Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Экстремальная диета المدقع حمية


С расчетом на 1 день: 7 яиц, 7 грейпфрутов. منذ يوم الحساب ل1 : 7 والبيض ، والجريب فروت 7.

Яйца варить ровно 10 минут, затем разрезать все яйца пополам и вынуть желток. طهي البيض بالضبط 10 دقيقة ، ثم قطع كل البيض في نصف وإزالة صفار البيض. Желток отдаем мужу, маме, папе… ну или выкидываем, чтобы не было соблазна съесть. صفار تعطي زوجها ، أمي ، أبي... جيدا ، أو رمي الحجارة ، وأنه ليس هناك إغراء لتناول الطعام.

ГРАФИК ПИТАНИЯ: утром съедаем 1 яйцо (белок), через 1 час или 1.30 минут надо съесть грейпфрут, затем опять через 1.30 минут яйцо (белок) и через 1.30 минут грейпфрут и т.д. الجدول الزمني للوازم : 1 صباح أكل البيض (البروتين) ، وبعد 1 ساعة أو 1.30 دقيقة يجب أن نأكل جريب فروت ، ثم مرة أخرى بعد 1.30 دقائق من البيض (بروتين) وبعد 1.30 دقيقة الجريب فروت ، الخ.

За весь день вы должны съесть 7 яиц (белок) и 7 грейпфрутов. Диета рассчитана максимум на неделю! خلال يوم كامل يجب عليك أن تأكل 7 البيض (البروتين) و 7 من الجريب فروت ، واتباع نظام غذائي مصمم لمدة أقصاها أسبوع! Не больше!!! لا أكثر!

Каждый день теряете от 0,5 до 1 кг. كل يوم نفقد من 0،5 إلى 1 كغم. Таким образом за неделю можно скинуть максимум 7 кг. أسبوع واحد حتى تتمكن من التخلص من الحد الأقصى من 7 كيلوغرامات.

ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ ЭТОЙ ДИЕТЫ: Вам надо пить каждый день не меньше 2 литров воды! الشروط الأساسية من هذا النظام الغذائي : يجب عليك أن تشرب كل يوم ما لا يقل عن 2 ليتر من المياه!

ПЛЮСЫ ДИЕТЫ: мало того, что вы быстро сбрасываете вес на этой диете, вы через несколько дней увидите как резко меняется ваша фигура, вместо жира прорисовываются мышцы. مزايا النظام الغذائي : لا يكفي أن تقوم على فقدان الوزن بسرعة على هذا النظام الغذائي ، وكنت في غضون بضعة ايام وسوف نرى كيف يحدث تغييرا هائلا الرقم الخاص بك ، بدلا من العضلات تعادل الدهون. И еще на этой диете голодать вы не будете, главное соблюдать режим. وعلى هذا النظام الغذائي الذي لن يموت جوعا ، والشيء الرئيسي لمراقبة الوضع. Берите с собой в институт, на работу… грейпфруты и яйца, и в свободную минутку ешьте. خذها معك إلى المعهد ، في العمل... الجريب فروت والبيض ، ولكم في الدقائق المجانية تأكلون.

И еще, для лучшего эффекта каждый день делайте 10 минут зарядку, элементарные упражнения – качаем пресс 30 раз, приседания 30 раз, наклоны верхнего корпуса – 30 раз, можно свои любимые упражнения. وحتى الآن ، لزيادة تأثير أفضل كل يوم ، لا 10 دقيقة من التدريبات والتمارين الأساسية -- الصحافة سوينغ 30 مرة ، مستقطنات 30 مرة ، في منحدرات الجزء العلوي من الجسم -- 30 مرة ، ويمكن ممارستها المفضلة.


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن


Комментарии تعليقات

(всего комментариев: 4) (مجموع التعليقات : 4)

[25.11.2013 21:17:23] Написал: Rillin [25.11.2013 21:17:23] كتب بواسطة : Rillin
Интересно, а для чего же здесь комментарии, как не для того,что бы высказать свое мнение о диете? ومن المثير للاهتمام ، ولكن لماذا هذا التعليق ، إن لم يكن للحقيقة في التعبير عن آرائهم على الحمية؟ На форум теперь из принципа не пойду. على المنتدى الآن لمبدأ عدم الذهاب. А диета стоящая,Блондиночка права والنظام الغذائي الأمد ، قانون شقراء


[29.09.2013 20:13:53] Написал: Почти худышка [29.09.2013 20:13:53] أرسلت بواسطة : تقريبا hudyshka
после такого количества грейпфрутов язва желудка быстрее прорисуется чем количество килограммов بعد ذلك العديد من الجريب فروت prorisuetsya قرحة أسرع من عدد الكيلوغرامات


[28.08.2013 7:05:36] Написал: Вечно худеющая [28.08.2013 7:05:36] كتب بواسطة : الأبد hudeyuschego
Все бы ничего,и меню хорошое, и сыт будешь,но вот стоимость 7 грейпфрутов каждый день наводи т на ужас سيكون كل شيء ، والقائمة أمر جيد ، والجوعى ، ولكن الآن التكلفة 7 الجريب فروت كل يوم يجلب طن من الرعب


[02.08.2013 11:33:07] Написал: Блондиночка [02.08.2013 11:33:07] كتب بواسطة : شقراء
сижу четвертый день, все что написано сбывается - улетело 3,5 кг.... اعتصام يوم الرابع على التوالي ، كل ما يكتب هو صحيح القادمة -- طار 3.5 كجم.... да и кушать уже не хочется.... نعم ، ولم تعد تريد أن تأكل....


Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * الاسم أو الكنية :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact