Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Простая диета نظام غذائي بسيط


Потеря в весе при соблюдении этой диеты составит примерно 4-6 кг за неделю. فقدان الوزن ، والتي تخضع لهذا النظام الغذائي لحوالي 4-6 كيلوغرام في الاسبوع. На эти семь дней вам придется перейти исключительно на фрукты и овощи. في تلك الأيام السبعة عليك أن تذهب فقط على الفواكه والخضروات. Но и их переедать не следует, достаточно 1,5—2 кг в сутки. ولكن لا ينبغي لها أن وجبة دسمة ، فقط 1،5-2 كغ يوميا.

Выбирайте фрукты, которые подходят вашему типу кожи. اختيار الفواكه التي هي مناسبة لنوع بشرتك. Для сухой кожи это должны быть зрелые, сладкие, красные плоды, для жирной — незрелые, кислые и вяжущие фрукты. للجلد الجاف يجب أن يكون ناضجا ، الحلو ، الفاكهة الحمراء ، لالزيتية -- الفواكه غير الناضجة ، يفسد والدواء القابض. Для нормальной или смешанной кожи подойдет и то, и другое. من أجل الجمع بين الجلد العادي أو رفع الدعوى ، وبعد ذلك ، وأكثر من ذلك.

Чтобы процесс шел интенсивней, каждый вечер принимайте теплую ванну и не лежите в ней без дела. لكانت عملية مكثفة ، كل مساء ، أخذ حمام دافئ وتكمن في أنها من دون سبب. Даже самый легкий самомассаж способен сотворить чудо! حتى النفس أسهل التدليك يمكن أن تصنع العجائب! Хватит и 15 минут. وتوقف 15 دقيقة.

Через день (всего 2—3 раза в неделю) хорошо делать дрожжевые маски для лица, шеи и области декольте. يوم واحد (فقط 2-3 مرات في الأسبوع) على فعل الخير الخميرة قناع للوجه والرقبة وdécolleté. Для этого надо развести свежие дрожжи в теплом молоке или воде, нанести на кожу и смыть теплой водой через 10—15 минут. للقيام بذلك ، تمييع الخميرة الطازجة في كوب من الحليب الدافئ أو الماء ، وتطبق على الجلد والشطف بماء دافئ بعد 10-15 دقيقة.

Приблизительный рацион на день выглядит так. الحصة المقدرة لليوم يبدو.
На завтрак следует выпить чашку несладкого чая или кофе с 40 г сыра. عن وجبة الإفطار ، وينبغي أن يكون غير محلى كوب من الشاي أو القهوة مع 40 غراما من الجبن. Обед должен состоять из яйца, сваренного вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, и 20 г сыра. الغداء ينبغي أن تتكون من المسلوق والبيض ، 120 غرام من اللحم المشوي على مقلاة جافة ، و 20 غراما من الجبن. На полдник разрешается только выпить чай или кофе, а на ужин вас ждут те же 120 г мяса и свежий овощной салат на растительном масле. في منتصف وجبة خفيفة صباح اليوم هو السماح فقط لشرب الشاي أو القهوة ، وتناول العشاء في انتظاركم في نفس 120 غراما من اللحم والخضار الطازج مع سلطة الزيت النباتي.


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن


Комментарии تعليقات

(всего комментариев: 1) (مجموع التعليقات : (1)

[15.08.2013 23:19:38] Написал: Zverenok [15.08.2013 23:19:38] كتب بواسطة : Zverenok
Дечонки,очень хорошая диета!Испробована на собственном опыте.Питалась в течение недели только по предоставленному примерному меню и сбросила 3 кг.Причем,сброшенные кг не вернулись сразу после того,как я закончила диету.Так что советую! Dechonki جيدة جدا الحمية! Opyte.Pitalas جربت بنفسها خلال أسبوع فقط لتوفير قائمة المثالية وانخفض 3 kg.Prichem انخفض كغم لم يعودوا بأسرع ما انتهيت dietu.Tak أن المشورة!


Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact