|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Biblioteca: Salute Бани мира Bagni mondoУ каждой страны свои "банные традиции". Ogni paese ha la sua "tradizione bagno." Внешний вид самой бани и правила проведение "банного ритуала" зависят от климатических условий, религиозных убеждений и многих других причин. L'aspetto del bagno e le norme di comportamento "bagno rituale" dipende dalle condizioni climatiche, le convinzioni religiose e molte altre ragioni. Мы же, в свою очередь, в каждой из них можем найти для себя что-то новое и полезное. Noi, a sua volta, ciascuna di esse può trovarvi qualcosa di nuovo e utile.Представьте себе раскрытую ладонь . Immagina un palmo aperto. В идеале турецкая баня выглядит именно так. Idealmente, un bagno turco sembra così. Выполнена она в форме круга, а пальцы - это коридоры, которые ведут в парные с разными температурами. Completato nella forma di un cerchio, e le dita - è per i corridoi che portano alla coppia, con temperature diverse. В самой жаркой парной температура достигает 90˚С. Della temperatura molto caldo bagno di vapore è di 90 ˚ C. Вы переходите из помещений с низкой температурой в помещения с более высокой до тех пор, пока не пропотеете. Si va dai locali con una bassa temperatura in camera con più alto fino al fino al propoteete. После всех парных нужно пройти в комнату, где установлены каменные лежанки, тоже сильно разогретые, где следует продолжать потеть. Dopo tutte le coppie devono andare in una stanza dove ci sono panchina di pietra, anche fortemente riscaldato, che dovrebbe continuare a sudare. Когда, наконец, вы почувствуете, что терпеть жар нет больше сил, перейдите в комнату с более низкой температурой и там отдайтесь в руки профессионального массажиста. Infine, quando ci si sente costretti a sopportare il caldo più alcun potere, andate nella stanza con una temperatura più bassa e si è dato nelle mani di un massaggiatore professionista. Только после того как косточки как следует разогреты и размяты, вы можете приступать к мытью. Solo dopo che le ossa per essere scaldato e purè, è possibile iniziare a lavarsi. Для этого нужно хорошенько растереться мочалкой из люфы, кокосовой или волосяной. Per fare un buon strofinare se stessi asciugamano da luffa, noce di cocco, o capelli. Есть и экзотический вариант, из финиковых тычинок. Vi è una variante esotica degli stami palma. Только после мочалки используйте мыло. Solo dopo una spugna, sapone uso. В отличие от нас, арабы пользуются этими предметами отдельно. A differenza di noi, gli arabi utilizzare questi elementi separatamente. Далее вас ждет бассейн. Quindi si aspetta piscina. В восточной бане их должно быть несколько. Nella vasca da bagno orientale, non ci dovrebbero essere pochi. Баня отапливается паром. Vasca da bagno riscaldato dal vapore. Отверстия, по которым он поступает в помещение, находятся в стенах на уровне 1,5 м от пола. I fori attraverso i quali egli entrò nella stanza, che si trova nelle pareti al livello di 1,5 metri dal pavimento. Но трубы, по которым поступает пар, проходят под полом, поэтому он тоже достаточно теплый. Ma il gasdotto, che riceve a vapore, passare sotto il pavimento, in modo che sia troppo caldo abbastanza. Преимущество восточной бани - постепенное привыкание к высоким температурам . Vantaggio Hammam - una progressiva assuefazione a temperature alte. Здесь в отличие от финской бани (сауны) нет места физическим и умственным развлечениям, только массаж. Qui, in contrasto con la sauna finlandese (sauna) non c'è posto piaceri fisici e mentali, solo massaggi. Выполнена из светлых пород дерева: сосна, береза, ясень. Implementato un legno chiaro: pino, betulla, il frassino. Представляет собой большое помещение, где можно посмотреть телевизор и послушать музыку, а также поиграть в настольные игры и попеть караоке. Si tratta di una grande sala dove è possibile guardare la TV e ascoltare musica e giocare giochi da tavola e cantare con il karaoke. Печь в финской бане обычно каменная. Fornace nella sauna finlandese è di solito una pietra. Другая, часто встречающаяся разновидность - электрическая печь, температуру которой можно регулировать. Un'altra varietà frequente - forno elettrico, la cui temperatura può essere regolata. Температура в сауне достигает 120˚-140˚С, а влажность - всего 10-15%. La temperatura nella sauna raggiunge il 120 ˚ -140 ˚ C, umidità e - solo il 10-15%. Из-за сухости воздуха такой жар не ощущается. A causa della secchezza dell'aria in modo che il calore non è sentita. Выступающий пот тут же испаряется. Ha il sudore evapora immediatamente. Но все же врачи утверждают, что даже при сухом воздухе не следует повышать температуру более 90˚-100˚С. Eppure, i medici dicono che anche con l'aria secca non deve aumentare la temperatura di oltre il 90 ˚ -100 ˚ C. Финские бани настолько популярны во всем мире, что их производство и экспорт - одна из немалых статей дохода Финляндии. Saune finlandesi sono così popolari in tutto il mondo che la loro produzione e delle esportazioni - uno degli elementi di considerevole delle entrate in Finlandia. Здесь предпочтение отдается не горячему воздуху и не горячему пару, а горячей воде . Questa preferenza è aria non calda o vapore caldo, e l'acqua calda. Главное в японской бане - это бассейн с температурой воды 55˚С. La cosa principale in un bagno giapponese - una piscina con una temperatura dell'acqua di 55 ˚ C. Внутри него находятся скамеечки, на которых и следует расположиться. Al suo interno ci sono panchine su cui stabilirsi e dovrebbe essere. Перед погружением принимают горячий душ либо окатываются горячей водой. Prima di immergersi fare una doccia calda o bagnate con acqua calda. Вода в бассейне должна доходить до груди во избежание угрозы теплового эффекта и излишней нагрузки на сердце . L'acqua della piscina dovrebbe raggiungere il torace al fine di evitare la minaccia di effetto termico e l'onere inutile per il cuore. На голову надевают шапочку, смоченную холодной водой. In testa indossa un cappello, imbevuto di acqua fredda. Находиться в бассейне следует минут 10-15. Situata nel bacino dovrebbe essere 10-15 minuti. Иногда в бане имеются два бассейна, в одном из которых вода прохладнее. A volte in bagno, ci sono due piscine, di cui uno in cui il dispositivo di raffreddamento dell'acqua. Такая смена температур обеспечивает эффект лимфодренажа. Ciò fornisce l'effetto delle variazioni di temperatura del drenaggio linfatico. Когда вы уже достаточно нагреты, необходимо обмотаться простыней, а желающим похудеть - шерстяным одеялом и лечь отдыхать и потеть на лежаке. Quando si è già caldo, è necessario includere se stessi fogli, e che desiderano perdere peso - una coperta di lana e di fissare per il riposo e il sudore sulla sedie a sdraio. Затем следует вытереться насухо, после чего рекомендуется прогулка на свежем воздухе. Seguita asciugare, e quindi incoraggiati a camminare all'aria aperta. Японская баня - это профилактика нарушения обмена веществ и ревматических болей. Bagno giapponese - è prevenire i dolori reumatici e metaboliche. Она прекрасно тонизирует и закаляет, а также снимает нервное напряжение . E 'perfettamente tonica e temperamenti, e togliere tensione. По религиозным убеждениям в японской бане запрещено пользоваться мылом, т.к. Sulle credenze religiose del bagno giapponese è vietato l'uso di sapone, perché на его изготовление раньше шли убитые животные; после разогрева японцы просто используют жесткую рукавицу. la sua produzione prima che gli animali sono stati uccisi, e dopo il riscaldamento il giapponese è sufficiente utilizzare i guanti dura. Кроме сэнто есть баня офуро , представляющая собой все то же самое, только вместо бассейна в бане деревянная бочка, предназначенная для одного человека. Sentō in un bagno Ofuro, in rappresentanza di tutti lo stesso, solo che invece della piscina nella sauna, botte in legno, progettata per una persona. Так что офуро - это домашний вариант японской бани. Così Ofuro - questa è una versione domestica del bagno giapponese. В традиционной русской бане сразу после входа располагается небольшой предбанник, в котором раздеваются. In un bagno tradizionale russa subito dopo l'ingresso ha una piccola sala d'attesa in cui la striscia. Затем следует помещение парилки, в которой расположена печь, а в печи - камин . Seguita dal bagno di vapore, che si trova nel forno, e nel forno - il camino. Камин поливают водой или настоем целебных трав, приготовленных заранее. Camino spruzzato con l'acqua o la tintura di erbe, cotti in anticipo. Полив камней небольшими порциями воды позволяет сделать пар менее влажным, легким. Pietre Annaffiatura in piccole quantità di vapore acqueo porta a meno umida, la luce. Баня после этого наполняется жаром и можно забираться на полок. Vasca da bagno poi riempito con calore e si può salire sugli scaffali. Полок состоит из 3-4 ступеней, чем выше, тем жарче. Scaffali di 3-4 gradi, più alta è la più calda. Так, начиная с самой нижней, вы переходите все выше и выше. Così, partendo dal basso, si va sempre più in alto. В русской бане обязательно запаривают веник . Nella sauna russa scopa necessariamente zaparivayut. Это неотъемлемый ее атрибут. Fa parte del suo attributo. 1. 1. Регулярное посещение парной повышает мышечный тонус. Visite regolari per la coppia aumenta il tono muscolare. 2. 2. Обильное потоотделение разглаживает и избавляет кожу от рыхлости и бугристости. Sudorazione leviga la pelle e allevia dalla scioltezza, e tuberosità. 3. 3. Во время прогревания увеличивается мозговое кровообращение, происходит подпитка корки кислородом и активизация мыслительной деятельности. Durante il warm-up aumenta il flusso ematico cerebrale, il trucco è l'ossigeno della buccia e della maggiore attività mentale. 4. Шлаки и вредные микроорганизмы, которые скапливаются в легких, удаляются из организма, так как начинают усиленно работать все органы. 4. Scorie e microrganismi nocivi che si accumulano nei polmoni vengono rimossi dal dell'organismo, così come iniziare a lavorare sodo tutti i corpi. 1. 1. Принимать алкоголь. Take alcol. 2. 2. Пить холодные напитки, это замедляет процесс потоотделение. Bere bevande fredde, rallenta il processo di sudorazione. 3. 3. Ходить в баню на сытый желудок . Per andare al bagno su una pancia piena. 4. 4. Нельзя физически перегружаться, в том числе и заниматься сексом. Non può fisicamente il riavvio, compreso il sesso. В бане нужно расслабляться и отдыхать. Nel bagno di relax e riposo.
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Freschi articoli della categoria "Salute": Un nuovo sguardo sulla natura del dolore, sensibile pelle del viso. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Come prendersi cura di essa, piccoli segreti grande cucina - 2, L'Arte di Vivere. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Parte 2, La bellezza Orange, Come scegliere i prodotti aromatici, Segreti di salute della donna, i cinque migliori "C", o Come sopravvivere al inverno, piccoli segreti di cucina grande, Cleptomania - Hobby, malattia o crimine? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Sauna e bagno turco a chernivtsi|каменная печь mondo|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
