News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Овощи и фрукты الخضر والفاكهةДиета рассчитана на 7 дней, сброс 3 кг واتباع نظام غذائي مصمم لمدة 7 أيام ، والإغراق 3 كغ Чередуйте овощной и фруктовый дни. الفاكهة المناوب والأيام الخضر. Овощной день يوم الخضر Завтрак: стакан любого свежего овощного сока, 4 помидора. الإفطار : كوب من أي عصير الخضار الطازج ، 4 الطماطم (البندورة). Обед: зеленый салат из петрушки, огурца и капусты, заправленный растительным маслом. الغداء : سلطة خضراء من البقدونس ، والخيار والملفوف ، ومحنك مع الزيت النباتي. Ужин: капусту, шпинат и брокколи потушить с добавлением чеснока и лимонного сока. العشاء : الكرنب ، والسبانخ والقرنبيط لاخماد مع إضافة عصير الثوم والليمون. Фруктовый день الفواكه يوميا Завтрак: салат из грейпфрута, апельсина, лимона и яблока (ничем не заправляется). الفطور : سلطة من الجريب فروت والبرتقال والليمون والتفاح (أي إعادة شحنها). Обед и ужин: утренний салат + несколько ломтей дыни. الغداء والعشاء : سلطة + صباح بضعة شرائح من البطيخ. Начинать и заканчивать нужно овощным днем. البدء والانتهاء من الخضراوات يوميا.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |