News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Картофельная диета латиноамериканских индейцев البطاطا غذاء من هنود أميركا اللاتينيةЖелающим похудеть мы предлагаем картофельную диету латиноамериканских индейцев. أخصائيو الحميات ، ونقدم وجبات البطاطا من هنود أميركا اللاتينية. - 1,5 кг крупного картофеля хорошо промыть и запечь в духовке до образования хрустящей кожуры. -- 1،5 كيلو بطاطا كبيرة يغسل جيدا وتخبز في الفرن حتى الجلد متموج. Разделить на 6 порций и есть равномерно в течение дня, лучше горячим и в кожуре, без соли, сливочного или растительного масла и других приправ. تقسيمها إلى 6 أجزاء وبالتساوي على مدار اليوم ، أفضل الساخن وقشور ، وبدون ملح ، أو الزبدة والزيت النباتي والتوابل الأخرى. Запивать картофель простой питьевой, а лучше родниковой водой. لغسل أسفل البطاطا الشرب سهلا ، ولكن أفضل من المياه الربيع. Ее можно пить и отдельно. يمكن أن يكون في حالة سكر على حدة. Важно лишь соблюдать дневную норму жидкости - не более 3 литров. فمن المهم أن نلاحظ القاعدة من السوائل يوميا -- أي أكثر من 3 ليتر. Любые спиртные напитки исключаются. أي المشروبات الكحولية فهي مستثناة. Продолжительность такого разгрузочного режима - 3 дня. مدة هذا الوضع التفريغ -- 3 أيام. За это время можно похудеть на 3 кг. خلال هذا الوقت يمكنك انقاص وزنه بمقدار 3 كيلوغرامات. - 1,5 кг картофеля хорошо промыть, сварить в "мундире", разделить на 4-6 порций. -- 1،5 كيلوغرام من البطاطا يغسل جيدا ، وتغلي في "موحدة" ، وتنقسم الى 4-6 حصص. Две порции съесть без каких бы то ни было приправ и соли. وجبتين تؤكل دون أي بهار وملح عليه. В остальные можно добавить немного сливочного или оливкового масла, лимонного сока и соли. في الآخرين ، يمكنك إضافة القليل من الزبدة أو زيت الزيتون وعصير الليمون والملح. Продолжительность режима - одна неделя. مدة العلاج -- أسبوع واحد. - 1,5 кг картофеля хорошо промыть, не очищая запечь в духовке или сварить на пару, приправить лимонным соком, небольшим количеством оливкового или подсолнечного масла, добавить мелко нарезанную петрушку и чеснок. -- 1،5 كيلوغرام من البطاطا يغسل جيدا ، وليس التنظيف الخبز في الفرن أو طهي للزوجين ، وموسم مع عصير الليمون والقليل من الزيتون او زيت عباد الشمس ، إضافة البقدونس المفروم والثوم. Картофель можно растолочь и приготовить пюре на горячей кипяченой воде, заправив маленьким кусочком сливочного масла. البطاطس يمكن سحق واهرسيها الساخنة الماء المغلي ، وشغل قطعة صغيرة من الزبد. Диеты можно придерживаться в течение 15 дней без всякого ущерба для здоровья: организм ежедневно получает 1250 килокалорий, почти полную дневную норму белка и витаминов В1 и РР (никотиновой кислоты), избыток витамина С и жизненно важные минеральные вещества: калий, железо, магний, фосфор, кальций. الوجبات الغذائية يمكن الاحتفاظ به لمدة 15 يوما دون أي ضرر على الصحة : هيئة يتلقى 1،250 سعرة حرارية يوميا ، تقريبا يوم كامل نسبة من البروتين والفيتامينات B1 والبولي بروبيلين (حمض النيكوتينيك) ، وجود فائض من فيتامين سي والمعادن الأساسية : البوتاسيوم ، والحديد والمغنيسيوم ، والفوسفور والكالسيوم. Кроме того, картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины. بالإضافة إلى ذلك ، البطاطس تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية (على سبيل المثال ، ليسين) ، وفيتامين (B2 وpectins. Сами индейцы применяют такие картофельные диеты и для глубокой очистки кишечника без клизм. الهنود أنفسهم وقد استخدمت هذه الوجبة من البطاطا والتنظيف العميق للأمعاء دون الحقن الشرجية.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |