|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Диета с томатным соком II النظام الغذائي مع عصير الطماطم الثاني1 ДЕНЬ. Шесть средних картофелин, сваренных в мундире, 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. اليوم 1. ستة البطاطس المتوسطة ، المغلي في جلودهم ، 1 ليتر من عصير الطماطم والماء والشاي والقهوة بدون سكر. 2 ДЕНЬ. 500г обезжиренного творога, 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. يوم 2. 500g منخفض الدهون الجبن ، 1 ليتر من عصير الطماطم والماء والشاي والقهوة بدون سكر. 3 ДЕНЬ. 1 кг яблок (можно любых фруктов, кроме бананов и винограда), 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. 3 أيام. 1 كلغ من التفاح (يمكن أن يكون أي نوع من الفواكه ، ما عدا الموز والعنب) ، 1 ليتر من عصير الطماطم والماء والشاي والقهوة بدون سكر. 4 ДЕНЬ. 500г отварных куриных грудок, 1 литр томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. اليوم 4. 500g الدجاج المطهو الثدي ، 1 ليتر من عصير الطماطم والماء والشاي والقهوة بدون سكر. 5 ДЕНЬ. 700г сухофруктов (кроме бананов, изюма, инжира), 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. اليوم 5. 700g الفواكه المجففة (فيما عدا الموز والزبيب والتين) ، 1 ليتر من عصير الطماطم والماء والشاي والقهوة بدون سكر. 6 ДЕНЬ. 500г йогурта натурального (обезжиренный), 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. يوم 6. 500g من اللبن الطبيعي (غير دهن) ، 1 ليتر من عصير الطماطم والماء والشاي والقهوة بدون سكر. 7 ДЕНЬ. 500г отварных куриных грудок или рыбы, 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. يوم 7. 500g الثدي طهي الدجاج أو السمك ، 1 ليتر من عصير الطماطم والماء والشاي والقهوة بدون سكر. Картошка, курица и рыба варятся БЕЗ СОЛИ! البطاطا والدجاج والسمك ومسلوق بدون ملح! РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СРОКАМ: توصيات بشأن توقيت : 1. 1. Сидим на диете 1 раз в месяц до достижения нужного веса с запасом 1-2 кг. يجلس على اتباع نظام غذائي 1 مرة في الشهر لتحقيق الوزن المطلوب مع مخزون من 1-2 كغم. (т.е. хотим весить 50 кг, значит, худеем до 49-48 кг.) (على سبيل المثال ، ترغب في وزن 50 كلغ ، ثم ينمو رقيقة ل49-48 كلغ). 2. 2. По достижению желаемого результата 1 раз в квартал (год). من تحقيق النتائج المرجوة في الربع الساعة 1 (السنة). 3. 3. Дальше 1 раз в 6 мес. القادم 1 مرة في 6 أشهر. ВСЮ ЖИЗНЬ! الحياة!
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
