Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Знаки зодиака Скорпион, Телец. علامات على وجود العقرب زودياك ، الثور. Диета حمية


СКОРПИОН (24 октября - 22 ноября) العقرب (24 أكتوبر -- 22 نوفمبر)

Ловушки: вас можно отнести к разряду азартных едоков. الفخاخ : هل يمكن أن تصنف على أنها المستهلكين القمار. Вы способны держать себя в узде целый день, но, когда наступает время ужина, вы не можете заставить себя отойти от стола. يمكنك أن تبقي نفسك في خانة كل يوم ، ولكن عندما حان وقت العشاء ، لا يمكنك تقديم نفسي للابتعاد عن طاولة المفاوضات. Вы обожаете шоколадные бисквиты, сандвичи с сыром или ветчиной и в результате постоянно набираете вес. كنت أعشق الشوكولاته والبسكويت والسندويشات مع الجبن ولحم الخنزير ، أو نتيجة لزيادة الوزن بشكل مستمر.

Ваши недостатки: вы находитесь в постоянном поиске идеального возлюбленного и из-за своей одержимости довольно часто оказываетесь в глупом положении. نقاط الضعف الخاصة بك : كنت في بحث دائم عن عاشق الكمال ، ولما له من الهوس هو في كثير من الأحيان في موقف غبي. Ваш новый возлюбленный начинает заставлять вас делать физические упражнения, чтобы сбросить вес, и ничего удивительного, что вы постоянно страдаете от переутомления. بك صديقها الجديد يبدأ لجعل القيام بالتمارين الرياضية لانقاص وزنه ، ومثيرة للدهشة ، أن كنت باستمرار ويعانون من التعب.

Ваша диета: вы страстно хотите упорядочить свою жизнь, поэтому я предлагаю вам диету, где все расписано по часам. النظام الغذائي الخاص بك : أنت تريد أن بحماس أجل حياتنا ، لذلك أنا أدعوكم إلى اتباع نظام غذائي ، حيث كل شيء على مدار الساعة. Итак: لذلك :

8.00: тарелка неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко или груша; 8.00 : لوحة غير محلى الحبوب والحليب ، والمطلقات ، وتفاحة واحدة أو الكمثرى ؛

10.00: тарелка постного супа, булочка с отрубями, стаканчик нежирного йогурта; 10.00 : طبق حساء الخضار والخبز مع النخالة ، كوب اللبن غير دهن ؛

13 00: 250 г курицы-гриль (без кожи) или 75 г нежирной ветчины, большая порция смешанного салата из неограниченного набора, одно яблоко; 13 00 : 250 غرام من الدجاج المشوي (بدون الجلد) أو 75 جرام لحم الخنزير العجاف ، وجزء كبير من مجموعة مختلطة سلطة غير محدودة ، وتفاحة واحدة ؛

16.30: два хрустящих хлебца с 12 г низкокалорийного мягкого сыра, несколько виноградин; 16.30 : اثنان متموج الخبز مع 12 ز المنخفضة الجبن الطري الدهون ، وبعض العنب ؛

19.00: 125 г ромштекса, 75 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата; 19.00 : 125 غ لحم (صربيا ومونتينغرو ، 75 جرام بطاطس ، مسلوقة في جلودهم ، وجزء كبير من سلطة مختلطة ؛

22.00: чашка горячего шоколада. 22.00 : فنجان من الشوكولاته الساخنة.


СТРЕЛЕЦ (23 ноября - 21 декабря) القوس (23 نوفمبر -- 21 ديسمبر)

Ловушки: вы обожаете восточную кухню и несколько злоупотребляете пряностями. الفخاخ : كنت أعشق المطبخ الشرقي وعدد قليل من الذين يتعاطون التوابل. Вы не можете заставить себя отказаться от любимого блюда, даже если вам потом и придется страдать от переедания. لا يمكنك تقديم نفسي على التخلي عن الطبق المفضل ، حتى لو كنت آنذاك قد تعاني من إفراط.

Ваши недостатки: вашу фигуру портят толстые бедра. نقاط الضعف الخاصة بك : الرقم يفسد أفخاذك سميكة. У вас часто пошаливает сердце и вас беспокоит вялое кровообращение - это результаты чрезмерного увлечения острой пищей. هل غالبا ما تلعب المزح القلب وكنت قلقا بشأن بطء دوران الدم -- وهذا الإفراط نتائج حاد في الأغذية. Вы очень энергичны, но будьте осмотрительны и берегите свои ноги. كنت نشطة جدا ، لكن ينبغي الحذر والعناية أقدامهم.

Ваша диета: попробуйте предлагаемую мной диету, составленную с учетом вашей любви к острой пище. النظام الغذائي الخاص بك : محاولة حميتي المقترحة ، وتتألف في ضوء حبك لحاد في الأغذية.

Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов): وجبة الإفطار (اختيار واحد من الخيارات) :

а) 35 г вареной фасоли, тост из хлеба с отрубями, одно небольшое яблоко; (35) غراما من الحبوب المغلية ، نخب من الخبز الأسود مع تفاحة واحدة صغيرة ؛

б) 25 г сваренной на воде овсяной каши с добавлением полстакана обезжиренного молока, один стаканчик натурального йогурта с двумя чaйными ложками соуса чатни. ب) 25 جم من الماء المغلي لحظة الشوفان المجروش مع إضافة نصف كوب من الحليب الخالي من الدسم ، كوب واحد من اللبن الطبيعي مع اثنين من ملاعق chaynymi الصلصة صلصة.

Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов): وجبة غداء (حدد أحد الخيارات) :

а) сандвич из хлеба с отрубями с домашним сыром (75 г), щепоткой порошка карри и нарезанные кружочками огурцом, один стаканчик нежирного йогурта; أ) شطيرة من الخبز مع الجبن (75 ز) ، قليل من مسحوق الكاري ودوائر شرائح خيار واحد كوب من اللبن منخفض الدهون ؛

б) 125 г овощного карри, 50 г холодной курицы (без кожи), один банан. ب) 125 جرام من الخضراوات الكاري ، 50 غرام من الدجاج الباردة (بدون الجلد) ، واحدة من الموز.

Ужин: 200 г курицы Тандури, две столовые ложки риса и большая порция смешанного салата из неограниченного набора. العشاء : 200 غرام مشاوي الدجاج ، وملعقتين من الأرز ، وجزء كبير من سلطة مختلطة من مجموعة مقيد.


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن

Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021
برج الثور|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact