Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Лунная диета القمر حمية


Считается, что в полнолуние и новолуние следует соблюдать диету . أنه يعتقد أن اكتمال القمر والقمر الجديد يجب ان يلتزم اتباع نظام غذائي. Почему? لماذا؟ Рассказывает Президент Международной федерации и французского общества фито- и ароматерапии врач-терапевт Кристиан Дюраффур. من قبل رئيس الاتحاد الدولي والجمعية الفرنسية للالنباتية والعطرية ممارس Dyuraffur المسيحية.

В эти дни меняется атмосферное давление и движение вод. في هذه الأيام من تغير الضغط الجوي وحركة المياه. Полнолуние - это время отлива, когда вода словно "сжимается". القمر الكامل -- هو في انخفاض المد عندما المياه مثل "ضغط". Новолуние, наоборот, "расширяет" воду и вызывает прилив. القمر الجديد ، على العكس من ذلك ، "توسيع" المياه ويسبب المد والجزر. Из-за этих внешних процессов в нашем организме тоже меняется обмен веществ (распределение воды и микроэлементов). وبسبب هذه العمليات الخارجية في هيئتنا أيضا تغيرات التمثيل الغذائي (توزيع المياه والعناصر النزرة).

В полнолуние вода "уходит" внутрь клеток из межклеточного пространства, а в новолуние происходит обратный процесс: вода перемещается из клеток к тканям. القمر في الماء "يذهب" داخل الخلايا من الفضاء بيخلوي ، والقمر الجديد ، على عكس عملية : ويتم نقل المياه من خلايا الأنسجة. Учитывая эти особенности, можно периодически соблюдать диету, которая позволит усилить процессы перемещения воды в организме, очистить организм, активизировать расщепление жиров и вывод токсинов. ونظرا لهذه الميزات ، يمكنك اتباع نظام غذائي دوريا ، الأمر الذي سيعزز عمليات حركة الماء في الجسم ، وتطهير الجسم ، وزيادة lipolysis التخلص من السموم.

Диета для полнолуния, основанная на потреблении жидкости, позволяет вывести избыток воды из межклеточного пространства и в дальнейшем не накапливать ее. النظام الغذائي لاكتمال القمر ، على أساس كمية السوائل ، ويمكن سحب المياه الزائدة من بيخلوي والفضاء في المستقبل تخزين كميات منه. Она позволяет бороться с задержкой жидкости в организме. انها تسمح لك لمكافحة احتباس الماء في الجسم. Диета для новолуния удаляет из организма воду, токсины, а также стимулирует процессы липолиза (расщепления жиров). النظام الغذائي لمدة القمر الجديد يزيل الماء من الجسم ، والسموم ، ويحفز عمليات lipolysis (الدهون).

Преимущество подобной разовой диеты состоит в том, что она ломает привычный рацион, "встряхивает" организм, помогает ему в полной мере использовать резервы ферментов (которые необходимы для того, чтобы переваривать пищу и усваивать питательные вещества). وميزة هذا مرة واحدة واتباع نظام غذائي هو أنه يكسر النظام الغذائي المعتاد ، "يهز" الجسم ، يساعده على الاستفادة الكاملة من الاحتياطيات من الانزيمات (التي تعتبر ضرورية من أجل هضم الطعام وامتصاص العناصر المغذية).

Рекомендации التوصيات

Каждая из двух "лунных" диет может проводиться в двух режимах: коротком (24 часа для полнолуния и 36 часов для новолуния) и расширенном (до 6 дней). ربما كل واحد من اثنين "القمر" وجبات ستجرى في وضعين : قصيرة (لمدة 24 ساعة لاكتمال القمر والقمر الجديد لمدة 36 ساعة) ، ومددت (ما يصل إلى 6 أيام). Противопоказания - некоторые заболевания обмена веществ, например, диабет или нарушение свертываемости крови. موانع -- بعض الاضطرابات الأيضية ، مثل السكري او تخثر الدم.

Диета в полнолуние: النظام الغذائي في الربع الأول :

24 часа: Начинается в канун полнолуния после ужина и продолжается 24 часа. 24 ساعة : تبدأ عشية اكتمال القمر بعد العشاء ، ويستمر لمدة 24 ساعة. В меню включены только жидкости. وتتضمن القائمة سوى السوائل. Вы можете пить простую воду (родниковую, кипяченую, минеральную), свежевыжатые соки, обладающие мочегонным действием. يمكنك شرب الماء العادي (الربيع ، ومغلي ، والمعادن) ، العصائر الطازجة ، وهو مدر للبول. Лучше выжимать сок из свежих фруктов и овощей. فمن الأفضل لاستخراج العصير من الفواكه والخضروات الطازجة. Результат не заставит себя долго ждать: вы потеряете от 250 г до 1 кг, избавитесь от отеков и очистите организм. النتيجة لم تكن طويلة في القادمة : سوف تفقد من 250 غراما إلى 1 كلغ ، للتخلص من وذمة واضحة من الجسم.

6 дней: В три предшествующих голоданию и в два последующих дня (всего шесть, включая день голодания) проведите курс лечебного питания овощами. 6 أيام : وفي المجاعة الثلاث السابقة واللاحقة في يومين (ستة في كل شيء ، بما في ذلك يوم الصيام) ، وبالطبع من الأغذية العلاجية والخضروات. В первый день ешьте только сырые и вареные овощи. في اليوم الأول ، إلا أكل الخضار النيئة والمطبوخة. В последующие два дня, а также два дня после голодания питайтесь только ананасами и грибами (есть надо четыре раза в день). في اليومين المقبلين وذلك بعد يومين من تناول الطعام بسرعة الأناناس فقط والفطر (ينبغي أن يكون هناك أربع مرات في اليوم). Ананасы обладают мочегонным действием и препятствуют впитыванию жиров в кишечнике. الأناناس يكون له تأثير مدر للبول وتمنع امتصاص الدهون في الامعاء. Грибы надо есть вареными, со специями или небольшим количеством нерафинированного оливкового масла (первого холодного отжима). وينبغي أن يكون الفطر المطبوخة مع التوابل أو كمية صغيرة من زيت الزيتون غير المكرر (أول ضغط الباردة). В грибах содержится мало калорий, причем калорий белковых, питающих мышцы. في الفطريات تحتوي على سعرات حرارية قليلة ، والسعرات الحرارية من البروتين ، والتي تغذي عضلة.

Внимание: такая диета не должна продолжаться дольше шести дней (включая день голодания)! تحذير : هذا النظام يجب أن لا يستمر أكثر من ستة أيام (بما في ذلك يوم الصيام)! Можно даже ограничиться тремя днями, например, день сырых и вареных овощей, затем день голодания и день ананасово-грибной диеты. يمكنك حتى أن نقتصر على ثلاثة أيام ، على سبيل المثال ، في اليوم من الخام والخضروات المطهية ، ثم يوم للصوم وفطر يوم حمية الأناناس. Можно обойтись и всего одним днем - до либо после голодания. يمكنك الحصول عليها من قبل مع يوم واحد فقط -- قبل أو بعد الصوم.

Результат - эффективное очищение организма и снижение веса на 1-3 кг в зависимости от продолжительности диеты. النتيجة -- فعالة لتطهير الجسم وفقدان الوزن من 1-3 كغم هذا يتوقف على مدة من الحمية.

Новолуние قمر

36 часов: Эта диета начинается в 18 часов в канун новолуния и продолжается до 6-7 часов утра следующего дня. 36 ساعة : هذا النظام الغذائي يبدأ في الساعة 18 عشية القمر الجديد ، ويستمر ما يصل إلى 6-7 ساعات في اليوم التالي. В меню включены овощные супы и бульоны 4-5 раз в день. وتشمل قائمة الطعام حساء الخضار والمرق ، 4-5 مرات يوميا. Суп можно готовить из ваших любимых овощей (морковь, картофель, сладкий перец, фасоль, коренья). يمكن إعداد الحساء من الخضروات المفضلة لديك (الجزر والبطاطس والفلفل الحلو ، والفاصوليا ، والجذور). Овощные бульоны ценны своими мочегонными свойствами, но чтобы избежать однообразия, можно один раз в день побаловать себя бульоном из птицы, мяса или рыбы. حساء الخضار قيمة لخواصه المدرة للبول ، ولكن منعا للملل ، يمكنك مرة واحدة في اليوم لتدليل نفسك حساء الدجاج واللحم أو السمك. Овощные супы и бульоны снабжают организм минеральными веществами. حساء الخضار والمرق تزويد الجسم بالمعادن. Для более эффективного воздействия на вес лучше ограничиться бульонами. لتأثير أكثر فعالية في الحد من الوزن هو أفضل حساء. Зато в супах содержится клетчатка, которая притупляет чувство голода. ولكن في الشوربات تحتوي على الالياف ، والذي يبلد الإحساس بالجوع.

Результат - интенсивное промывание организма и снижение веса примерно на 500 г. Если вы будете употреблять только овощные бульоны, потеря веса может составить и 1 кг. النتيجة -- مكثف غسيل الجسم وتخفيض الوزن من حوالي 500 غرام فقط إذا كنت تأكل حساء الخضار ، ويمكن فقدان الوزن وجعل 1 كغم.

6 дней: Три предшествующие новолунию и два следующих за ним дня вы питаетесь исключительно сырыми и вареными овощами. 6 أيام : الثلاث السابقة القمر الجديد واثنين من أنه في اليوم التالي كنت آكل فقط الخام والخضار المسلوقة. Не забывайте, что вы должны сами приспособить диету к своим потребностям. لا تنسى أن عليك أن تكيف نفسها مع احتياجاتهم الغذائية. Не нужно превращать диету в пытку. لا حاجة لتحويل الغذاء الى التعذيب. Единственное ограничение - диета не должна длиться дольше 6 дней. والقيد الوحيد -- اتباع نظام غذائي يجب الا تستمر اكثر من 6 أيام.

Результат - потеря веса на 1-3 кг в зависимости от длительности. النتيجة -- فقدان الوزن من 1-3 كغم اعتمادا على المدة.


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن


Комментарии تعليقات

(всего комментариев: 1) (مجموع التعليقات : (1)

[27.08.2013 17:01:26] Написал: salamandra [27.08.2013 17:01:26] كتب بواسطة : سلمندر
Диета - супер! اتباع نظام غذائي -- عظمى! Я о4ень довольна! o4en أنا سعيدة! В Болгарии о4ень она популярна, особенно среди спортсменов. بلغاريا o4en أنها شعبية ، وخصوصا بين الرياضيين.


Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * الاسم أو الكنية :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact