|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Экстремальная диета المدقع حميةС расчетом на 1 день: 7 яиц, 7 грейпфрутов. منذ يوم الحساب ل1 : 7 والبيض ، والجريب فروت 7. Яйца варить ровно 10 минут, затем разрезать все яйца пополам и вынуть желток. طهي البيض بالضبط 10 دقيقة ، ثم قطع كل البيض في نصف وإزالة صفار البيض. Желток отдаем мужу, маме, папе… ну или выкидываем, чтобы не было соблазна съесть. صفار تعطي زوجها ، أمي ، أبي... جيدا ، أو رمي الحجارة ، وأنه ليس هناك إغراء لتناول الطعام. ГРАФИК ПИТАНИЯ: утром съедаем 1 яйцо (белок), через 1 час или 1.30 минут надо съесть грейпфрут, затем опять через 1.30 минут яйцо (белок) и через 1.30 минут грейпфрут и т.д. الجدول الزمني للوازم : 1 صباح أكل البيض (البروتين) ، وبعد 1 ساعة أو 1.30 دقيقة يجب أن نأكل جريب فروت ، ثم مرة أخرى بعد 1.30 دقائق من البيض (بروتين) وبعد 1.30 دقيقة الجريب فروت ، الخ. За весь день вы должны съесть 7 яиц (белок) и 7 грейпфрутов. Диета рассчитана максимум на неделю! خلال يوم كامل يجب عليك أن تأكل 7 البيض (البروتين) و 7 من الجريب فروت ، واتباع نظام غذائي مصمم لمدة أقصاها أسبوع! Не больше!!! لا أكثر! Каждый день теряете от 0,5 до 1 кг. كل يوم نفقد من 0،5 إلى 1 كغم. Таким образом за неделю можно скинуть максимум 7 кг. أسبوع واحد حتى تتمكن من التخلص من الحد الأقصى من 7 كيلوغرامات. ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ ЭТОЙ ДИЕТЫ: Вам надо пить каждый день не меньше 2 литров воды! الشروط الأساسية من هذا النظام الغذائي : يجب عليك أن تشرب كل يوم ما لا يقل عن 2 ليتر من المياه! ПЛЮСЫ ДИЕТЫ: мало того, что вы быстро сбрасываете вес на этой диете, вы через несколько дней увидите как резко меняется ваша фигура, вместо жира прорисовываются мышцы. مزايا النظام الغذائي : لا يكفي أن تقوم على فقدان الوزن بسرعة على هذا النظام الغذائي ، وكنت في غضون بضعة ايام وسوف نرى كيف يحدث تغييرا هائلا الرقم الخاص بك ، بدلا من العضلات تعادل الدهون. И еще на этой диете голодать вы не будете, главное соблюдать режим. وعلى هذا النظام الغذائي الذي لن يموت جوعا ، والشيء الرئيسي لمراقبة الوضع. Берите с собой в институт, на работу… грейпфруты и яйца, и в свободную минутку ешьте. خذها معك إلى المعهد ، في العمل... الجريب فروت والبيض ، ولكم في الدقائق المجانية تأكلون. И еще, для лучшего эффекта каждый день делайте 10 минут зарядку, элементарные упражнения – качаем пресс 30 раз, приседания 30 раз, наклоны верхнего корпуса – 30 раз, можно свои любимые упражнения. وحتى الآن ، لزيادة تأثير أفضل كل يوم ، لا 10 دقيقة من التدريبات والتمارين الأساسية -- الصحافة سوينغ 30 مرة ، مستقطنات 30 مرة ، في منحدرات الجزء العلوي من الجسم -- 30 مرة ، ويمكن ممارستها المفضلة.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Комментарии تعليقات(всего комментариев: 4) (مجموع التعليقات : 4)[25.11.2013 21:17:23] Написал: Rillin [25.11.2013 21:17:23] كتب بواسطة : Rillin Интересно, а для чего же здесь комментарии, как не для того,что бы высказать свое мнение о диете? ومن المثير للاهتمام ، ولكن لماذا هذا التعليق ، إن لم يكن للحقيقة في التعبير عن آرائهم على الحمية؟ На форум теперь из принципа не пойду. على المنتدى الآن لمبدأ عدم الذهاب. А диета стоящая,Блондиночка права والنظام الغذائي الأمد ، قانون شقراء
[29.09.2013 20:13:53] Написал: Почти худышка [29.09.2013 20:13:53] أرسلت بواسطة : تقريبا hudyshka после такого количества грейпфрутов язва желудка быстрее прорисуется чем количество килограммов بعد ذلك العديد من الجريب فروت prorisuetsya قرحة أسرع من عدد الكيلوغرامات
[28.08.2013 7:05:36] Написал: Вечно худеющая [28.08.2013 7:05:36] كتب بواسطة : الأبد hudeyuschego Все бы ничего,и меню хорошое, и сыт будешь,но вот стоимость 7 грейпфрутов каждый день наводи т на ужас سيكون كل شيء ، والقائمة أمر جيد ، والجوعى ، ولكن الآن التكلفة 7 الجريب فروت كل يوم يجلب طن من الرعب
[02.08.2013 11:33:07] Написал: Блондиночка [02.08.2013 11:33:07] كتب بواسطة : شقراء сижу четвертый день, все что написано сбывается - улетело 3,5 кг.... اعتصام يوم الرابع على التوالي ، كل ما يكتب هو صحيح القادمة -- طار 3.5 كجم.... да и кушать уже не хочется.... نعم ، ولم تعد تريد أن تأكل....
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
