|
 |
Диеты : الوجبات : Притыкина диета Pritykina حمية
Примерно 10 граммов жира и максимум 1000 калорий в день - так выглядит курс голодания по Притыкину. ما يقرب من 10 غراما من الدهون ، وبحد أقصى 1000 سعرة حرارية في اليوم -- هو كيف أثناء التجويع على Pritykin.
Разрешаются картофель, овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба. سمح البطاطس والخضروات والفواكه واللحوم والأسماك العجاف. Запрещены сахар и мед, соль, чай, кофе и алкоголь. مستنكر والعسل والسكر والملح والشاي والقهوة والكحول.
Предписываются физические нагрузки, двигательная активность, занятия спортом. وصف النشاط البدني والنشاط الحركي ، والرياضة. Но прежде чем напрячь мускулы, надо чем-то наполнить желудок. ولكن قبل أن سلالة العضلات ، والحصول على شيء لملء المعدة. Потому что длительное время вряд ли кто-то выдержит употребление постной пищи почти без жира, при которой едва ли можно отказаться от тефлоновой сковороды и легкоусвояемых продуктов. لأن لفترة طويلة فإن أحدا لا يستطيع البقاء على قيد الحياة من الاستهلاك الغذائي الهزيل مع قليل من الدهن ، والتي بالكاد يمكن لأحد أن يرفض تفلون المقالي ومستساغه الغذاء.
Диета непригодна для длительного применения, хотя первые успехи становятся явными достаточно быстро. النظام الغذائي غير مناسب للاستخدام لفترات طويلة ، على الرغم من النجاحات الأولى أصبح واضحا بسرعة معقولة.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Добавить комментарий أضف تعليق
Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
|
|
