Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Зерновая диета حبوب الحمية


Зерновая диета восстанавливает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, придает разнообразие повседневному рациону, снабжает организм биологически активными веществами, витаминами, минералами и особенно клетчаткой. حبوب الحمية استعادة السير العادي لعمل الجهاز الهضمي ، يجعل من مجموعة متنوعة من الغذاء اليومي ، يوفر الكائن مع المواد البيولوجية النشطة والفيتامينات والمعادن والألياف وخاصة.

В дни диеты запрещены соль, сахар, алкоголь. في يوم من الحمية يحظر الملح والسكر والكحول.

Зерновая диета продолжается 1 неделю. حبوب الحمية يدوم 1 الاسبوع.

Пшеничный день قمحي اليوم
180 г зерен засыпать в 3/4 л воды и варить 20 минут на слабом огне. 180 غراما من الحبوب لسد في 3 / 4 ليتر من الماء وطهي الطعام لمدة 20 دقيقة على حرارة منخفضة.
Завтрак — каша + сахарин + 1/2 стакана молока. وجبة الإفطار -- عصيدة السكرين + + 1 / 2 كوب حليب.
Обед — стебелек лука + 1 стакан овощного бульона (чуть отварить) + каша. وجبة غداء -- وساق من البصل + 1 كوب حساء الخضار (تقريبا تغلي) + العصيدة.
Ужин — каша + йогурт (125 г) + сахарин + корица. العشاء -- حبوب + زبادي (125 غرام) + + السكرين القرفة.

Пшенный день الدخن اليوم
180 г пшена в 3/4 л воды вскипятить и оставить на слабом огне на 30 минут. 180 غرام من القمح في 3 / 4 لترات من الماء يغلي ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
Завтрак — 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарин. وجبة الإفطار -- 1 / 2 كوب من الحليب الدافئ + + ثريد السكرين.
Обед — 1 стакан овощного бульона + каша. وجبة غداء -- 1 كوب حساء الخضار + الحبوب.
Ужин — 1 тертое яблоко + сок лимона + сахарин. العشاء -- 1 التفاح المبشور + عصير الليمون + السكرين.

Овсяный день الشوفان يوميا
178 г овса в 3/4 л воды вскипятить, варить 10 минут на слабом огне. 178 غرام من الشوفان في 3 / 4 لترات من الماء في الغليان ويطهى لمدة 10 دقائق على نار خفيفة.
Завтрак — 1/2 стакана молока + сахарин + каша. وجبة الإفطار -- 1 / 2 كوب حليب + + السكرين العصيدة.
Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + чеснок, петрушка. وجبة غداء -- 1 كوب حساء الخضار + + الحبوب والثوم والبقدونس.
Ужин — 80 г творога + 3 ст. العشاء -- 80 غراما من الجبن + 3 ملاعق. ложки молока + 1 ст. ملاعق حليب + 1 ملعقة كبيرة. ложка какао + каша + сахарин. ملعقة كاكاو + + ثريد السكرين.

Рисовый день الأرز اليوم
140 г риса варить 35 минут. 140 غرام من الأرز لطهي 35 دقيقة.
1/2 кг очищенных яблок нарезать и потушить в небольшом количестве воды. 1 / 2 كيلو من التفاح مقشر قطع وضعت كمية صغيرة من الماء. Смешать яблоки, рис, лимонный сок, сахарин, корицу. ضجة في التفاح والأرز وعصير الليمون ، السكرين ، والقرفة.

Ячменный день الشعير يوميا
180 г ячменя в 3/4 литра воды довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне. 180 غرام من الشعير في 3 / 4 لترات من الماء تقديمهم ليغلي وينضج لمدة 10 دقائق على نار خفيفة.
Завтрак — каша + сахарин + 1/2 стакана молока. وجبة الإفطار -- عصيدة السكرين + + 1 / 2 كوب حليب.
Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + стебелек лука + перец. وجبة غداء -- 1 كوب حساء الخضار الحبوب + + + ساق من البصل والفلفل.
Ужин — каша + 1/2 стакана апельсинового сока + 2 ст. العشاء -- كاشا + 1 / 2 كوب عصير البرتقال + 2 ملعقة طعام. ложки сгущенки + сахарин. ملاعق من الحليب المكثف + السكرين.

Гречневый день الحنطة السوداء اليوم
180 г гречки в 3/4 литра воды довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне. 180 غراما من الحنطة السوداء في 3 / 4 الكوارتات لجلب الماء ليغلي وينضج لمدة 10 دقائق على نار خفيفة.
Завтрак — каша + 1/2 стакана молока + сахарин. وجبة الإفطار -- عصيدة + 1 / 2 كوب حليب + السكرين.
Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + специи. وجبة غداء -- 1 كوب حساء الخضار + + الحبوب والتوابل.
Ужин — 1 стакан кефира + каша + сахарин. العشاء -- 1 كوب من اللبن الزبادي + + سكرين الحبوب.

Смешанный день مختلط اليوم
По 60 г пшеницы, гречки, овса всыпать в 3/4 литра воды и довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне. في 60 غراما من القمح ، والحنطة السوداء والشوفان صب في 3 / 4 لترات من الماء وتقديمهم الى الغليان ويطهى لمدة 20 دقيقة على حرارة منخفضة.
Завтрак: 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарин. الإفطار : 1 / 2 كوب من الحليب الدافئ + + ثريد السكرين.
Обед — каша + 3 ст. وجبة غداء -- عصيدة + 3 ملاعق كبيرة. ложки томатной пасты + 1 стакан овощного бульона (все это согреть) + чеснок, приправы. ملاعق من معجون الطماطم + 1 كوب حساء الخضار (جميع الحار) + الثوم والتوابل.
Ужин — каша + тертое яблоко + сахарин + лимонный сок + корица. العشاء -- عصيدة التفاح المبشور + + + السكرين عصير الليمون والقرفة.


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن


Комментарии تعليقات

(всего комментариев: 1) (مجموع التعليقات : (1)

[16.07.2005 0:09:24] Написал: ольга [16.07.2005 0:09:24] كتب بواسطة : أولغا
Девочки я сидела на этой диете 1.5 месяц похудела на 8.5 кг при росте 174см и весе 67 кг.Но я чуть-чуть ее изменила.Я ела кашм любые с изюмом и курагой ,а так же фрукты и овощи.При этом у меня прошли все прыщи.Советую.Диету держать просто. الفتيات كنت جالسا على هذا النظام الغذائي ، وخسرت 1.5 أشهر 8.5 كجم خلال نمو 174cm والوزن 67 kg.No أنا بالكاد يأكلون أنه izmenila.Ya kashm أي من الزبيب والمشمش المجفف ، وكذلك الفواكه وovoschi.Pri أن أكون قد مرت بجميع pryschi.Sovetuyu.Dietu تظل بسيطة.


Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021
القرفة|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact