Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Знаки зодиака Рыбы, Овен. من علامات زودياك الحوت ، برج الحمل. Диета حمية


РЫБЫ (19 февраля - 20 марта) الحوت (19 فبراير -- 20 مارس)

Ловушки: вы любите чай и можете выпить больше восьми чашек за день. الفخاخ : أنت تحب أن تشرب الشاي واكثر من ثمانية أكواب يوميا. Кроме того, вы увлекаетесь пивом, джином и лимонадом. بالإضافة إلى ذلك ، كنت مولعا البيرة ، والجن وعصير الليمون. Вы питаете слабость к розовому шампанскому, мороженому и курице по-восточному. كنت نقطة ضعف لالشمبانيا الوردي ، والآيس كريم والدجاج شرقية.

Ваши недостатки: вас всюду подстерегают опасности: то двери открываются прямо вам в лицо, то вы натыкаетесь на фонарный столб, то поскальзываетесь на банановой кожуре, брошенной неаккуратным прохожим. نقاط الضعف الخاصة بك : أنت في كل مكان في خطر : الأبواب مفتوحة الحق في وجهك ، وأنت عثرة في المصباح وظيفة ، ينزلق على قشرة موز ألقيت من المارة بسبب الإهمال ، من قبل. Вам надо серьезно заняться собой - вы невнимательны и недостаточно крепки физически. كنت بحاجة إلى إيلاء اهتمام جدي لنفسك -- لم تكن دقيقة بما فيه الكفاية وقوية بدنيا.

Ваша диета: думаю, вам понравятся экзотические салаты с необычными ингредиентами и низкокалорийные напитки, в которые добавлены тропические фрукты. النظام الغذائي الخاص بك : اعتقد انكم سوف تتمتع السلطة الغريبة مع مكونات غير عادية ، والمشروبات قليلة السعرات ، والتي تتضمن الفاكهة الاستوائية.

Выберите из предлагаемого перечня четыре салата: اختر من قائمة مقترحة من أربعة صلاح الدين :

а) салат-латук, огурец, манго, две столовые ложки домашнего сыра; والخس) ، والخيار ، والمانجو ، وملعقتين من الجبن ؛

б) 50 г нежирной ветчины, апельсин, стручки зеленой фасоли, лук и салат-латук; ب) 50 غ المنخفضة لحم الخنزير من الدهون ، والبرتقال ، والفاصوليا الخضراء والبصل والخس ؛

в) 50 г курицы, цветная капуста, зеленая фасоль, консервированный зеленый горошек, петрушка; أ) 50 غ من الدجاج ، والزهرة ، والفاصوليا الخضراء ، المعلبة البازلاء الخضراء والبقدونس ؛

г) яйцо всмятку, ломтики помидоров, два филе анчоусов, две вареные, нарезанные кубиками картофелины, четыре оливки, огурец, салат-латук. ز) ببيضة مسلوقة ، شرائح الطماطم (البندورة) ، واثنين من شرائح من الانشوجة واثنان المغلي ، ومكعبات البطاطا ، وأربعة الزيتون والخيار والخس.

К салату добавьте закуску из предлагаемого перечня: للسلطة ، إضافة إلى وجبة خفيفة من قائمة مقترحة :

а) 50 г курицы или нежирной ветчины с яблочным соусом (без сахара), кабачки, цветная капуста, 125 г картофеля в мундире; (50) غرام من الدجاج أو لحم الخنزير العجاف مع صلصة التفاح (أي السكر) ، كوسة ، قرنبيط ، 125 جرام من البطاطس في جلودهم ؛

б) один пирожок с рыбой, 75 г чипсов, большая порция смешанного салата из неограниченного набора. ب) واحد دائري مع سمكة ، و 75 غراما من رقائق ، وجزء كبير من سلطة مختلطة من مجموعة مقيد.

ОВЕН (21 марта - 19 апреля) الحمل (21 مارس -- 19 أبريل)

Какие и где вас подстерегают ловушки: вы не можете пройти мимо стоек с пирожными или бутербродами и обязательно заходите в буфет, когда бываете на железнодорожном вокзале. ماذا وأين أنت كامنة في فخ : أنت لا يمكن أن يمر بها رفوف من الحلويات والسندويشات ودائما الذهاب إلى بوفيه عندما ذهبت إلى محطة السكة الحديد. Вы активный человек, все время находитесь в движении и никогда не забываете подкрепиться тем, что встречается вам по пути. انت شخص نشط في كل وقت على هذه الخطوة ، وألا ننسى أبدا أن ينعش بنفسك بحيث تجتمع على الطريق.

Ваши недостатки: у вас рыхлое тело, но вы никак не можете собраться с духом и заняться физическими упражнениями. نقاط الضعف الخاصة بك : لديك جسم فضفاض ، ولكن لا يمكنك أن استجماع روح وممارسة تمارين رياضية. Постарайтесь найти для себя приемлемый вариант - попробуйте начать танцевать или выберите подходящий вид спорта. في محاولة لايجاد خيارا قابلا للتطبيق -- في محاولة لبدء الرقص أو اختيار الرياضة المناسبة.

Ваша диета: вам необходимо ограничиться четырехразовым питанием и отказаться от привычки перекусывать на ходу. النظام الغذائي الخاص بك : تحتاج إلى حصر أربع وجبات والتخلي عن هذه العادة من يتناول وجبات خفيفة على الذهاب.

Завтрак (выберите один из вариантов): وجبة الإفطار (اختيار خيار واحد) :

а) одно яйцо всмятку или "в мешочек", один тост из хлеба с отрубями, один стаканчик нежирного йогурта; أ) بيضة مسلوقة واحدة أو كيس "، نخب من الخبز مع كوب من اللبن منخفض الدهون ؛

б) 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко, один банан. ب) 25 غ من الحبوب غير محلى ، مخففة مع الحليب ، وتفاحة واحدة ، واحدة من الموز.

Второй завтрак и легкий обед (выберите два варианта): وجبة الإفطار ووجبة غداء خفيفة الثانية (اختر خيارين) :

а) два ломтика хлеба с отрубями, салат из неограниченного набора, 50 г нежирной ветчины или курицы (без кожи), одно яблоко; أ) شريحتين من الخبز مع سلطة غير محدودة النطاق ، 50 غرام من الدجاج أو لحم الخنزير العجاف (بدون الجلد) ، وتفاحة واحدة ؛

б) тарелка постного супа, булочка из муки грубого помола, салат из неограниченного набора, 75 г соленого тунца, одна груша; ب) لوحة من حساء الخضار ، ولفة من الطحين الخشنة ، وطلب سلطة غير محدودة ، و 75 غراما من سمك التونة والملح ، والكمثرى ؛

в) 150 г рыбы, приготовленной на гриле, 125 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата из неограниченного набора. أ (150) غرام من الأسماك ، والمشوية ، 125 جرام بطاطس ، مسلوقة في جلودهم ، وجزء كبير من سلطة مختلطة من مجموعة مقيد.

Ужин (выберите один вариант): عشاء (اختيار واحد) :

а) 75 г нежирного мяса, вареная морковь или цветная капуста, большая порция смешанного салата из неограниченного набора, заправленного лимонным соком; 75) ز اللحوم الخالية من الدهون ، والجزر المسلوق أو القنبيط وجزء كبير من سلطة مختلطة من مجموعة غير مقيدة ، مليئة عصير الليمون ؛

б) один бифштекс, хорошо прожаренный на гриле, запеченные помидоры, две столовые ложки кукурузных зерен, большая порция зеленого салата, заправленного лимонным соком. ب) شريحة واحدة ، إضافة إلى القيام به على استجواب والطماطم خبز ، ملعقتين من الذرة ، وجزء كبير من سلطة خضراء مليئة عصير الليمون.


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن


Комментарии تعليقات

(всего комментариев: 3) (مجموع التعليقات : 3)

[06.11.2013 14:31:03] Написал: karatel [06.11.2013 14:31:03] كتب بواسطة : karatel
ну вот кому тут руки оторвать!!!!!!!!!!! كذلك ، ثم أيدي الذين المسيل للدموع ل!!!!!!!!!!! кому нех было делать стока диет на выкидывали!!!!!!!! نحميا الذي كان يقوم به جريان الوجبات القيت!!!!!!!! че занят больше не чем?????? ال مشغول أطول من؟؟؟؟؟؟


[04.07.2013 10:32:15] Написал: Юлия [04.07.2013 10:32:15] كتب بواسطة : جوليا
Помогите, пожалуйста, похудеть перед свадьбой за 10 дней!!! مساعدة ، من فضلك ، وفقدان الوزن قبل الزفاف في 10 يوما!


[24.04.2013 19:35:15] Написал: lyubov [24.04.2013 19:35:15] أرسلت بواسطة : ليوبوف
занальная диета حمية zanalnaya


Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact