Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Строгая очищающая диета واتباع نظام غذائي صارم التطهير


В течение первых трех дней нужно питаться очищающим салатом. خلال الأيام الثلاثة الأولى لتناول السلطة التطهير.

Готовится он так: берется белокочанная и краснокочанная капуста, отварная свекла, сырая морковка, сок одного лимона и маленькая луковица. سيكون هو : اتخذ رئيس وملفوف أحمر ، مغلي البنجر والجزر الخام ، واحدة من عصير الليمون والبصل قليلا. Все овощи надо мелко порубить, морковь и свеклу натереть и заправить салат смесью из лимонного сока и столовой ложки растительного масла. وينبغي أن تكون جميع الخضروات المفروم ، والجزر والبنجر وصر للسلطة الموسم مع خليط من عصير الليمون وملعقة كبيرة من الزيت النباتي. На день нужно взять полтора килограмма овощей. في اليوم فعليك أن تأخذ نصف جنيه من الخضروات. Овощи обеспечат организм клетчаткой и хорошо насытят, так что муки голода вам не грозят. الخضروات تمد الجسم من الألياف وكذلك الاشباع ، حتى يتسنى للقرصات الجوع التي لا تهدد. Трудность лишь в том, что однообразный рацион надоедает уже на второй день. الصعوبة تكمن في حقيقة أن اتباع نظام غذائي من رتابة مملة في اليوم الثاني. Но три дня вполне можно продержаться. لكن بعد ثلاثة أيام من المحتمل جدا أن تعقد خارج.

Следующие три дня - белковые. للايام الثلاثة المقبلة -- البروتين.

С утра - яблоко и два вареных яйца. في الصباح -- تفاحة واثنين من البيض المسلوق.
Второй завтрак - 200 граммов пропаренной или отварной рыбы. وجبة الإفطار الثانية -- 200 جرام من السمك على البخار أو مسلوقة.
В обед - стакан отварного риса с чайной ложкой растительного масла. في غداء -- كوب من الأرز المسلوق مع ملعقة صغيرة من الزيت النباتي.
Полдник - стакан нежирного молока. وجبة خفيفة -- كوب من الحليب الخالي من الدسم.
Наконец, в семь часов вечера нужно съесть пачку обезжиренного творога. أخيرا ، في الساعة السابعة مساء الى أكل علبة المنخفضة الجبن الدهون المنزلية.

Последний, седьмой день -1,5 литра нежирного кефира без добавок и подсластителей. الماضي ، في اليوم السابع من -1.5 لتر من المنخفضة اللبن الدهون دون أي إضافات والمحليات.

Эта система помогает за неделю сбросить пару накопившихся за праздники килограммов и позволяет перегруженным органам пищеварения наладить нормальную работу. هذا النظام يساعد على انقاص عدد قليل في الأسبوع تراكمت على مدى عطلة جنيه ، ويسمح مثقلة أجهزة الهضم لإنشاء العملية العادية.


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن

Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * الاسم أو الكنية :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact