|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Знаки зодиака Скорпион, Телец. Segni del Zodiaco Scorpione, Toro. Диета DietaСКОРПИОН (24 октября - 22 ноября) SCORPIONE (24 Ottobre - 22 Novembre) Ловушки: вас можно отнести к разряду азартных едоков. Trappole: si può essere classificati come consumatori gioco d'azzardo. Вы способны держать себя в узде целый день, но, когда наступает время ужина, вы не можете заставить себя отойти от стола. Puoi tenerti in scacco tutto il giorno, ma quando è ora di cena, non riesco ad allontanarsi dal tavolo. Вы обожаете шоколадные бисквиты, сандвичи с сыром или ветчиной и в результате постоянно набираете вес. Tu adori i biscotti al cioccolato, panini con prosciutto e formaggio o come risultato di costante aumento di peso. Ваши недостатки: вы находитесь в постоянном поиске идеального возлюбленного и из-за своей одержимости довольно часто оказываетесь в глупом положении. I vostri punti deboli: si è in costante ricerca per la amante perfetta, e la causa della sua ossessione è più spesso in una posizione stupida. Ваш новый возлюбленный начинает заставлять вас делать физические упражнения, чтобы сбросить вес, и ничего удивительного, что вы постоянно страдаете от переутомления. Il tuo nuovo ragazzo comincia a farti fare esercizio fisico per perdere peso, e sorprendente, che si sono costantemente affetti da stanchezza. Ваша диета: вы страстно хотите упорядочить свою жизнь, поэтому я предлагаю вам диету, где все расписано по часам. La dieta: si vuole passione per la nostra vita, perciò vi invito ad una dieta, dove tutto è l'orologio. Итак: Quindi: 8.00: тарелка неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко или груша; 8,00: piatto a base di cereali senza zucchero, latte, divorziato, una mela o pera; 10.00: тарелка постного супа, булочка с отрубями, стаканчик нежирного йогурта; Ore 10.00: un piatto di minestra di verdura, pane con la crusca, tazza di yogurt senza grassi; 13 00: 250 г курицы-гриль (без кожи) или 75 г нежирной ветчины, большая порция смешанного салата из неограниченного набора, одно яблоко; 13 00: 250 g di pollo alla griglia (senza pelle) o 75 g di prosciutto magro, una grande porzione di insalata mista insieme illimitato, una mela; 16.30: два хрустящих хлебца с 12 г низкокалорийного мягкого сыра, несколько виноградин; 16.30: Due pane croccante con 12 g di basso contenuto di grassi formaggi a pasta molle, alcune uve; 19.00: 125 г ромштекса, 75 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата; 19,00: 125 g Costata di manzo, 75 g di patate lessate con la buccia, una grande porzione di insalata mista; 22.00: чашка горячего шоколада. 22.00: una tazza di cioccolata calda. СТРЕЛЕЦ (23 ноября - 21 декабря) SAGITTARIO (23 novembre - 21 Dicembre) Ловушки: вы обожаете восточную кухню и несколько злоупотребляете пряностями. Trappole: adorate cucina orientale e alcune stanno abusando spezie. Вы не можете заставить себя отказаться от любимого блюда, даже если вам потом и придется страдать от переедания. Non riesco a rinunciare a un piatto preferito, anche se poi a soffrire di sovralimentazione. Ваши недостатки: вашу фигуру портят толстые бедра. I vostri punti deboli: figura rovinare le cosce di spessore. У вас часто пошаливает сердце и вас беспокоит вялое кровообращение - это результаты чрезмерного увлечения острой пищей. Le capita spesso di giocare scherzi cuore e siete preoccupati per la circolazione del sangue lenta - questo abuso risultati di cibo acuta. Вы очень энергичны, но будьте осмотрительны и берегите свои ноги. Siete molto energico, ma fate attenzione e prendersi cura dei loro piedi. Ваша диета: попробуйте предлагаемую мной диету, составленную с учетом вашей любви к острой пище. La tua dieta: provare la mia dieta proposta, composta alla luce del tuo amore per il cibo acuta. Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов): Prima colazione (scegliere una delle opzioni): а) 35 г вареной фасоли, тост из хлеба с отрубями, одно небольшое яблоко; a 35) g di fagioli bolliti, brindisi a base di pane nero con una piccola mela; б) 25 г сваренной на воде овсяной каши с добавлением полстакана обезжиренного молока, один стаканчик натурального йогурта с двумя чaйными ложками соуса чатни. b) 25 g di acqua bollita per i fiocchi immediata con l'aggiunta di una mezza tazza di latte scremato, una tazza di yogurt naturale con due cucchiai chaynymi chutney salsa. Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов): Uno (Pranzo selezionare una delle opzioni): а) сандвич из хлеба с отрубями с домашним сыром (75 г), щепоткой порошка карри и нарезанные кружочками огурцом, один стаканчик нежирного йогурта; a) un panino di pane con un formaggio fresco (75 g), un pizzico di curry in polvere e cerchi di cetriolo a fette, un bicchiere di yogurt a basso grasso; б) 125 г овощного карри, 50 г холодной курицы (без кожи), один банан. b) 125 g di verdure al curry, 50 g di pollo freddo (senza pelle), una banana. Ужин: 200 г курицы Тандури, две столовые ложки риса и большая порция смешанного салата из неограниченного набора. Cena: 200 g di pollo Tandoori, due cucchiai di riso e una grande porzione di insalata mista dal set senza restrizioni.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
