|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология Biblioteca: Psicologia Психологический практикум. Psicologici workshop. Дверь во тьму Door nel buioНас мучают различные страхи, тревожит чувство вины. Siamo afflitti da varie paure, preoccupazioni senso di colpa. Можно бесконечно говорить о различных негативных мыслях и эмоциях, которые отравляют нашу жизнь. Si può parlare all'infinito sui vari pensieri negativi e le emozioni che stanno avvelenando la nostra vita. На эти терзания себя и окружающих, создание ужасных картин будущего уходит много времени и сил. A questi tormenti stesso e gli altri, la creazione di immagini terribili del futuro richiede tempo e impegno. Создано огромное количество методов избавления себя от страхов и сомнений, методов, которые помогают настроиться на успех и пересмотреть свое отношение к жизни, начать действовать и побеждать. Ha creato un sacco di metodi per liberarsi di paure e dubbi, i metodi che aiutano a entrare in sintonia con successo e di riconsiderare il loro atteggiamento verso la vita e cominciare ad agire e vincere. Чтобы исполнить свою мечту достаточно избавиться от того, что отвлекает от ее реального воплощения. Per realizzare il suo sogno abbastanza per sbarazzarsi di tale sminuisce la sua effettiva realizzazione. Вы не успеете заметить, как успех сам постучит в ваши двери. Non avete il tempo di vedere come il successo bussa alla tua porta.Если периодически у вас плохое настроение, если вас в очередной раз настигла полоса неудач, если вы чувствуете, что к вам подступает депрессия или если вас сильно беспокоит какая-либо проблема и вы ни о чем другом не можете думать, я предлагаю вам выполнить следующее упражнение. Se di tanto in tanto si ha un cattivo umore, se sono stati ancora una volta invaso da una serie di sventure, se si sente che è sempre più vicina ad una depressione, o se sono molto preoccupato per qualsiasi problema che su qualsiasi altra cosa non può pensare, ti suggerisco di fare esercitare i seguenti . Упражнение "Дверь во тьму" Esercizio "La porta nel buio" Закройте глаза. Chiudi gli occhi. Расслабьтесь. Relax. Вы погружаетесь в приятную темноту. Si è immersi nel buio piacevole. Вокруг ничего не видно. Intorno si vede nulla. Теперь представьте, как в метрах 100 от вас открывается огромная дверь. Ora immaginate, come nei 100 metri si apre un portone. Она одна для всех. Lei è uno per tutti. Десятки таких же, как вы, людей видят перед собой эту массивную дверь, которая появилась из-под земли секунду назад. Decine di persone come voi, la gente vede di fronte a questa massiccia porta, che è apparso da sotto il suolo un momento fa. Внимательно рассмотрите дверь, но не надо к ней подходить. Considerare con attenzione la porta, ma non hanno per avvicinarla. Она огромна. E 'enorme. Что-то зловещее находится за этой дверью. Qualcosa di sinistro sta dietro questa porta. Она вышла из самых глубин земли, из самого темного ее уголка. È venuta dal profondo della terra, nell'angolo più buio di esso. Грозная, пугающая массивная дверь. Minaccioso, intimidatorio porta massiccia. У вас даже не возникает желания заглянуть туда, куда ведет эта странная дверь. Si fa nemmeno un desiderio di guardare lì, da dove viene questa porta strana. Теперь вспомните о своих страхах, комплексах, проблемах. Ora, ricordo sulle loro paure, complessi, problemi. Обо всем, что мешает вам быть счастливым. Tutto ciò che vi impedisce di essere felici. Нельзя думать о реальных людях! Non pensare a persone reali! Нужно думать об отношениях с этими людьми или о черте их характера, которая отравляет вам жизнь. Si deve pensare al rapporto con queste persone o dei limiti del loro carattere, che avvelena la vita. Не анализируйте головой! Non analizzare la mia testa! Расслабьтесь и позвольте всем этим ужасам начать отделяться от вас. Rilassatevi e lasciate che tutti questi orrori iniziare a separare da voi. Вы чувствуете, что у вас начинается какое-то раздвоение. Ti senti di iniziare una sorta di Spalato. Внутри вас выделяется какой-то серый контур. Dentro di te assegnato un contorno grigio. Он начинает все больше напоминать человека! Egli comincia ad assomigliare a un uomo! И не просто человека, а кого-то очень знакомого. E non solo un uomo, e qualcuno molto familiare. Да это же ваша копия! Sì, è la tua copia! Это ваша неуверенность, злость на себя и ситуацию, весь тот негатив, который вы получали от окружающих людей. Questa è la tua insicurezza, la rabbia contro se stesso e la situazione, tutto ciò che negative, si può avere da persone che li circondano. Этот серый двойник отделяется от вас и начинает уверенно шагать в сторону двери. Questa duplice grigio separato da te e comincia a camminare con fiducia verso la porta. Отпустите его. Lasciarlo andare. Не держите свои страхи и комплексы! Non tenete le vostre paure e complessi! Серый человек входит в дверь и исчезает в темноте. Gray uomo entra nella porta e sparisce nel buio. Десятки таких же серых теней отделились от окружающих и заходят в эту дверь. Decine di simili ombre grigie separati dagli altri e passare attraverso quella porta. Возможно, вы увидите несколько существ, которые отделяются от вас и входят в дверь. Forse vedrete alcune creature che sono separati da voi e sono alla porta. Вам трудно, ведь часть вас выходит из вашего тела и покидает вас. Trovi difficile, perché una parte di voi viene fuori del tuo corpo e ti lascia. Не нужно силой отделять темные части и сгустки. Non hai bisogno di forza per separare le parti scure e la formazione di coaguli. Дверь сама манит их, засасывает. Della porta stessa li attrae, it sucks. Зловещий, холодный поток воздуха высасывает все негативное и плохое из этого зала. Sinistro, l'aria fredda scarichi tutti i negativi e cattivi di questa stanza. Этот поток втягивает все туда, за дверь. Questa corrente attira tutti lì, fuori dalla porta. Маленькие и большие человечки-страхи и люди-проблемы покидают своих хозяев и этот мир. Piccole e grandi compagni, paure e problemi di persone, lasciando i loro padroni e del mondo. Их заглатывает беспощадная тьма, в которую ведет дверь. Loro rondini buio implacabile, che è la porta. Все люди-тени покинули этот зал. Tutte le persone hanno lasciato l'ombra di questa stanza. Они где-то там, за этой дверью. Essi sono là fuori, dietro quella porta. Поток холодного воздуха становится все слабее, он практически исчез. Il flusso di aria fredda sta diventando sempre più debole, ha praticamente scomparso. Вы слышите неприятный скрип и лязг. Senti scricchiolio sgradevole e tintinnanti. Эти звуки начинает издавать массивная дверь. Questi suoni cominciò a pubblicare la porta massiccia. Вдруг, дверь с грохотом захлопывается! Improvvisamente, la porta si chiude con un botto! Ее теперь невозможно открыть. Adesso è impossibile da aprire. Она наглухо закрыта. È ben chiuso. Никакая сила не в силах приоткрыть ее даже чуть-чуть. Nessuna forza non può rivelare, anche di poco. С дверью что-то происходит. Con la porta qualcosa succede. Она начинает медленно опускаться вниз, во тьму. Comincia lentamente a sprofondare nel buio. Она погружается в глубь, в землю. Si immerge nelle profondità, nel terreno. Проваливается, как в пропасть. Non riesce, come nel Golfo. А вместе с ней проваливаются все ваши сомнения и тревоги. E con essa non tutti i vostri dubbi e le ansie. Это сопровождается чувством огромного облегчения. Questo è accompagnato da una sensazione di grande sollievo. Страх, вызванный чем-то за этой дверью, начинает исчезать. La paura causata da qualcosa dietro quella porta, comincia a scomparire. Негатив ушел к тому, что его породило - во тьму. Negativo a sinistra per il fatto che essa ha creato - nel buio. Он растворится в бесконечном хаосе и навсегда исчезнет из этих миров. È solubile nel caos senza fine e scomparire per sempre da questi mondi. Серых человечков уже не существует! Persone Grays poco non esiste più! Все ваши проблемы и негативные эмоции поглотила и развеяла тьма. Tutti i vostri problemi e le emozioni negative assorbite e dissipato le tenebre. Отдохните минут десять. Relax per dieci minuti. Какие у вас появляются ощущения? Quali sono i tuoi sentimenti emerge? Как менялось ваше состояние на разных этапах выполнения упражнения? Come cambiare il tuo stato in diverse fasi di esercizio? Запишите все ответы в дневник тренировок. Annotare tutte le risposte nella formazione diario. Данное упражнение следует выполнять раз в десять дней. Questo esercizio dovrebbe essere effettuato una volta ogni dieci giorni. А когда вы научитесь выполнять его идеально и без ошибок, вам будет достаточно использовать "дверь во тьму" раз в месяц или раз в несколько месяцев. E quando si impara a farlo perfettamente e senza errori, vi sarà sufficiente utilizzare "la porta nel buio" una volta al mese o una volta ogni pochi mesi. Интуиция - путь к успеху. Intuizione - il percorso verso il successo. Чем сильнее ваша интуиция, тем меньше ошибок вы совершаете. Il più forte il vostro intuito, il meno errori si fanno. И при развитой интуиции практически не возникает сильных страхов и обид. E lo sviluppo di intuizione, c'era poco forti paure e rancori. Надеюсь, очень скоро упражнение "дверь во тьму" вам не понадобится. Mi auguro che molto presto "l'esercizio di una porta nel buio", non è necessario.
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. Articoli freschi nella categoria "Psicologia": che cosa gli uomini vogliono?, Svekrov-mostro, racconti delle fate Leggi, come modificato, o pregare Dusya!, Bind con lui la sua vita?, Come mantenere, matrimonio, l'amore del diritto. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Vantaggi e svantaggi, dove ha fatto il romanticismo?, Womanizer: trovare e neutralizzare, TAKE IT EASY, Let It Be inviato a me la pace della mente |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
