|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Николь Ронсар против целлюлита نيكول Ronsard ، مكافحة السيلوليتЭто даже не диета, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита. بل إنه ليس نظاما غذائيا ، و 10 يوما جرعات من العلاج ولوازم تنقية المياه ، لأنه هو النظافة العامة للجسم يؤدي في نهاية المطاف إلى التخلص من السيلوليت. Автор методики - Николь Ронсар, книга “Как победить целлюлит“. تقنيات المؤلف -- نيكول Ronsard ، كتاب "كيفية التغلب على السيلوليت. На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. كل أيام بدقة استبعاد الملح والسكر والكحول والكافيين. Пить не меньше 1,5 л воды. شرب ما لا يقل عن 1.5 ليتر من المياه. В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи. في اليوم الأول (وجميع أيام ونيف) يمكنك أن تأكل فقط الفواكه الطازجة والخضار. ЗАВТРАК - фрукты, وجبة الإفطار -- الفاكهة ، ОБЕД - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! الغداء -- سلطة الخضار مع كمية ضئيلة من زيت الزيتون ، وبشكل صارم بدون ملح! и прочих соусов. وصلصات أخرى. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут. يمكنك إضافة اللوز وبذور عباد الشمس وبذور اليقطين والسمسم. УЖИН - как обед или сначала фрукты, потом салат. العشاء -- مثل وجبة غداء أو الثمار الأولى ، ثم سلطة. Строго исключены молочные продукты! استبعدت تماما منتجات الألبان! В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки - ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.д. في صلاح الدين هو الذي أوصت لإضافة جميع أنواع براعم -- براعم فول الصويا والفول وحبوب القمح نامي ، الخ. ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов) اليوم الثاني -- الفواكه فقط (ما عدا الموز) ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные, кроме второго - то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). وحتى الرابعة وكافة ، باستثناء الثانية -- في نفس يوم ونيف ، سوى جزء من الخضروات ويسمح لطهي الطعام (ويفضل على البخار) ونضيف قليلا من الحبوب (الأرز والقمح ، الشوفان ، أو العدس). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт. فمن الممكن ، بل من المستحسن إضافة اللبن قليل الدسم. В эти дни СНАЧАЛА есть сырые продукты, а потом - вареные. في هذه الأيام الأولى تناول الطعام الخام ، ومن ثم -- المغلي. А из фруктов лучше есть ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши. فاكهة هو أفضل يؤكل الأناناس والجريب فروت والبرتقال واليوسفي والمانجو والكيوي والعنب والتفاح والكمثرى. Ронсар особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю. Ronsard خاصة توصي المانجو ، الأناناس ، الكيوي والبابايا.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 السيلوليت|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
