Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Низкокалорийная диета المنخفضة حمية السعرات الحرارية


المنخفضة حمية السعرات الحرارية Диета настолько низкокалорийна, что через семь дней ее соблюдения уходит 3-4 кг лишнего веса. حتى في اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، وذلك بعد سبعة أيام من امتثاله ليترك 3-4 كجم زيادة في الوزن.

Первый завтрак: стакан сладкого чая или чашка черного кофе. أول وجبة الإفطار : كوب من الشاي الحلو أو فنجانا من القهوة السوداء.

Второй завтрак: 40 г сыра или 100 г творога. وجبة الإفطار الثانية : 40 غراما من الجبن أو 100 غرام من الجبن.

Обед: яйцо вкрутую, 120 г мяса (отварного или поджаренного на сухой раскаленной сковороде). الغداء : مسلوق بيضة ، و 120 غراما من اللحم (مسلوق أو مشوي على مقلاة جافة ساخنة القلي).

Полдник: стакан несладкого чая или чашка черного кофе. وجبة خفيفة : كوب من الشاي غير المحلى أو فنجانا من القهوة السوداء.

Ужин (не позднее 7 часов вечера): 120 г отварного мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном - отвар мяты. عشاء (في موعد لا يتجاوز 7 مساء) : 120 غرام من اللحوم المسلوقة ، سلطة الخضار مع الزيت النباتي قبل النوم -- ديكوتيون من النعناع.

Диету можно повторить через две недели. النظام الغذائي يمكن أن تتكرر بعد أسبوعين.


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن


Комментарии تعليقات

(всего комментариев: 4) (مجموع التعليقات : 4)

[03.12.2013 10:02:36] Написал: Катерина [03.12.2013 10:02:36] كتب بواسطة : كاتيرينا
Что ещё можно кушать кроме этого? ماذا يمكنك أن تأكل بجانب هذا؟


[25.09.2013 17:03:22] Написал: alina [25.09.2013 17:03:22] كتب بواسطة : ألينا
privet kroshka skaji pojalusta ti delala etu dietu za nideliu skoliko kilogramov ti pohudela. الحناء kroshka skaji pojalusta تي delala etu dietu زا nideliu skoliko kilogramov تي pohudela.


[30.08.2013 19:07:20] Написал: Викуля [30.08.2013 19:07:20] كتب بواسطة : Викуля
С завтрашенего дня сажусь на эту диету!!! مع يوم zavtrashenego الجلوس على هذه الحمية!


[04.08.2005 23:14:06] Написал: крошка-сухарь [04.08.2005 23:14:06] كتب بواسطة : رضع راسك
Сдела на назкокал. Sdela على nazkokal. диете 4 месяца.Похудела на 18 кг. حمية 4 mesyatsa.Pohudela في 18 كغم. Вес держиться уже 1год и 7 месяцев.А уж пожрать я очень люблю! الوزن يتم الاحتفاظ هو 1year و 7 mesyatsev.A أنا أكل الكثير الكثير! Очень советую ием,кто не работает,и может высыпаться. تقديم المشورة İyem جدا ، الذي لا يعمل ، وتستطيع ان تنام.


Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact