|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Софи Лорен диета صوفيا لورين حميةЛегендарная София Лорен в свои 66 лет являет собой сенсационное доказательство того, что можно сбросить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любить их. الأسطورية صوفيا لورين في سن 66 عاما هو دليل حلج القطن التي يمكنك فقدان الوزن ، وترفض حتى المعكرونة ، ما لم يكن ، بطبيعة الحال ، والمحبة لهم. - Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти, - говорит знаменитая итальянская актриса, которая при росте 173 см весит около 60 килограммов. -- كل ما كنت معجب ، أجد نفسي مضطرا السباغيتي ، -- تقول الممثلة الايطالية الشهيرة ، الذي كان خلال فترة النمو من 173 سنتيمترا ويزن نحو 60 كيلوغراما. По словам Лорен, люди постоянно спрашивают ее, как ей удается всегда быть в форме, какой диеты она придерживается. وفقا لورين ، والناس باستمرار أسألها كيف أنها نجحت في أن يكون دائما في شكل نظام غذائي انها التالي. - Так вот, я обожаю макароны, - поясняет она не без гордости, - и поглощаю их почти каждый день. -- حسنا ، أنا أحب المعكرونة -- إنها تقول ، لا يخلو من الفخر -- واستيعابهم في كل يوم تقريبا. Это вполне здоровая еда, особенно когда ее подают с помидорами или соусами на овощной основе. هذا هو الغذاء الصحي ، وخصوصا عندما يكون خدم مع الطماطم أو الخضار تستند الصلصات. По мнению синьоры Лорен, главный секрет ее эффективной и полезной диеты - не потреблять слишком много калорий в один присест и контролировать размер порций. وفقا لSignora لورين ، والسرية الرئيسية لنظام غذائي فعال ومفيد -- لا تستهلك الكثير من السعرات الحرارية في واحد جالس ، والتحكم في حجم الحصص. Вместо того, чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, лучше сдобрить спагетти соусом с низким содержанием жира. بدلا من استغلال الجبن وتعكر صفوة صلصة ، هو أفضل نكهة صلصة السباغيتي مع محتوى منخفض الدهون. Трехдневная диета от Софи Лорен في ثلاثة ايام من الحمية صوفيا لورين День первый يوم واحد Завтрак: 170 г апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо. الإفطار : 170 جرام عصير البرتقال ، المسلوق البيض. Обед: салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата. الغداء : سلطة الخضار مع أي من 60 غراما من شرائح الديك الرومي والمنخفضة الجبن الدسم ، وضعت على اوراق الخس. Ужин: 115 г макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой. العشاء : 115 جرام المعكرونة مع الروبيان لتذوق سلطة السبانخ مع منخفض السعرات الحرارية والتضميد. Десерт: 1 яблоко. حلوى : 1 التفاح. День второй اليوم الثاني Завтрак: чашка злаковых грубого помола с "тощим" молоком. الإفطار : كوب من الحبوب الخشنة طحن مع الحليب "رقيقة". Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога. الغداء : سلطة فواكه ونصف كوب من الجبن. Ужин: 115 г спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой. العشاء : 115 غرام من المعكرونة مع اللحم من تركيا العجاف ، والخس ، ومختلطة مع تضميد العجاف. Десерт: 1 груша. حلوى : 1 الكمثرى. День третий ثلاثة أيام Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром. الإفطار : نصف beygale المجفف مع المنخفضة والجبن الدسم. Обед: 115 г зеленого салата с вареной курицей. العشاء : 115 جرام سلطة خضراء مع الدجاج المسلوق. Ужин: 170 г лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой. العشاء : 170 غرام من الدهون منخفضة اللازانيا والجبن ، وسلطة كبيرة من الخضر المختلفة مع تضميد العجاف. Десерт: 2 персика. حلوى : 2 الخوخ.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Комментарии تعليقات(всего комментариев: 1) (مجموع التعليقات : (1)[27.03.2013 2:36:10] Написал: Kerri [27.03.2013 2:36:10] كتب بواسطة : كيري Все отлично!Нет слов.Бузупречная женщина! جميع ممتاز! لا slov.Buzuprechnaya امرأة! Я думаю это свойство дев.У нас с ней фигуры похожи,только у меня грудь на 3 размера больше а рост 1.60.Я тоже творческий человек. وأعتقد أن هذه الخاصية dev.U لنا معها أرقام متشابهة ، إلا في صدري 3 لمزيد من النمو في حجم و1.60.YA أيضا الشخص الإبداعية. Одним словом всем нам бы не помешало взять у нее пример! باختصار علينا جميعا لن تتوقف لاصطحابها سبيل المثال!
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
