Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Десять продуктов عشرة المنتجات


На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. في الأسبوع يمكنك تحديد النظام الغذائي الخاص بك فقط 10 منتجات. В день вам можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить в рацион все 10 "пунктов меню". اليوم يمكنك أن تأكل ما لا يزيد عن 1،5 كيلوغرام من المواد الغذائية ، لكنها تحتاج بالتأكيد إلى أن تدرج في النظام الغذائي للجميع البنود ال 10 القائمة. Комбинируйте и готовьте еду, как хотите! الجمع بين وطهي الطعام كما تريد!
Дополнительно в список включаются: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день). بالإضافة إلى ذلك ، قائمة تشمل ما يلي : البصل (البصل واحد يوميا) ، والثوم والشبت والبقدونس وعصير الليمون والعسل (teaspoon. / يوم) ، والشاي الأخضر وزيت الزيتون (المادة لترا / يوم) والخبز الاسود (شريحة واحدة في اليوم).

1) куриная грудка, 1) صدور الدجاج ،
2) яйца, 2) البيض
3) кефир, 3) الكفير مشروب فوار ،
4) помидоры, 4) الطماطم (البندورة) ،
5) огурцы, 5) والخيار
6) кабачки, 6) كوسة ،
7) белокочанная или цветная капуста, 7) الملفوف الأبيض أو القنبيط
8) баклажаны, 8) الباذنجان
9) грибы, 9) والفطر
10) яблоки. 10) التفاح.

Этой диете можно следовать дольше, чем неделя, если разумно использовать предложенный список продуктов. ويمكن أن يتبع هذا النظام الغذائي لمدة أطول من أسبوع ، اذا ما استخدمت بحكمة المقترحة قائمة المنتجات. Потеря веса в неделю - до 1,5 кг. فقدان الوزن خلال أسبوع واحد -- ما يصل إلى 1،5 كجم.


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن


Комментарии تعليقات

(всего комментариев: 1) (مجموع التعليقات : (1)

[07.05.2013 13:11:44] Написал: Малаша [07.05.2013 13:11:44] كتب بواسطة : Malasha
а обязательно все использовать да???а если я половину из перечисленного не ем значит мне это диета не подходит? ويجب علينا جميعا أن تستفيد منها؟؟ وإذا كنت تفعل نصف ما يلي لا يعني أنني لا تأكل طعاما غير مناسب؟


Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact