Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Эскимосов диета أسكيمو حمية


Эскимосы излучают жизненную силу, у них редко бывает лишний вес, и они практически никогда не страдают от болезней артерий. الأسكيمو تشع حيوية ، فإنها نادرا ما تكون زيادة الوزن ، وأنهم أبدا تقريبا يعانون من أمراض الشرايين. Потому что вместе с большим количеством макрели, сельди, лосося и форели на стол жителей полярных широт попадает нужное количество жирных кислот, необходимых для здоровья. لأنه ، إلى جانب الكثير من سمك الماكريل والرنكة والسلمون والسلمون المرقط على الطاولة ، وسكان خطوط العرض القطبية يحصل على كمية مناسبة من الأحماض الدهنية الضرورية لصحة الإنسان.

Кроме того, эти особые жиры снижают уровень холестерина, образуют важные гормоны в организме и регулируют обмен веществ вместо того, чтобы оседать в толстых жировых клетках. بالإضافة إلى ذلك ، هذه الدهون خاصة خفض الكولسترول لتشكيل الهرمونات الهامة في الجسم وتنظيم عملية التمثيل الغذائي ، بدلا من أن تستقر في الخلايا الدهنية سميكة. Поэтому при эскимосской диете употребляется большое количество рыбы (свежей или глубокозамороженной) с небольшим количеством овощей и салатов. لذلك ، واتباع نظام غذائي الإسكيمو ، يأكل السمك الكبير (الطازجة أو العميق) مع كمية صغيرة من الخضار والسلطات. В промежутках между приемами пищи можно есть фрукты. في ما بين الوجبات يمكنك أكل الفواكه. Сладости запрещены, так же как и жирное мясо, жирное молоко и молочные продукты. الشوكولاتة المحظورة ، وكذلك اللحوم الدهنية ، والحليب الدهنية ومنتجات الألبان.

Вы получаете около 1200 калорий в день и быстро худеете. تحصل على نحو 1200 سعرة حرارية يوميا ، وسرعان ما تنمو رقيقة. Впрочем, в диете отсутствуют некоторые витамины и минеральные вещества, а также углеводы, важные для выработки энергии. ومع ذلك ، في اتباع نظام غذائي يفتقر بعض الفيتامينات والمعادن ، والكربوهيدرات تعتبر هامة لإنتاج الطاقة. Поэтому может получиться так, что житель Средней Европы при эскимосской диете не станет стройным, а почувствует только вялость. ولذلك ، فإنه قد يحدث أن أحد سكان وسط أوروبا في النظام الغذائي الإسكيمو لن تكون واضحة ، لكنها لا تشعر سوى اللامبالاة.


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن

Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact