News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Раздельная диета منفصلة حميةПродолжительность раздельной диеты - 20 дней. تشغيل نظام غذائي منفصلة -- 20 يوما. Первые два дня вы должны только пить кефир. في اليومين الأولين فقط عليك أن تشرب الكفير مشروب فوار. Те, кому удается это выдержать, признаются, что наступает ощущение такой легкости, что даже жалко бросать. أولئك الذين لا يمكن الوقوف عليه ، يعترف بأن هناك شعور يأتي من السهولة بحيث حتى آسف لمغادرة البلاد. Следующие дни вас ждет чередование строго белковой и строго растительной пищи. وفي اليوم التالي ينتظر التناوب الدقيق والصارم البروتين الأطعمة النباتية. Так, например, в белковый день вам разрешены молочные продукты (кроме жирных сыра и сметаны), мясо, яйца, рыба и т.д., но ничего растительного! على سبيل المثال ، في اليوم من البروتين مسموح لك منتجات الألبان (باستثناء الجبن الدسم والقشدة الحامضة) ، اللحوم والبيض والسمك ، الخ ، ولكن لا محطة! В следовании диете сильно помогает таблица совместимости продуктов при раздельном питании под рукой. في الانضمام إلى نظام غذائي يساعد كثيرا على المنتج التوافق على طاولة فصل السلطة في متناول يدك. В растительный день, соответственно, вам запрещена белковая пища, а углеводы разрешены в минимальном количестве. في يوم والخضار ، على التوالي ، كنت الأطعمة المحظورة البروتين والكربوهيدرات ويسمح في الحد الأدنى للمبلغ. Нельзя есть масло, майонез, шоколад, выпечку и т.п. لا يمكنك أكل الزبدة والمايونيز والشوكولاته والحلويات ، الخ. В целом, есть можно много, но по правилам. وعموما ، يمكن أن يكون هناك الكثير ، ولكن وفقا للقواعد. Да, хлеб можно употреблять только ржаной и не более двух кусков в день. نعم ، يمكنك فقط أكل الخبز ، والجاودار وليس أكثر من قطعتين في اليوم الواحد. Проверено на практике - в течение 20 дней уходит от 5 до 8 кг веса, заметно улучшается состояние кожи и волос. دققت في الممارسة -- في غضون 20 يوما من مغادرة من 5 إلى 8 كيلوغرامات من الوزن ، وبشكل ملحوظ على تحسين الجلد والشعر. А сидеть на этой диете не так уж и тяжело. والجلوس على هذا النظام الغذائي ليس صعبا للغاية.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |