|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Десять продуктов عشرة المنتجاتНа неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. في الأسبوع يمكنك تحديد النظام الغذائي الخاص بك فقط 10 منتجات. В день вам можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить в рацион все 10 "пунктов меню". اليوم يمكنك أن تأكل ما لا يزيد عن 1،5 كيلوغرام من المواد الغذائية ، لكنها تحتاج بالتأكيد إلى أن تدرج في النظام الغذائي للجميع البنود ال 10 القائمة. Комбинируйте и готовьте еду, как хотите! الجمع بين وطهي الطعام كما تريد! Дополнительно в список включаются: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день). بالإضافة إلى ذلك ، قائمة تشمل ما يلي : البصل (البصل واحد يوميا) ، والثوم والشبت والبقدونس وعصير الليمون والعسل (teaspoon. / يوم) ، والشاي الأخضر وزيت الزيتون (المادة لترا / يوم) والخبز الاسود (شريحة واحدة في اليوم). 1) куриная грудка, 1) صدور الدجاج ، 2) яйца, 2) البيض 3) кефир, 3) الكفير مشروب فوار ، 4) помидоры, 4) الطماطم (البندورة) ، 5) огурцы, 5) والخيار 6) кабачки, 6) كوسة ، 7) белокочанная или цветная капуста, 7) الملفوف الأبيض أو القنبيط 8) баклажаны, 8) الباذنجان 9) грибы, 9) والفطر 10) яблоки. 10) التفاح. Этой диете можно следовать дольше, чем неделя, если разумно использовать предложенный список продуктов. ويمكن أن يتبع هذا النظام الغذائي لمدة أطول من أسبوع ، اذا ما استخدمت بحكمة المقترحة قائمة المنتجات. Потеря веса в неделю - до 1,5 кг. فقدان الوزن خلال أسبوع واحد -- ما يصل إلى 1،5 كجم.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Комментарии تعليقات(всего комментариев: 1) (مجموع التعليقات : (1)[07.05.2013 13:11:44] Написал: Малаша [07.05.2013 13:11:44] كتب بواسطة : Malasha а обязательно все использовать да???а если я половину из перечисленного не ем значит мне это диета не подходит? ويجب علينا جميعا أن تستفيد منها؟؟ وإذا كنت تفعل نصف ما يلي لا يعني أنني لا تأكل طعاما غير مناسب؟
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
