|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Знаки зодиака Скорпион, Телец. علامات على وجود العقرب زودياك ، الثور. Диета حميةСКОРПИОН (24 октября - 22 ноября) العقرب (24 أكتوبر -- 22 نوفمبر) Ловушки: вас можно отнести к разряду азартных едоков. الفخاخ : هل يمكن أن تصنف على أنها المستهلكين القمار. Вы способны держать себя в узде целый день, но, когда наступает время ужина, вы не можете заставить себя отойти от стола. يمكنك أن تبقي نفسك في خانة كل يوم ، ولكن عندما حان وقت العشاء ، لا يمكنك تقديم نفسي للابتعاد عن طاولة المفاوضات. Вы обожаете шоколадные бисквиты, сандвичи с сыром или ветчиной и в результате постоянно набираете вес. كنت أعشق الشوكولاته والبسكويت والسندويشات مع الجبن ولحم الخنزير ، أو نتيجة لزيادة الوزن بشكل مستمر. Ваши недостатки: вы находитесь в постоянном поиске идеального возлюбленного и из-за своей одержимости довольно часто оказываетесь в глупом положении. نقاط الضعف الخاصة بك : كنت في بحث دائم عن عاشق الكمال ، ولما له من الهوس هو في كثير من الأحيان في موقف غبي. Ваш новый возлюбленный начинает заставлять вас делать физические упражнения, чтобы сбросить вес, и ничего удивительного, что вы постоянно страдаете от переутомления. بك صديقها الجديد يبدأ لجعل القيام بالتمارين الرياضية لانقاص وزنه ، ومثيرة للدهشة ، أن كنت باستمرار ويعانون من التعب. Ваша диета: вы страстно хотите упорядочить свою жизнь, поэтому я предлагаю вам диету, где все расписано по часам. النظام الغذائي الخاص بك : أنت تريد أن بحماس أجل حياتنا ، لذلك أنا أدعوكم إلى اتباع نظام غذائي ، حيث كل شيء على مدار الساعة. Итак: لذلك : 8.00: тарелка неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко или груша; 8.00 : لوحة غير محلى الحبوب والحليب ، والمطلقات ، وتفاحة واحدة أو الكمثرى ؛ 10.00: тарелка постного супа, булочка с отрубями, стаканчик нежирного йогурта; 10.00 : طبق حساء الخضار والخبز مع النخالة ، كوب اللبن غير دهن ؛ 13 00: 250 г курицы-гриль (без кожи) или 75 г нежирной ветчины, большая порция смешанного салата из неограниченного набора, одно яблоко; 13 00 : 250 غرام من الدجاج المشوي (بدون الجلد) أو 75 جرام لحم الخنزير العجاف ، وجزء كبير من مجموعة مختلطة سلطة غير محدودة ، وتفاحة واحدة ؛ 16.30: два хрустящих хлебца с 12 г низкокалорийного мягкого сыра, несколько виноградин; 16.30 : اثنان متموج الخبز مع 12 ز المنخفضة الجبن الطري الدهون ، وبعض العنب ؛ 19.00: 125 г ромштекса, 75 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата; 19.00 : 125 غ لحم (صربيا ومونتينغرو ، 75 جرام بطاطس ، مسلوقة في جلودهم ، وجزء كبير من سلطة مختلطة ؛ 22.00: чашка горячего шоколада. 22.00 : فنجان من الشوكولاته الساخنة. СТРЕЛЕЦ (23 ноября - 21 декабря) القوس (23 نوفمبر -- 21 ديسمبر) Ловушки: вы обожаете восточную кухню и несколько злоупотребляете пряностями. الفخاخ : كنت أعشق المطبخ الشرقي وعدد قليل من الذين يتعاطون التوابل. Вы не можете заставить себя отказаться от любимого блюда, даже если вам потом и придется страдать от переедания. لا يمكنك تقديم نفسي على التخلي عن الطبق المفضل ، حتى لو كنت آنذاك قد تعاني من إفراط. Ваши недостатки: вашу фигуру портят толстые бедра. نقاط الضعف الخاصة بك : الرقم يفسد أفخاذك سميكة. У вас часто пошаливает сердце и вас беспокоит вялое кровообращение - это результаты чрезмерного увлечения острой пищей. هل غالبا ما تلعب المزح القلب وكنت قلقا بشأن بطء دوران الدم -- وهذا الإفراط نتائج حاد في الأغذية. Вы очень энергичны, но будьте осмотрительны и берегите свои ноги. كنت نشطة جدا ، لكن ينبغي الحذر والعناية أقدامهم. Ваша диета: попробуйте предлагаемую мной диету, составленную с учетом вашей любви к острой пище. النظام الغذائي الخاص بك : محاولة حميتي المقترحة ، وتتألف في ضوء حبك لحاد في الأغذية. Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов): وجبة الإفطار (اختيار واحد من الخيارات) : а) 35 г вареной фасоли, тост из хлеба с отрубями, одно небольшое яблоко; (35) غراما من الحبوب المغلية ، نخب من الخبز الأسود مع تفاحة واحدة صغيرة ؛ б) 25 г сваренной на воде овсяной каши с добавлением полстакана обезжиренного молока, один стаканчик натурального йогурта с двумя чaйными ложками соуса чатни. ب) 25 جم من الماء المغلي لحظة الشوفان المجروش مع إضافة نصف كوب من الحليب الخالي من الدسم ، كوب واحد من اللبن الطبيعي مع اثنين من ملاعق chaynymi الصلصة صلصة. Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов): وجبة غداء (حدد أحد الخيارات) : а) сандвич из хлеба с отрубями с домашним сыром (75 г), щепоткой порошка карри и нарезанные кружочками огурцом, один стаканчик нежирного йогурта; أ) شطيرة من الخبز مع الجبن (75 ز) ، قليل من مسحوق الكاري ودوائر شرائح خيار واحد كوب من اللبن منخفض الدهون ؛ б) 125 г овощного карри, 50 г холодной курицы (без кожи), один банан. ب) 125 جرام من الخضراوات الكاري ، 50 غرام من الدجاج الباردة (بدون الجلد) ، واحدة من الموز. Ужин: 200 г курицы Тандури, две столовые ложки риса и большая порция смешанного салата из неограниченного набора. العشاء : 200 غرام مشاوي الدجاج ، وملعقتين من الأرز ، وجزء كبير من سلطة مختلطة من مجموعة مقيد.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 برج الثور|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
