|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Диета четырех дней حمية أربعة أيامПервый день يوم Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе. الفطور : 1 برتقال + 2 مسلوق بيض + 1 كوب من القهوة السوداء. Обед: 8 черносливин, замоченных в воде. الغداء : 8 chernoslivin ، غارقة في المياه. Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин. العشاء : 1 بيضة + 1 البرتقال. Второй день يوم Завтрак: 1 чашка кофе + 100г нежирного сыра. الفطور : 1 كوب من القهوة ، 100g المنخفضة الجبن الدسم. Обед: 1 яйцо + 1 апельсин. الغداء : 1 بيضة + 1 البرتقال. Ужин: 1 груша + 1 стакан молока. العشاء : 1 كمثرى + 1 كوب من الحليب. Третий день اليوم الثالث Завтрак: 1-2 стакана чая. الفطور : 1-2 أكواب من الشاي. Обед: 1 помидор + 1 огурец + 100г сыра. العشاء : 1 خيار طماطم + 1 + 100g من الجبن. Ужин: 1 стакан молока. العشاء : 1 كوب من الحليب. Четвертый день اليوم الرابع Завтрак: мюсли в соке или молоке. الإفطار : الحبوب في عصير أو حليب. Обед: 1 огурец + 1 помидор. العشاء : 1 خيار + 1 الطماطم. Ужин: 2 апельсина. العشاء : 2 البرتقال.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Комментарии تعليقات(всего комментариев: 38) (مجموع التعليقات : 38)[22.11.2013 22:13:56] Написал: Галчён@ [22.11.2013 22:13:56] كتب بواسطة : الوادي @ ....кошмар сижу 3 дня.... .... كابوس يجلس 3 أيام.... жескач...пока сбросила тока 1 кг. zheskach... حتى الحالي انخفض 1 كغم. :-( :-(
[03.11.2013 18:11:13] Написал: lina [03.11.2013 18:11:13] أرسلت بواسطة : لينا привет всем!ужас 2 недели дома и я невлезаю в штаны!надо попробовать эту диету!хочу результаты(((((( مرحبا بالجميع! الرعب 2 أسابيع في الداخل وأنا nevlezayu في سروالي! يجب ان تحاول هذه الحمية! نريد نتائج ((((((
[31.10.2013 12:02:58] Написал: Вечно худеющая))))) [31.10.2013 12:02:58] كتب بواسطة : الأبد hudeyuschego))))) Я сегодня первый день на этой диете, о всех результатах напишу через 4 дня (или еще раньше если сорвусь)))))))))) اليوم عندي في اليوم الأول على هذا النظام الغذائي ، وأنا أكتب عن كل النتائج خلال 4 أيام (أو حتى قبل ذلك اذا المسيل للدموع))))))))))
[21.09.2013 12:41:10] Написал: Ируля [21.09.2013 12:41:10] كتب بواسطة : Irulya Мой вес 120 кг и худеть не собираюсь что и вам советую وزني 120 كجم وانقاص وزنه لن ننصحك بأن
[16.09.2013 19:40:51] Написал: нюся [16.09.2013 19:40:51] كتب بواسطة : Niusia ДЕВЧОНКИ пОПРОБУЙТЕ ДИЕТУ "ТОЩАЯ" ЭФФЕКТ ОБАЛДЕННЫЙ!!!!!!!ЗА СЕМЬ ДНЕЙ 4-5 КГ.ДИЕТА ЖЕСТКАЯ, НО АППЕТИТ ПРОПАДАЕТ فتاة يحاول حمية "نحيف" تأثير ОБАЛДЕННЫЙ!!!!!!! لمدة سبعة أيام 4.5 KG.DIETA جامدة ، ولكن يتلاشى الشهية
[15.09.2013 16:21:32] Написал: valentina79 [15.09.2013 16:21:32] كتب بواسطة : valentina79 privet vsem! vsem الحناء! ja sechas sezu na 12 dnje diete,vot kogda zakonchu 12 dnevku to obezatelno poprobuju etu! جا sechas sezu غ 12 diète dnje ، صوت تركيا كوغدا zakonchu 12 dnevku لobezatelno poprobuju etu! http://lines.pani.kiev.ua/rules/28887/weight/79/line.png[/ http://lines.pani.kiev.ua/rules/28887/weight/79/line.png [/
[25.08.2013 11:15:10] Написал: Lacita-06 [25.08.2013 11:15:10] كتب بواسطة : Lacita - 06 Такую диету выдержать можно, только нужно иметь силу воли не съесть что-нибудь вкусненькое. مثل هذا النظام الغذائي يمكن البقاء على قيد الحياة ، إلا أن لديها الإرادة لا للأكل شيء لذيذ. Н эти 4 дня надо занять себя чем-нибудь серьезным, чтобы даже времени не было думать о еде. 4 حاء هذه الأيام لاحتلال نفسك مع ان لا شيء خطير حتى الوقت للتفكير في الغذاء. Я обязательно попробую سأحاول
[10.08.2013 16:54:40] Написал: Nadushkin [10.08.2013 16:54:40] كتب بواسطة : Nadushkin Девчонки, посидела я на этой диете, чуть ноги от голода не протянула ))))) Но ушло 4,5 кг. الفتيات ، وبقيت على هذا النظام الغذائي ، وقدم للتو من الجوع لم يتم تمدد))))) لكن الامر استغرق 4،5 كيلوغرام. только вот я потом когда есть нормально нкачала все обратно вернулось ((((( لذلك أنا بعد ذلك فقط عندما يكون هناك امر طبيعي nkachala كل شيء عاد (((((
[04.08.2013 0:54:38] Написал: MAR4ELITA [04.08.2013 0:54:38] تاريخ النشر : MAR4ELITA Skazite!a skolko sbrosit mozno a to tut ne napisanno?:( Skazite! ألف skolko sbrosit mozno في شمال شرق لتوت napisanno؟ : (
[17.07.2013 12:41:08] Написал: Rana [17.07.2013 12:41:08] كتب بواسطة : رنا Слушайте, посоветуйте мне диету, на которой за 14 (примерно) дней можно сбросить 8-9кг. الاستماع ، وأنصح اتباع نظام غذائي فيه 14 (تقريبا) أيام ، يمكنك إعادة تعيين 8 - 9kg. (Только не слишком жесткую, типа 2 дня одна вода или кефир. Все остальное подходит!!!) (ولكن ليس من الصعب جدا ، على غرار 2 أيام فقط من الماء أو اللبن. يناسب كل شيء آخر!)
[14.07.2013 13:02:10] Написал: Ната [14.07.2013 13:02:10] كتب بواسطة : ناتا Груша с молоком-это УЛЕТ!!!!!!!А вообще ничего диета الكمثرى الحليب!!!!!!! УЛЕТ وحمية لا شيء
[18.06.2013 23:16:43] Написал: Юльчик [18.06.2013 23:16:43] كتب بواسطة : Yulchik Элеонорочка,ты что?!?! Eleonorochka ، من أنت؟؟ зачем тебе так мало весить,да при твоём росте?! لماذا تزن سوى القليل ، ولكن عندما يكون النمو؟
[27.05.2013 10:07:46] Написал: Элеонора [27.05.2013 10:07:46] كتب بواسطة : اليانور А кто-нибудь знает очень эффективную диету,не просто чтобы скинуть лишние килограммы,а чтоб нелишние тоже скинуть.Мой рост - 178,вес - 53-54кг,но мне надо весить не больше 50!! وشخص يعرف حمية فعالة جدا ، ليس فقط لتتخلص من الوزن الزائد ، ولذا فمن المفيد ، أيضا skinut.Moy النمو -- 178 ، الوزن -- 53 - 54kg ، ولكن لا بد لي من لا تزن أكثر من 50!
[13.05.2013 22:58:05] Написал: Юльчик [13.05.2013 22:58:05] كتب بواسطة : Yulchik диета-супер! الحمية الفائقة! девчёнки,перед диетой попробуйте кушать целый день торлько сунчик какой-нибудь,уменьшится желудок и вперёд!!!!!!!!!я сбросила 3 кг.при росте 178-вешу 57 кг! devchenki قبل النظام الغذائي ، في محاولة لأكل كل يوم torlko sunchik أي والمعدة والنقصان بانخفاض!!!!!!!!! أنا أسقطت 3 kg.pri نمو 178 - تزن 57 كيلوغراما!
[14.04.2013 9:43:24] Написал: Мила [14.04.2013 9:43:24] كتب بواسطة : ميلة Уже 2-ой день я на диете. لليوم 2nd كنت على نظام غذائي. Чувствую себя хорошо. أشعر أنني بحالة جيدة. Я думаю надо мало кушать. وأعتقد أنه ينبغي أن يكون كافيا لتناول الطعام. тогда все будет ок! ثم شيء سيكون على ما يرام! Всем желаю удачи! جميع حظا سعيدا!
[31.03.2013 23:23:06] Написал: Юлия [31.03.2013 23:23:06] كتب بواسطة : جوليا Я не могла не написать)))))))))))))) لم أتمكن من الكتابة)))))))))))))) У меня от этой диеты, а особенно от ваших коментариев)))))) слёзы от смеха на лице))))))))))) وأنا على هذا النظام الغذائي ، وخاصة بك من تعليقات)))))) الدموع من الضحك على وجه))))))))))) Спасибо вам! شكرا لك! и удачи в борьбе с лишним весом!))))))))))))))) وحظا طيبا في مكافحة زيادة الوزن!)))))))))))))))
[29.03.2013 17:07:37] Написал: Wibbi [29.03.2013 17:07:37] كتب بواسطة : Wibbi Те, кто привык кушать очень много, диета убийственная! أولئك الذين اعتادوا على تناول الكثير ، والنظام الغذائي القاتل! :) Я сижу на ней 2 дня, и похудела в талии всего на 5 мм. : (أنا يجلس عليه 2 يوم ، وأرق عند الخصر من 5 ملم فقط. Настроение никакого, хочется кушать! مزاج لا ، أريد أن آكل! Так что выбор, девченки, за вами, но я не советую. لذلك devchenki خيار بالنسبة لك ، ولكن أنا لا أنصح. Если хотите попробывать, то постарайтесь хотябы неделю не есть после 19.00. إذا كنت تريد أن تجرب ، في محاولة على الأقل ليس بعد اسبوع من 19.00. А потом вперёд! ثم يذهب! Удачи!!! حظ سعيد!
[23.03.2013 16:58:04] Написал: Gost' [23.03.2013 16:58:04] كتب بواسطة : غوست ' dieta o4en' daje interesnaya;) o4en الدايت 'interesnaya daje ؛) a kusok syra, eto skol'ko v grammah? أ syra kusok ، فرص التجارة الالكترونية skol'ko grammah ت؟
[07.03.2013 15:24:17] Написал: Аделаидка [07.03.2013 15:24:17] كتب بواسطة : Adelaidka Вот думаю начинать сидеть на этой диете или лучше на двадцатидневке? هنا أعتقد أن تبدأ على الجلوس على هذا النظام الغذائي ، أو على أفضل dvadtsatidnevke؟ Сидела 8 дней на Кремлевской диете так результатов не видно, хотя пишут 5,5 кг можно сбросить! جلس 8 أيام في النظام الغذائي للكرملين ولذلك كانت النتائج غير مرئية ، على الرغم من أن الكتابة 5،5 كلغ ويمكن إعادة تعيين! И можно ли скакать с одной диеты на другую? ويمكنك القفز من نظام غذائي واحد إلى آخر؟
[06.03.2013 16:13:27] Написал: Magija [06.03.2013 16:13:27] كتب بواسطة : Magija Света попробуй диету с гречкой,она должна помочь,нормализуя обмен веществ!Удачи! ضوء محاولة اتباع نظام غذائي مع الحنطة السوداء ، فإنه ينبغي أن تساعد على تطبيع الأيض! حظا سعيدا!
[05.03.2013 23:36:47] Написал: Света [05.03.2013 23:36:47] كتب بواسطة : الخفيفة МДааааааааа А вот хочу скинуть 4-5кг так как при росте 171 всешу 62,5 кг но я ем меньше чем в этой деете и занемаюсь шейпингом и разгрузочные дни тоже есть как можно пожудеть если ничего не помогает что вообще ничего не есть неделями????????? MDaaaaaaaaa ولكن أريد أن تتخلص من 4 - 5kg منذ عام مع نمو vseshu 62،5 كلغ 171 لكني تأكل أقل من تلك التي تمتلك وzanemayus التصميم وصيام يوم ، أيضا ، هو كيف يمكنك pozhudet كأن شيئا يساعد على أنه لا يوجد شيء لأسابيع؟ ؟؟؟؟؟؟
[28.02.2013 10:52:03] Написал: Оля [28.02.2013 10:52:03] كتب بواسطة : عليا совершенно нормальная диета. تماما تناولوا طعاما عاديا. это люди, которые постоянно много жрут, не могут нормально соблюдать ее. الناس الذين يأكلون الكثير باستمرار ، لا يمكن الالتزام به بشكل صحيح. а так - все очень и очень реально. وكذلك -- كل جدا ، حقيقي جدا. даже легко. بل من السهل. просто элементарно. ببساطة الابتدائية. тем более всего 4 дня. وخاصة منذ 4 أيام فقط. главное, все по правилам делать. الأهم من ذلك ، كل القواعد للقيام به. может быть и кушать даже меньше того, что предлагается и обязательно СПОРТ!!!!! ربما لتناول الطعام حتى اقل من ما تقدمه ومما لا شك الرياضية!!!!!
[24.02.2013 16:35:36] Написал: Яника [24.02.2013 16:35:36] كتب بواسطة : Janika А кто сколько на ней скинул по итогу??Потому что вроде достаточно мягкая....Только бы черносливы обычными сливами заминить- и вообще чудесно:) والذين ومقدار ما أقلعت عن نتائج؟ لأن مثل.... وإذا ما يكفي فقط لينة والخوخ والبرقوق وزامين التقليدية عموما رائعة :)
[13.02.2013 2:01:36] Написал: Helenka [13.02.2013 2:01:36] تاريخ النشر : Helenka девчонки! البنات! не пугайтесь! لا تخافوا! Диета тяжелая для тех, кто привык есть много, но выдержать можно. واتباع نظام غذائي ثقيلة بالنسبة لأولئك الذين اعتادوا على الكثير ، ولكن يمكنك البقاء على قيد الحياة. Я лично выдержала! وأنا شخصيا تعرضت! В некоторых других источниках пишут, что сброс 3-4кг на этой диете. في بعض المصادر الأخرى الكتابة أن إلقاء 3 - 4kg على هذا النظام الغذائي. Мой вес не намного превышает норму, но все же пару кг я сбросила! وزني ليست أعلى بكثير مما هو معمول به ، لكنني تراجعت لبضعة أرطال! А эти огурцы с помидорами просто восхитительны! وهذه الخيار والبندورة ببساطة لذيذ! Если их еще и порезать в салат вместе с сыром!.. اذا وقطع سلطة مع الجبن!.. И никаких 3кг макарон и 5 кг картошки. وليس 3kg من المعكرونة و 5 كغم من البطاطا. У меня вообще пропал интерес к мучному, сладкому, вообще есть почти не хотелось - желудок видать хорошо сузился, только вот мяска хотелось:) и все! لقد فقدت كل اهتمام في الدقيق ، والحلو ، وعموما ليس هناك ما يقرب من لا تريد -- شهدت كذلك تضييق المعدة ، ولكن هذا myaska مثل :) وكل شيء! Так что дерзайте! ذلك لأنها تذهب!
[31.01.2013 2:04:59] Написал: Ди [31.01.2013 2:04:59] أرسلت بواسطة : دي Девочки, сколько же вы кушаете, если для вас это много? الفتيات ، وكم كنت تأكل ، إذا كنت تفعل ذلك كثيرا؟ Да еще всего четыре дня? ولكن لا يزال أربعة أيام فقط؟
[22.01.2013 13:58:35] Написал: Изольда [22.01.2013 13:58:35] كتب بواسطة : إيزولده Прекрасная диета, я сидела и на более жёстких. اتباع نظام غذائي ممتاز ، كنت أجلس على أكثر صرامة. Жива и красива до сих пор. وعلى قيد الحياة جميلة حتى الآن.
[19.01.2013 16:08:07] Написал: юля [19.01.2013 16:08:07] كتب بواسطة : جوليا такая жесткая диета и не написано на сколько похудеешь,так точно можно коньки отбросить مثل اتباع نظام غذائي صارم ، ولا أقول كم pohudeesh ، حتى تتمكن من مجرد رمي الزلاجات
[14.01.2013 20:44:21] Написал: Киса_007* [14.01.2013 20:44:21] كتب بواسطة : Kisa_007 * А хочу попробовать,ато жопа больше чем у Лопес!!!!!!!!!!!!!!!!!! وكنت أريد أن أحاول ، الحمار اتو أكثر من لوبيز!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[14.01.2013 20:44:06] Написал: Киса_007* [14.01.2013 20:44:06] كتب بواسطة : Kisa_007 * А хочу попробовать,ато жопа больше чем у Лопес!!!!!!!!!!!!!!!!!! وكنت أريد أن أحاول ، الحمار اتو أكثر من لوبيز!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[13.01.2013 22:21:55] Написал: худеющий [13.01.2013 22:21:55] كتب بواسطة : hudeyuschego а попа отвиснет и будет тащиться сзади как шлейф.главное попросить заранее на 4-ый день родственников вызвать скорую и сказать точные координаты,где будет лежать тело....или то что от него останется к тому времени أ otvisnet الكاهن ، وسوف يجر خلف أحد shleyf.glavnoe نسأل مقدما على 4th اليوم من أقارب لاستدعاء سيارة إسعاف واقول المكان المحدد حيث الجسم ستقع.... أو ما تبقى منه من الوقت
[13.01.2013 22:21:44] Написал: худеющий [13.01.2013 22:21:44] كتب بواسطة : hudeyuschego а попа отвиснет и будет тащиться сзади как шлейф.главное попросить заранее на 4-ый день родственников вызвать скорую и сказать точные координаты,где будет лежать тело....или то что от него останется к тому времени أ otvisnet الكاهن ، وسوف يجر خلف أحد shleyf.glavnoe نسأل مقدما على 4th اليوم من أقارب لاستدعاء سيارة إسعاف واقول المكان المحدد حيث الجسم ستقع.... أو ما تبقى منه من الوقت
[07.12.2005 14:12:32] Написал: olga [07.12.2005 14:12:32] كتب بواسطة : أولغا а мне понравилась,очень эфективная.Тяжело сесть и первый день,а потом привыкла даже меньше положенного ела.Главное занять себя чтобы о еде меньше думать ولكن أعجبني جدا efektivnaya.Tyazhelo الجلوس واليوم الأول ، ومن ثم استخدامها حتى أصغر من ela.Glavnoe يأخذ نفسه على التفكير تقل عن الطعام
[25.11.2005 13:36:23] Написал: Оля [25.11.2005 13:36:23] كتب بواسطة : عليا если девочки действительно хотите похудеть, придется жертвовать не только 3 кг. إذا كانت الفتاة تريد حقا أن فقدان الوزن ، وسوف تضطر إلى التضحية ليس فقط 3 كيلوغرامات. картошки, но и многим еще!! والبطاطا ، وكثير أكثر!
[25.11.2005 13:36:11] Написал: Оля [25.11.2005 13:36:11] كتب بواسطة : عليا если девочки действительно хотите похудеть, придется жертвовать не только 3 кг. إذا كانت الفتاة تريد حقا أن فقدان الوزن ، وسوف تضطر إلى التضحية ليس فقط 3 كيلوغرامات. картошки, но и многим еще!! والبطاطا ، وكثير أكثر!
[23.11.2005 14:05:53] Написал: Вика [23.11.2005 14:05:53] كتب بواسطة : فيك Очень много молока! وهناك الكثير من الحليب! Особенно после ГРУШИ!!!! خصوصا بعد الكمثرى! Можно потеряыться во времени после такой диеты يمكن أن تضيع في الوقت ، وبعد هذه الوجبة
[18.11.2005 16:54:19] Написал: Сашенька [18.11.2005 16:54:19] كتب بواسطة : ساشا А на 5 день - 3 кг картошки и 5 кг макарон, чтобы не сдохнуть к концу недели! ويوم بيوم 5 -- 3 كغم من البطاطا و 5 كلغ من المعكرونة ، وليس للموت قبل نهاية الاسبوع!
[13.11.2005 20:55:24] Написал: елена [13.11.2005 20:55:24] كتب بواسطة : إيلينا При такой диете живот приклеиться к спине مع مثل هذا النظام الغذائي ، والتمسك الجزء الخلفي من البطن
[04.10.2005 16:29:30] Написал: марго [04.10.2005 16:29:30] كتب بواسطة : مارجو ТАК НОГИ МОЖНО ПРОТЯНУТЬ!!!!!!!!!! ساقي يمكنك توسيع!!!!!!!!!!
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2023 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
