Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Картофельная диета латиноамериканских индейцев البطاطا غذاء من هنود أميركا اللاتينية


Желающим похудеть мы предлагаем картофельную диету латиноамериканских индейцев. أخصائيو الحميات ، ونقدم وجبات البطاطا من هنود أميركا اللاتينية.

- 1,5 кг крупного картофеля хорошо промыть и запечь в духовке до образования хрустящей кожуры. -- 1،5 كيلو بطاطا كبيرة يغسل جيدا وتخبز في الفرن حتى الجلد متموج. Разделить на 6 порций и есть равномерно в течение дня, лучше горячим и в кожуре, без соли, сливочного или растительного масла и других приправ. تقسيمها إلى 6 أجزاء وبالتساوي على مدار اليوم ، أفضل الساخن وقشور ، وبدون ملح ، أو الزبدة والزيت النباتي والتوابل الأخرى. Запивать картофель простой питьевой, а лучше родниковой водой. لغسل أسفل البطاطا الشرب سهلا ، ولكن أفضل من المياه الربيع. Ее можно пить и отдельно. يمكن أن يكون في حالة سكر على حدة. Важно лишь соблюдать дневную норму жидкости - не более 3 литров. فمن المهم أن نلاحظ القاعدة من السوائل يوميا -- أي أكثر من 3 ليتر. Любые спиртные напитки исключаются. أي المشروبات الكحولية فهي مستثناة. Продолжительность такого разгрузочного режима - 3 дня. مدة هذا الوضع التفريغ -- 3 أيام. За это время можно похудеть на 3 кг. خلال هذا الوقت يمكنك انقاص وزنه بمقدار 3 كيلوغرامات.

- 1,5 кг картофеля хорошо промыть, сварить в "мундире", разделить на 4-6 порций. -- 1،5 كيلوغرام من البطاطا يغسل جيدا ، وتغلي في "موحدة" ، وتنقسم الى 4-6 حصص. Две порции съесть без каких бы то ни было приправ и соли. وجبتين تؤكل دون أي بهار وملح عليه. В остальные можно добавить немного сливочного или оливкового масла, лимонного сока и соли. في الآخرين ، يمكنك إضافة القليل من الزبدة أو زيت الزيتون وعصير الليمون والملح. Продолжительность режима - одна неделя. مدة العلاج -- أسبوع واحد.

- 1,5 кг картофеля хорошо промыть, не очищая запечь в духовке или сварить на пару, приправить лимонным соком, небольшим количеством оливкового или подсолнечного масла, добавить мелко нарезанную петрушку и чеснок. -- 1،5 كيلوغرام من البطاطا يغسل جيدا ، وليس التنظيف الخبز في الفرن أو طهي للزوجين ، وموسم مع عصير الليمون والقليل من الزيتون او زيت عباد الشمس ، إضافة البقدونس المفروم والثوم. Картофель можно растолочь и приготовить пюре на горячей кипяченой воде, заправив маленьким кусочком сливочного масла. البطاطس يمكن سحق واهرسيها الساخنة الماء المغلي ، وشغل قطعة صغيرة من الزبد.

Диеты можно придерживаться в течение 15 дней без всякого ущерба для здоровья: организм ежедневно получает 1250 килокалорий, почти полную дневную норму белка и витаминов В1 и РР (никотиновой кислоты), избыток витамина С и жизненно важные минеральные вещества: калий, железо, магний, фосфор, кальций. الوجبات الغذائية يمكن الاحتفاظ به لمدة 15 يوما دون أي ضرر على الصحة : هيئة يتلقى 1،250 سعرة حرارية يوميا ، تقريبا يوم كامل نسبة من البروتين والفيتامينات B1 والبولي بروبيلين (حمض النيكوتينيك) ، وجود فائض من فيتامين سي والمعادن الأساسية : البوتاسيوم ، والحديد والمغنيسيوم ، والفوسفور والكالسيوم. Кроме того, картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины. بالإضافة إلى ذلك ، البطاطس تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية (على سبيل المثال ، ليسين) ، وفيتامين (B2 وpectins.

Сами индейцы применяют такие картофельные диеты и для глубокой очистки кишечника без клизм. الهنود أنفسهم وقد استخدمت هذه الوجبة من البطاطا والتنظيف العميق للأمعاء دون الحقن الشرجية.


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن

Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact