Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Скарсдейлская диета Skarsdeylskaya حمية


Эта диета разработана врачом из Скарсдейла (США) Германом Тарновером. هذا النظام تم تطويره من قبل طبيب من Skarsdeyla (الولايات المتحدة) هيرمان Tarnoverom. В основе диеты лежит теория, согласно которой при отсутствии в пище углеводов можно есть большое количество мяса, рыбы, сыра или яиц. واستنادا إلى النظام الغذائي هو من الناحية النظرية أنه في حالة عدم وجود الكربوهيدرات في النظام الغذائي يمكن أن يكون لها كمية كبيرة من اللحوم والأسماك ، والجبن أو البيض. При этом поступающие в организм калории очень плохо усваиваются. في الوقت نفسه الدخول في السعرات الحرارية في الجسم ضعيف جدا هضمها.

Разрешенные при этой диете овощи очень бедны углеводами, но зато богаты витаминами, минералами и клетчаткой. يسمح في هذه الخضروات هي غذاء الفقراء جدا في الكربوهيدرات ، ولكن غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف. Диета исключительно жесткая и не допускает никаких отклонений от меню, расписанного на каждый день. واتباع نظام غذائي صارم للغاية ، ولا تسمح بأي انحراف عن القائمة ، ومن المقرر عن كل يوم.

Продолжительность скарсдейлской диеты - четырнадцать дней. مدة skarsdeylskoy حمية -- أربعة عشر يوما. Предполагается, что две недели вы соблюдаете эту диету, а потом делаете на две недели перерыв. فمن المفترض أن اسبوعين كنت مراقبة هذا النظام الغذائي ، ومن ثم جعل اثنين من كسر في الأسبوع.

Типичное меню на сутки. والقائمة نموذجي ليوم واحد.

Завтрак إفطار
Половина грейпфрута, кусочек тоста из хлеба из муки грубого помола и черный кофе или чай. نصف جريب فروت ، قطعة من الخبز المحمص عن الخبز والدقيق الخشن من القهوة أو الشاي والأسود.

Ленч غداء
Сколько угодно обезжиренного творога, волокнистая фасоль и два яйца, поджаренные без жира, кусочек тоста из хлеба из муки грубого помола, черный кофе или чай. وكم كنت مثل خال من الدهون الجبن ، فاصوليا واثنين من البيض المقلي بدون دهن ، وقطعة من الخبز المحمص من الخبز من الدقيق الخشن ، والقهوة أو الشاي الأسود.

Обед عشاء
Сколько угодно цыпленка-гриль без кожицы, шпинат, зеленый сладкий перец или фасоль, кофе или чай. وكم كنت مثل الدجاج المشوي من دون الجلد ، والسبانخ ، الفلفل الأخضر أو الفول والقهوة أو الشاي.

Важное примечание (!): чтобы диета эффективно сработала и не принесла ущерба для здоровья, настоятельно рекомендуется выпивать как можно больше жидкости (воды или негазированной минералки), примерно 2-3 литра в день. ملاحظة هامة (!) : هذا النظام الغذائي وتعمل بكفاءة عالية ولم تجلب الضرر على الصحة ، وتحث على شرب الكثير من السوائل (ماء أو الغازية والمياه المعدنية) ، حوالي 2-3 لتر من الماء يوميا.


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن

Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact