|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Кареля диета كاريليا حميةВ течение первых двух суток семь раз в день (начиная с восьми утра и через каждые два часа) выпивается по 100 мл теплого нежирного (нормализованного) молока, а на ночь (в 22 часа) столько же фруктового сока. خلال أيام الأولين ، سبع مرات يوميا (من الساعة الثامنة صباحا وكل ساعتين) استهلكت 100 مليلتر من الحار منخفض الدهون (تطبيع) من الحليب ، وأثناء الليل (22 ساعة) بقدر عصير الفواكه. На втором этапе , в течение двух дней, к этому рациону добавляется небольшое количество диетических продуктов: в 8 утра - яйцо, несколько кусочков бессолевого хлеба и 30 г сахара (а лучше меда, джема и т.д.); в 12 часов - 200 г рисовой каши. في المرحلة الثانية ، في غضون يومين ، وهذا هو النظام الغذائي إضافة إلى عدد صغير من المنتجات الغذائية : 8 صباحا -- البيض ، وعدة قطع من الملح والخبز الحرة و 30 غراما من السكر (ويفضل العسل والمربى ، الخ) في 12 ساعة -- 200 ز عصيدة الأرز. На третьем этапе , в течение еще двух дней, рисовая каша заменяется картофельным пюре; а в 18 часов к молоку добавляется вареное яйцо. في المرحلة الثالثة ، على مدى اليومين القادمين ، وعصيدة الأرز يتم استبداله البطاطا المهروسة ، و 18 ساعة للحليب يضاف إلى ببيضة مسلوقة. Четвертый этап : в 8 утра к предыдущему рациону добавляются печеные яблоки; в 14 часов - 100 г легкого мясного блюда. المرحلة الرابعة : من الساعة 8 صباحا واتباع نظام غذائي السابقة إضافة إلى التفاح المشوي في 14 ساعة -- 100 غرام أطباق اللحوم الخفيفة. После такого разгрузочного периода, как правило, наступает значительный положительный эффект. بعد فترة التفريغ ، كقاعدة عامة ، لا يوجد له أثر إيجابي كبير. Пришедшую “легкость” почувствуют не только ваши весы, но и вы сами: используйте ее для усиления физических нагрузок — начните ходить пешком, совершать все более дальние прогулки, подниматься по лестнице без лифта. الزائر "سهل" سوف تواجه ليس فقط رصيدك ، ولكن لديك : استخدامه لزيادة النشاط البدني -- بدء تشغيل جهاز المشي ، وجعل يمشي على نحو متزايد طويلة ، سلالم الصعود ، لا المصعد.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
