da sahip. А поскольку эта часть нашего тела вызывает еще и значительный интерес у мужской части населения, большинство представительниц прекрасной половины человечества ближе к весне начинает искать различные способы привести ягодицы в тонус. Читать далее >> Ve vücudun bu kısmı hala erkek nüfus arasında insanlığın adil yarısı yakın bahar için en arka tonunu getirmek için çeşitli yollar aramaya başlar oldukça büyük ilgi vardır.> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 3 ) (Açıklama: response 3)

[09.02.2013 8:10:00] Сделаем талию ещё тоньше… [09.02.2013 8:10:00] ince bel mi ... Не все представительницы прекрасного пола знают, что в погоне за заветными «60» из трио 90-60-90 вовсе не обязательно выполнять упражнения для мышц живота, нижней части спины и мучить себя изнурительными диетами. Читать далее >> Tüm kadınlar bu aziz "60 kovalama" 90-60-90 ve üçlü den de mutlaka karın kasları için, bel egzersizleri yapmaz ve kendinizi yorucu diyetler işkence bilir.> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) (Açıklama: response 2)

[30.01.2013 8:00:00] Осиная талия [30.01.2013 8:00:00] Wasp bel Везёт осе! Wasp şans! Узкая талия, широкие бёдра… и никакой головной боли о лишних жировых отложениях на животе и боках! Dar bel, geniş kalça ... ve karın ve iki ekstra vücut yağı hiçbir baş ağrısı! Особенно на боках, то есть местах, которые причиняют немалые психологические страдания всем женщинам. Tüm kadınların Özellikle yakasında, bu, bir yerleri olan yol açmış önemli psikolojik acı. Мало кто может похвастаться отсутствием или хотя бы минимальным содержанием жира на боковой части туловища. Читать далее >> Az ya da hiçbir gövde yan tarafındaki az yağ içeriği en azından.> Daha fazla bilgi> bir övünme olabilir Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Bir ucu (Yorumlar: 0) bırak