Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Зимняя кефирная диета الشتاء كيفير حمية


Зимой меньше витаминов, и поэтому нужно особое внимание обращать на рациональность питания. في الشتاء ، وعدد أقل من الفيتامينات ، وبالتالي الحاجة إلى إيلاء اهتمام خاص لتغذية. Чем разнообразнее будет рацион, тем богаче в нем набор необходимых минеральных веществ. النظام الغذائي سيكون أكثر تنوعا وثراء في مجموعتها من المعادن الضرورية.

Завтрак - омлет, кофе с молоком, салат из квашеной капусты وجبة الإفطار -- بيض مخلوط ، والقهوة مع الحليب ، وسلطة من مخلل الملفوف
Второй завтрак - стакан кефира الفطور الثاني -- كوب من الكفير مشروب فوار
Обед - винегрет, куриный суп, тушеная морковь, кусочек хлеба الغداء -- سلطة ، وحساء الدجاج والجزر مطهي ، قطعة من الخبز
Полдник - печеные яблоки وجبة خفيفة -- خبز تفاح
Ужин - рыба, жареная на растительном масле, печеный картофель, чай العشاء -- الأسماك ، وتقلى في الزيت النباتي ، والبطاطس المخبوزة ، والشاي
Перед сном - стакан кефира или молока قبل الذهاب إلى الفراش -- كوب من الحليب أو الكفير مشروب فوار

ДРУГОЙ ВАРИАНТ: وثمة خيار آخر :
Завтрак - яйцо, манная каша, чай с медом, хлеб со сливочным маслом وجبة الإفطار -- بيض ، سميد ، شاي مع العسل والخبز مع الزبد
Второй завтрак - яблоко, кусочек сыра وجبة الإفطار وثانيا -- والتفاح ، وقطعة من الجبن
Обед - суп грибной, тушеное мясо с капустой العشاء -- حساء عش الغراب ، يخنة مع الملفوف
Полдник - стакан кефирного коктейля وجبة خفيفة -- كوب من يهز الكفير مشروب فوار
Ужин - морковная запеканка с черносливом, чай с медом العشاء -- الجزرة مع الخوخ والحلوى والشاي مع العسل
Перед сном - стакан кефира или простокваши قبل الذهاب إلى الفراش -- كوب من الكفير مشروب فوار أو رائب


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن

Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact