Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Раздельная диета منفصلة حمية


Продолжительность раздельной диеты - 20 дней. تشغيل نظام غذائي منفصلة -- 20 يوما.

Первые два дня вы должны только пить кефир. في اليومين الأولين فقط عليك أن تشرب الكفير مشروب فوار. Те, кому удается это выдержать, признаются, что наступает ощущение такой легкости, что даже жалко бросать. أولئك الذين لا يمكن الوقوف عليه ، يعترف بأن هناك شعور يأتي من السهولة بحيث حتى آسف لمغادرة البلاد.

Следующие дни вас ждет чередование строго белковой и строго растительной пищи. وفي اليوم التالي ينتظر التناوب الدقيق والصارم البروتين الأطعمة النباتية. Так, например, в белковый день вам разрешены молочные продукты (кроме жирных сыра и сметаны), мясо, яйца, рыба и т.д., но ничего растительного! على سبيل المثال ، في اليوم من البروتين مسموح لك منتجات الألبان (باستثناء الجبن الدسم والقشدة الحامضة) ، اللحوم والبيض والسمك ، الخ ، ولكن لا محطة! В следовании диете сильно помогает таблица совместимости продуктов при раздельном питании под рукой. في الانضمام إلى نظام غذائي يساعد كثيرا على المنتج التوافق على طاولة فصل السلطة في متناول يدك.

В растительный день, соответственно, вам запрещена белковая пища, а углеводы разрешены в минимальном количестве. في يوم والخضار ، على التوالي ، كنت الأطعمة المحظورة البروتين والكربوهيدرات ويسمح في الحد الأدنى للمبلغ. Нельзя есть масло, майонез, шоколад, выпечку и т.п. لا يمكنك أكل الزبدة والمايونيز والشوكولاته والحلويات ، الخ.

В целом, есть можно много, но по правилам. وعموما ، يمكن أن يكون هناك الكثير ، ولكن وفقا للقواعد. Да, хлеб можно употреблять только ржаной и не более двух кусков в день. نعم ، يمكنك فقط أكل الخبز ، والجاودار وليس أكثر من قطعتين في اليوم الواحد.

Проверено на практике - в течение 20 дней уходит от 5 до 8 кг веса, заметно улучшается состояние кожи и волос. دققت في الممارسة -- في غضون 20 يوما من مغادرة من 5 إلى 8 كيلوغرامات من الوزن ، وبشكل ملحوظ على تحسين الجلد والشعر. А сидеть на этой диете не так уж и тяжело. والجلوس على هذا النظام الغذائي ليس صعبا للغاية.


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن

Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact