|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Знаки зодиака Рак, Лев. دائرة البروج السرطان ، الأسد. Диета حميةРАК (22 июня - 22 июля) السرطان (22 يونيو -- 22 يوليو) Ловушки: вы считаете, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок, стараетесь приготовить что-нибудь вкусненькое и разделить трапезу со своим возлюбленным. الفخاخ : هل تعتقد أن الطريق إلى قلب الرجل يمر عبر معدته ، في محاولة لطهي شيء لذيذ ، وحصة وجبة مع عشيقها. Поэтому нет ничего удивительного в том, что ваш вес напрямую зависит от вашей личной жизни. ولذلك ليس من المستغرب أن الوزن يعتمد على حياتك الشخصية. Кроме всего прочего вы очень любите шампанское и не можете отказать себе в рыбе и чипсах. فوق كل شيء ، كنت مولعا جدا من الشمبانيا ، وأنت لا يمكن أن ينكر نفسه من السمك والبطاطا. Ваши недостатки: вы не можете похвастаться тонкой талией, у вас мощная грудь и большой живот. نقاط الضعف الخاصة بك : أنت لا يمكن أن يفخر بأن لديه رقيقة الخصر ، لديك قوية في الصدر والبطن الكبيرة. Вам известно, при помощи каких физических упражнений можно стать стройнее, но у вас недостаточно силы воли, чтобы заняться ими. كما تعلمون ، مع أي ممارسة الرياضة البدنية يمكن أن تصبح أصغر حجما ، ولكن لديك ما يكفي من الارادة للقيام بها. Ваша диета: готовьте для себя и своего возлюбленного кушанья из возбуждающих продуктов, чтобы придать новый импульс вашим отношениям и одновременно стать стройнее. النظام الغذائي الخاص بك : الطبخ لأنفسهم وعلى طبق المحبوب من المنتجات المثيرة لإعطاء دفعة جديدة لعلاقتك وأيضا لأن يصبحوا أكثر رشاقة. "Сексуальные" завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов): "إفطار" الجنسي (اختيار واحد من الخيارات) : а) полстакана гранатового сока, 50 г грибов, отваренных в воде, один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры; أ) نصف كوب من عصير الرمان ، 50 غراما من الفطر ، في الماء المغلي ، نخب من الخبز المحمص مع الطماطم (البندورة) ؛ б) два ломтика хлеба с отрубями, 25 г копченого лосося, лимонный сок; ب) شريحتين من الخبز مع 25 جم سمك السلمون المدخن ، وعصير الليمون ؛ в) половинка дыни среднего размера, одно нарезанное яблоко, банан, несколько виноградин и немного неподслащенных хлопьев. ج) نصف متوسط حجم البطيخ والتفاح واحد شرائح والموز والعنب وبعض الحبوب والقليل غير محلى. Возбуждающие обеды (выберите один из предлагаемых вариантов): الغداء مثيرة (اختيار واحد من الخيارات) : а) половинка авокадо с лимонным соком и 50 г креветок, большая порция смешанного салата: أ) نصف الأفوكادو مع عصير الليمون و 50 غراما من الروبيان ، وجزء كبير من سلطة مختلطة : б) две жареные куриные ножки (без кожи) с приправой, приготовленной из двух столовых ложек йогурта, горчицы, порошка карри, помидоров, базилика и лука; ب) واثنين من سيقان الدجاج المقلي (جلد) مع التوابل ، وتطبخ في ملعقتين من اللبن ، والخردل ، ومسحوق الكاري والطماطم والبصل والريحان ؛ в) два ломтика хлеба с отрубями, 25 г икры, сбрызнутой лимонным соком, с огурцами и зеленым салатом. ج) شريحتين من الخبز مع 25 غراما من البيض ، مع رش عصير الليمون مع خيار وسلطة خضراء. Пикантные ужины (выберите один из предлагаемых вариантов): العشاء مستفزة (اختيار واحد من الخيارات) : а) 150 г куриной грудки (без кожи), отваренной в грибном супе, с салатом из спаржи, кресс-салата и апельсина и одной небольшой картофелиной, сваренной в мундире; أ) 150 غ من صدور الدجاج (بدون الجلد) ، ويغلى في حساء الفطر ، سلطة من الهليون ، والجرجير ، والبرتقال والبطاطس واحدة صغيرة ، المغلي في جلودهم ؛ б) 150 г крабов или устриц с большой порцией смешанного салата, заправленного лимонным соком, 125 г картофеля, сваренного в мундире; ب) 150 غ من السرطانات أو المحار مع جزء كبير من سلطة مختلطة مليئة عصير الليمون ، 125 جرام بطاطس ، مسلوقة في جلودهم ؛ в) 125 г нежирного ромштекса-гриль, 75 г чипсов, запеченные помидоры, цветная капуста, несколько виноградин. أ 125) ز العجاف الردف شريحة لحم ، مشوي ، و 75 غراما من رقائق والطماطم المخبوزات والقنبيط وبعض العنب. ЛЕВ (23 июля - 22 августа) المدار الأرضي المنخفض (23 يوليو -- 22 أغسطس) Ловушки: вы считаете, что заслуживаете самого лучшего, поэтому, бывая в ресторане, заказываете самые дорогие и, как правило, самые жирные блюда в меню. الفخاخ : كنت تعتقد أنك تستحق الأفضل ، لذلك ، يزور مطعما ، والنظام أغلى وعادة الوجبات الدسمة جدا في القائمة. Ваши недостатки: даже если сейчас вы чувствуете себя достаточно хорошо, следите за своим здоровьем: вас могут начать беспокоить боли в спине или сердце. بك عيوب : حتى لو كنت اشعر جيدا بما فيه الكفاية ، ومشاهدة صحتك : يمكنك أن تبدأ في عناء وآلام الظهر أو في القلب. В сексуальном плане вы неутомимы, но и здесь надо понемногу сбавить темп. أنت لا يهدأ عن طريق الاتصال الجنسي ، ولكن يجب أن يكون هناك القليل إبطاء. Ваша диета: в этой диете основным по калорийности является ужин. النظام الغذائي الخاص بك : هذا النظام الغذائي هو المفتاح لتناول العشاء من السعرات الحرارية. Я предлагаю вам в течение дня четыре раза перекусить, а вечером плотно поужинать дома или в ресторане. وأنا أدعوكم خلال أربع مرات في اليوم وجبة في المساء لتناول العشاء في المنزل أو بالقرب من المطعم. Выберите из предлагаемого перечня четыре закуски: اختر من قائمة مقترحة من أربعة مبتدئين : а) один хрустящий хлебец, 12 г низкокалорийного мягкого сыра, один небольшой банан; أ) والخبز الهش ، 12 ز منخفض الدهون الجبن الطري ، واحدة الموز الصغيرة ؛ б) тарелка постного супа или чашка какао, один маленький тост; ب) لوحة من حساء الخضار أو كوب من الكاكاو ، ونخب صغيرة ؛ в) большая порция смешанного салата из неограниченного набора, две столовые ложки домашнего сыра, ломтик ананаса; ج) وجزء كبير من مجموعة مختلطة سلطة غير محدودة ، وملعقتين من الجبن المنزلية ، وشريحة من الأناناس ؛ г) 125 г вареной фасоли, один хрустящий хлебец; ز) 125 غ الفاصوليا المطبوخة ، والخبز الهش ؛ д) 100 г рыбы-гриль с салатом из помидоров и лука, заправленного лимонным соком; د) 100 غرام من السمك المشوي مع سلطة من الطماطم والبصل ، وشغل مع عصير الليمون ؛ е) один шоколадный батончик, одно яблоко, несколько виноградин. ه) أحد شوكولاتة ، والتفاح ، وبعض العنب. Ужин (выберите один из предлагаемых вариантов): عشاء (اختيار واحد من الخيارات) : а) 250 г курицы без кожи, запеченной с бульоном, луком, помидорами и морковью, 75 г картофельного пюре с добавлением обезжиренного молока, большая порция смешанного салата, 25 г ванильного мороженого; أ) 250 غ من الدجاج بدون الجلد ، والمخبوزات مع المرق والبصل والطماطم والجزر ، و 75 غراما من البطاطا المهروسة مع اضافة الحليب الخالي من الدسم ، وجزء كبير من الخس مختلطة ، 25 غرام من الآيس كريم الفانيليا ؛ б) 125 г нежирной баранины, приготовленной на гриле, немного жидкой подливы, цветная капуста, 250 г картофеля, сваренного в мундире, булочка с отрубями, ломтики одного банана, запеченные с двумя столовыми ложками рома, в готовом виде добавить две столовые ложки мягкого сыра; ب) 125 غ لحم الضأن العجاف ، طبخت على شواء ، والمرق قليلا السائلة ، قرنبيط ، 250 غ من البطاطا ، ويغلى في جلودهم ، والخبز مع النخالة وشرائح الموز والبطاطا المخبوزة مع ملعقتين من الروم ، وجاهزة للاستخدام ، إضافة ملعقتين الجبن الطري ؛ в) порция курицы Тандури с вареным рисом, ржаная лепешка, салат; можете позволить себе дополнительную порцию пива или бокал сухого вина; ج) وجزء من مشاوي الدجاج مع الأرز المسلوق ودقيق الجاودار التورتيا ، والخس ، ويستطيع مساعدة إضافية من البيرة ، أو كأسا من النبيذ الجاف ؛ г) спагетти с мидиями и томатным соусом; ز) والسباغيتي مع صلصة الطماطم وبلح البحر ؛ д) кусок дыни, 250 г индейки, зеленые овощи, салат, ванильное мороженое. د) قطعة من البطيخ ، و 250 غرام من تركيا ، والخضار الخضراء ، وسلطة ، والآيس كريم الفانيليا.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2023 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
